Uusi viikko taas alkamassa, joten nostin otsikon ylöspäin niin ei jää muiden jalkoihin :) On siis raportoinnin aika ja omat tietoni tulevat tässä:
Pituus:164cm
Aloituspaino:59kg (vuosi sitten 67)
Paino viime viikolla:59kg
Paino tällä hetkellä:57,5
Tavoite:54kg
Eli ppudotusta 1,5 kg -tavoite viime viikolle oli -1 joten ylitin sen :)! Kivaa. Viikko toteutui suunnitelmieni mukaan liikkuen ja syöden terveellisesti. Viikonloppunakin pelailin tennistä, mutta herkuttelin hallitusti ja ansaitusti :) Eli nyt tavoite tääle viikolle -0,5. Hauskaa viikkoa kaikille!
Pituus:164cm
Aloituspaino:59kg (vuosi sitten 67)
Paino viime viikolla:59kg
Paino tällä hetkellä:57,5
Tavoite:54kg
Eli ppudotusta 1,5 kg -tavoite viime viikolle oli -1 joten ylitin sen :)! Kivaa. Viikko toteutui suunnitelmieni mukaan liikkuen ja syöden terveellisesti. Viikonloppunakin pelailin tennistä, mutta herkuttelin hallitusti ja ansaitusti :) Eli nyt tavoite tääle viikolle -0,5. Hauskaa viikkoa kaikille!
Vastaukset 21
Vanhimmat
Joo, näkyy olevan maanantai... sataa ja on harmaata. Tosi syksyinen keli.
Asiaan. Mun mitat paino:
Pituus: 160
Aloituspaino: 58
Paino viime viikolla: 55,2
Paino tällä hetkellä: 54,1
Josko kohta pääsis 53 kg:n puolelle..
Viikonloppu meni ihan mukavastí. Lenkkeiltyä tuli ym.
Tsemiä kaikille!
Moikka!
Oma viikoni on ollut kiireinen,joten en odottanutkaan edes suurta tulosta.Kuitenkin paino on sen verran tippunut,että puoli kiloa!
Eli nykyinen painoni on sitten; 57,5kg!
Ehkä jo ens viikolla pääsen tuonne 56 kilon puolelle!
Noh,työt kutsuu!kirjottelen sitten taas enemmän,kun aikaa piisaa!
Ja teille muille; tosi hienosti ootte pärjänny!
Kappas vaan muuten! Me ollaan samalla linjalla!
Kumpikin on siinä 57.5 kilossa!Hienoa!
Tässä muuten motivaatio ainakin minulla kasvaa,kun on joku kokoajan tsemppaamassa!
No eipä mulla enää muuta! :))
Joo, sama paino... otetaas kisa ;)! Kyllä se zemppaa kun on muitakin suht saman kokoisia (tosin itse taidan olla porukan lyhyin...). Mutta tsemppiä kaikille!
lukemissa, melkein. Eli et ole ainakaan yksin lyhyin, sunny.
Pituus: 164 cm
Paino: 58,8 kg
Aloituspaino: 59,5 kg
Paino on tippunut hitaasti, mutta ei se mitään!
Olen kulkenut kolme viikkoa kuntosalilla. Huomasin tossa, että housut alkaa jo tippua jalasta, eli edistystä on tapahtunut. Makkarat vyötäröltä alkaa hävitä. Ja olo on ollut hyvä. Välillä olen herkutellutkin. Kyllä tästä kropasta viisi kiloa pois saadaan. Juoksumatolla on kiva juosta!
Ai niin, sain vasta nyt rekisteröityä nimimerkkini, vaikka olen seuraillut mukana jo jonkin aikaa. Yritän raportoida tästä lähtien tilanteen maanantaisin. Tsemppiä kaikille rasvanpolttoon!
Moikka!
Kivaa,saatiin taas lisää väkeä tänne! :)
Harmini on taas se,että pitää lähteä ens viikolla uutta vaakaa hankkimaan :(
Vaa'astani jotenkin lähti se "jalkaosa" "irti"..
