Hei!
Elikkäs olisi tarkoitus saada 7 kiloa pois ennen joulukuuta. Halusin sanoa sen ääneen, ja jos jollain muulla on samankaltaisia ajatuksia, niin hän voisi sanoa sen tässä myös ääneen. Kirjoitan tänne miten menee, niin tulee itsellekin kirjattua.
Eipä muuta.
Elikkäs olisi tarkoitus saada 7 kiloa pois ennen joulukuuta. Halusin sanoa sen ääneen, ja jos jollain muulla on samankaltaisia ajatuksia, niin hän voisi sanoa sen tässä myös ääneen. Kirjoitan tänne miten menee, niin tulee itsellekin kirjattua.
Eipä muuta.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Hei! joo itse olen tässä ajatellut samaa asiaa.. että pitäis kiloja vähän karistaa.. mutta jotenkin en saa itseäni liikkeelle.:/
tavoitteenani on -5 kg. Eli tuon verran olen nyt sitten ihan yhtäkkiä huomaamatta lihonut. Herkuttelun ja juhlimisen näen kyllä aika isona syynä..
Miten aiot nyt sitten aloittaa?
Moi!
Mullakin olis se 5kg aikomus tiputtaa.
Mikäli sopii,tulen mielelläni mukaan! :)
Jouluun mennessä paino putooaa -10kg.
Jos lasket 1kg/viikko niin sillä saa jo jouluun mennessä -16kg.
Mulla ylipainoa -20kg,joten laikkari alkoi jo viimeviikolla ja ihan kivasti menee!
Se on elämäntapa muutos,muuten ei pärjää..lisää liikuntaa ja rasvat pois..kyllä me jaksetaan,
Tsemppiä kaikille!!!
Mulla ois tarkotus pudottaa noin 8kg, joten sovin hyvin mukaan. En aatellu aluks lähtee vähentää ruokamäärää kauheesti vaan muttaamaan sitä terveellisemmäksi ja ryhtyä liikkumaan enemmän.
Sopisko jos kaikki kertois kuulumisiaan ainakin kerran viikossa. Vaikka maanantaisin. Tokihan ois kiva jos kirjoteltais enemmänkin.
Mulla on hiukkasen enemmän tuota painoa pudotettavana,mutta mukana ollaan...Eli lokakuun loppuun mennessä pitäisi pudottaa 15-20 kg.Kuulostaa varmaan aika hullulta tavoitteelta,mutta on mulla painoakin sen verran,että kyllä se siitä alkaa helposti tippua.Ja ensi kesänä aion olla niin solakassa kunnossa,että voin pitää bikineitä! :)
Ruokavalion muutos ja paljon lenkkeilyä(aluksi nopeaa kävelyä,myöhemmin juoksua),vähintään 2 kertaa päivässä ainakin 45 min kerrallaan jumppaa yms,niillä mä aion saada painon tippumaan...Mitä luulette,onnistuuko noilla?Tähän mennessä on tippunut 4 kiloa vähän yli viikossa,joten tuntuu toimivan.
Aika rankka toi sun ohjelma. Itelläni kävi niin että paino alkoi jumittaa, kun urheilin monta tuntia päivässä. Miten sä estät sellasen jumituksen? Mä nimittäin tarvitsisin tollasta tietoo! Mulla käy aina niin, että ensin laihtuu n. kolme kiloo ja sitte vaan jumittaa siinä tai lihoo.
Juu,aika rankka ohjelma on.Ja voi olla,että jumittaa,mutta en aio ottaa stressiä siitä.Kyllä se paino väkisinkin jossain vaiheessa alkaa siitä tippua,ajan kanssa.Olen ennenkin pudottanut yli 10 kg 3 kk:ssa,uskon onnistuvani nytkin. :)
Hyvä ehdotus! Pidetäänkö maanantaita punnituspäivänä?
Minun normaalipainoni on ollut 55 kg, mutta keään ja kesän aikana lihoin yli 60 kiloon. Nyt olen jo laihduttanut niin, että painoni on nyt 57,8 kg. Pituuteni on 158 ja tavoitepainoni on 50 kg. Olen jo monta kertaa aikaisemmin yrittänyt tiputtaa painoani 50 kiloon siinä onnistumatta.
Huimaako teitä muita, kun laihdutatte? Onkohan mulla väärä tekniikka, kun mua huimaa. Reseptini on: syön vähän ja liikun paljon.
Ei syömistä pidä jättää pois,vaikka laihduttaakin.Mieluummin sitten vaikka liikkuu enemmän.Pitää vaan syödä oikein,niin mä olen asian ymmärtänyt.Tein kerran sen virheen,etten syönyt oikeastaan mitään ja laihduttaminen loppui kyllä aika lyhyeen.Nyt olen viisaampi.Paljon hedelmiä ja vihanneksia vaan ruokavalioon!Muuten,ihan mahtava vaihtoehto sipseille on dipata omia lempparikasviksia!Esim. itse tykkään dipata porkkanaa ja kukkakaalia.Nam! :)
Niin,ja aamupala on tosiaan päivän tärkein ateria.Kun syö aamulla hyvin ja päivän mittaan kevyitä välipaloja,jää iltasyöminen kuin huomaamatta pois.
minä myös!..tarkoitus ois pudottaa 8-10kg!itekkin oon tällanen tatti,eli pituutta 157 ja nyt paino on hupsahtanu kevään ja kesän aikana 60:neen,KääK!!!ennen ennen oli pysyvästi 54-55kg,mut kesä ja mässäilyt teki näköjään tehtävänsä...
eli maanantaina vaa'alle ja siitä se lähtee!
jos vaikka lokakuun loppuun mennessä ois pudottanu ton 8kg...oli nestettä tai rasvaa,pääasia et vaaka näyttää vähemmän!
tsemppiä kaikille!
Hei kaikille! Nyt on sitten maanantai ja ajattelin kertoa kuulumisia:)
Itselläni paino ei ole vielä tippunut yhtään :/ mutta positiivista on se että olen aloittanut harrastamaan taas kaikkea, eli odotettavissa on että sen kautta sitten lähtee se pari kiloa.
mutta nyt vain pitää muuttaa vielä syömis tavat.
Herkuttelun olen vähentänyt, mutta vielä vois vähentää lisää :D
ongelmanani näen napostelun, varsinkin iltaisin. itsehillintää lisää tänne! :D
olen myös tällainen lyhyt ihminen 159 cm ja painoa on 57kg.
haluaisin painon sinne 51 kiloon, mutta terveellisesti! ei mitään nälkäkuureja ja dieettejä jne.
Olen aikaisemmin tuossa painossa ollut monta vuotta..
jepjep, että tämmöstä mulle, mites teillä muilla menee?
ja mitä liikuntaa ja kuinka paljon harrastatte viikossa?
terveisin : pullahiiri