Se oli kai löystynyt,ja ihan ei enää käyttöä kestä...Ja ihan joku lidlin halpavaaka se oli,ettei mikään arvokas :))
Äskettäin tulin auimasta.Tai oikeastaan vesijuoksin sen 1000m..Toivottavasti saan sen vaa'an hankittua ennen maanantaita,nin voisin laittaa tuloksia taas tänne! :))
Tavoitteeni on ainakin se puoli kiloa! sen kun saan,olen tosi ylpeä kyllä itsestäni :)
Revin sen jostain vaikka väkisin!No uskon kyllä,että AINAKIN se puoli kiloa lähtee,ellei enemmänkin.Olen joka päivä melkein ollut uimassa /kävelemässä/pyöräilemässä..Lisäksi oon tota ruokapuolta vähän korjaillut..
En mitään suuria muutoksia jääkaapilla ole tehnyt..Vaaann ihan perus juttuja,kuten esimerkiksi:
Vaalea spagetti-tummaan spagettiin.
Jäätelö-omatekemään sorbettiin.
Karkki -omenaan/vasimeloniin.
sipsit- niihin paussikekseihin.
täysmaito-rasvaton maito.
mehu-vesi/maito.
Ja vähän kaikkea muutankin mukavaa :)
Eli melkein kaikki epäterveellinen on lähtenyt pois ainakin minun jääkaapistani!Tästä alkaapi uusi elämä.Uudet tavoitteet,ja unelmat.Kokeilaapa muuten sellaista,että joka aamu "tsemppaatte" itteänne.Itselläni on auttanut päiväkirjani (jossa on painojani viimeisen vuoden takaa) niin katselette niitä lukemia,jotka ovat paljon suuremmat,kuin nyt.
Ajatelkaa,että "jes mä oon onnistunu!"
Se oikeesti antaa puhtia! ainakin mulle :)
Mutta eipä mutta taas muuta! :)
Tsemppiä teille!
Pituus 171
Aloituspaino 60
Tavoite 55
Paino nyt 60
Lihoin viikonloppuna takaisin kilon minkä olin edellisenä viikkona laihtunut. Tuli mässäiltyä aivan liikaa:
Perjantaina 110g karkkipussi.
Lauantaina popcornia, jäätelöä ja limsaa.
Sunnuntaina puolikas pizza, limsaa, jäätelöä, lättyjä jauhelihan kans ja pari keksiä.
Maanantaina 110g karkkipussi ja keksiä.
Noiden lisäksi söin toki terveellisempääkin ruokaa. Mulla pääsee herkuttelu aina käsistä viikonloppuisin. :( Nyt pitää vaan palata takaisin ruotuun.
Aloitin tänään käymään jumpas ja syömisetkin on tänäpäivänä olleet kunnossa. Kyllä ne kilot lähtee pikkuhiljaa ja pääasia etten liho enää takaisin entisiin mittoihin (joulukuu 2005 74kg).
Tsemppiä kakille muille ja onnittelut pudonneista kiloista! :)
Moips!
Näköjään suht samalla linjalla kuljetaan kaikki!
Ardelia tämä on sitten sulle;
Minäkin olin toissaviikolla todella pettynyt itseeni!Säin viikonloppuna kaiken sen melkein,minkä olin laihduttanut!söin mm.seuraavaa:
lauantaina; Lettuja neljä+ mansikkahilloa.popcornia,600girtokarkkeja,
pringes sellanen sipsi tötterö,vanukasta,lasangnea,viinirypäleitä 900g ja vielä pannukakkua.
Sunnuntaina; limsaa,ja pari lettua lauantailta+hilloa.Loput sipsit ja karkit (puolkikas pringles purkki,300g irtokarkkeja)Ja viinirypäleiden loput.Sunnuntaina söyn noiden lisäksi normaalit ruoat.Eli aamupalan,iltapalan,ja 2 lämmintä ruokaa!
Hohhoijjaa...Onneksi siitä on jo aikaa :S
Noh,nyt ollaan jo ruodussa,ja tuloksia tulee...
Farkutkin jotenkin tuntuu niin löperäiltä,vaikka ennen oli nekin niin pienet!
Ja ihanaa,se mun läysä maha on kadonnut!Ennen,kun istuin vatsani oikein pullahti esiin..Nykyään sen tilalla ei ole muuta,kuin tavalinen "vatsa".....
Tänään menen työporukan kassa koko päiväksi suunnistamaan!Eli siis noin 5 tunia metsässä kävellen.Tänään aijon ostaa niitä paussi keksejä,ovatkohan hyviä?Nehän sisältävät nykyään 25% vähemmän rasvaakin! ja kuituja jne.on paljon enemmän...Täytyypi kattoa,ovatko nekin pelkkää huijausta,vai ihan kivaa syötävää :))
Mutta eipä muuta! :)
Jaksamisen tahtoa koko porukalle!
Pituus:165cm
Aloituspaino:66 (kesäkuussa)
Paino viime viikolla:62,2kg
Paino tällä hetkellä:61,6kg
Tavoite:58kg
Oli tuossa lauantaina kaverin häät ja syötävää ja varsinkin juomaa riitti...ja sitä sit seurasi krapula mässyt,mut ihan tyytyväinen oon painoon:) Jännä kui erillaiset tavoitteet meillä on,ku moni kuitenkin suht saman pituune miun kaa ja lähtöpaino oli sama ku miun tavote;)
Eipä ole aikaa ollut täälläkään käydä, kun työt ja koulut painaa päälle :P
Laittelen omia tietojani, kun tässä on taas saatu jotain aikaan :) hitaasti mutta varmasti.
Pituus: 163cm
Aloituspaino: 59kg (tämä siis yli 6kk sitten, kävi jossain vaiheessa 61 kilossa)
Paino viime viikolla: 56kg
Paino tällä hetkellä: 55,5kg
Tavoite: 50kg (tai kunnes tunnen oloni hyväksi)
On sen verran kiireinen aikataulu, etten kunnolla ehdi aina syödä. Siksipä paino jumittikin pitkään samassa. Tällä viikolla olen joka päivä syönyt :) ja painokin on lähtenyt tippumaan! Kiva on ollut huomata sekin, että vaikka laihistelu välillä on saanut jäädä (ja eilenkin söin suklaata...), ei paino ole lähtenyt kuin kilon tai puoli ylöspäin ja sen jälkeen pysynyt samassa.
En muuten tunne oikein laihtuneeni, olo on turvonnut, vaikka juon paljon, mutta kaipa vaakaa on uskottava. Jos kohta alkaisi peilikuvaankin tulla muutoksia :)
Ai niin! Sellainen ylläri tuli vielä, että useampi kuukausi sitten koon 36 housut tulivat vetämällä alas ja kävin ostamassa 34:set, jotka olivat niin kireät, että sai oikeasti miettiä, miten ne saisi jalkaan. Nyt nuo 34:set tulevat myös vetämällä pois ;) mutta peilikuvassa en silti näe eroa.
Moikka!
Nyt onkin JO perjantai! :) Maanantaina punnituspäivä.Jännittää jo paljon,että paljon on saatu tulosta aikaan!Ainakin 0,5 kiloa on luultavasti häippässyt :)
Tsemppiä jälleen!
Moikka!
Raporttipäiväni olikin jo tänään...
Hiukan petyin.Nollaviikko!Tai lähti 100g,mutta se oli pelkkää nestettä (luulisin)...
Viikonlopun raastavat jäljet :S
Aina sitä VIIKONLOPPUNA tulee syötyä kamalasti,kun saa olla vaan kotosalla :D
Ens viikko menee taatusti paremmin!
Ostin jopa uudet uikkarit,ja uimalasit!Ens viikolla menen ostamaan pitkään harkitseman ulkoilupuvun! Pääsempähän ainakin lnkille,kun on uudet vaatteet,ja kaikki :)
Tuli tossa viikonloppuna SYÖTYÄ,JA PALJON!
Täytyy vissiin ens viikonloppuna alkaa touhuta jotain,vaikka siivoamaan,niin ei sinne jääkaapille tekis niin mieli.Nyt kun uusi viikko alkaa,voin unohtaa menneen :P
Mutta,mites teilä??
Viikko alkoi hyvin, ja paino oli perjantaina 58,2 kg, eli puolisen kiloa oli lähteny. Kiva kiva! Nyt en ole enää puntarilla sen jälkeen käynyt.
Torstaina iski kauhea flunssa, enkä ole päässyt urheilemaan sen jälkeen. Harmittaa..just kun oli hyvä tsemppi päällä. Toisaalta nyt on muutenkin aika kiirus koulussa, etten olis ehkä ehtinytkään. Tuleepahan syötyä oikein, kun on säännöllinen rytmi.
Viikonloppuna oltiin "anoppilassa", jossa oli tarjolla runsas illallinen, kahvit piirakoitten ja aperitiivien kanssa ja vielä juustotarjotin ja viiniä yömyöhään. Tulipa siinä vielä muutama sipsikin syötyä. Kylässä on vaikea syödä terveellisesti tekemättä siitä numeroa. No, mutta nyt arkena voi nauttia taas kunnon ruokaa.
Mukavaa syksyä!
p.s metsässä alkaa olla jo sieniä, muutama tunti meni mukavasti viikonloppuna niitä ettiessä.. hyvää liikuntaa ja mielenvirkistystä!
Pituus:165cm
Aloituspaino:66 (kesäkuussa)
Paino viime viikolla:61,6kg
Paino tällä hetkellä:60,8kg
Tavoite:58kg
eli aikas hyvin on tippunu vaik oon sortunu herkuttelemaankin!!En oo "kunnolla" kuntoillu=jumpannu/polkenu viikkoon,lähinnä tanssinu ja siin sivussa treenannu lihaskuntoa käsipainoilla:) Nyt taas sit ruotuun,tosin,tuntuu silt et flunssa painais päälle:(
Moikka!
Mullakin on ollut eilisestä asti flunssa kuume.
Huomiseksi ainakin jään jotiin lepäämään :(
Jumpata/urheilla en voi tietenkään.
Tämä viikko jo on tarpeeksi kiireinen,ja vielä sitten kipeäksi piti tulla!
no,eipä auta muu,kun lepo! :)
Hyvät jatkot!
Hauskaa viikon alkua! Tässä eilisen aamun lukemat:
Pituus:164cm
Aloituspaino:59kg (vuosi sitten 67)
Paino viime viikolla:57,5 kg
Paino tällä hetkellä:57 kg
Tavoite:54kg
Eli tavoitteiden mukaisesti edennyt :) Viikonloppuna tuli herkuteltua enemmänkin, mutta ahkera liikkuminen kompensoi herkuttelut. Joo, jatketaan samaan malliin... monilla on kivasti kiloja karissutkin :D Zemppiä kaikille!!!!!
Jopas jotain, onpas paljon flunssasia. Minäkin täällä lipittelen Finrexiniä, kun kurkussa alkoi tuntua epämiellyttävältä. Toivottavasti en tule sairaaksi, nimittäin on viikonlopuksi suunnitelmia.
Pituus: 160
Aloituspaino: 58
Paino viime vk: 54,1
Paino nyt: 53,9
Ei kovin hyvä tulos -> mutta niin kauan, kun menee alaspäin, tarpeeks mulle.
Se 50 kg tuntuu niin kaukaselta. On tää niin raskasta, vaikka oon yrittänyt ajatella, että en ole laihdutuskuurilla vaan tästä tulee mun elämä... Masentaa. No kyllä tämä olo tästä kohenee.
No kuitenkin jonkun verran olet laihtunut! Hienoa.Ai niin,alkuviikon olen viettänyt kuumeessa,saas nähdä onko musta HUOMENNAKAAN töihin!
Saas bähdä joudunko huomisenkin päivän viettämään kotoma kuumeessa.Nyt kotona kuitenkin olen tehnyt vain kevyitä ruokia :) kaiken mailman makaroonit ja nuudelit olen korvannyt kasviksilla!NAM!kaupasta vaan viitä wok vihanneksia,ja pannulle! ai että on hyvii!
mutta hyvää jatkoa!
Aloituspaino 60kg (viime jouluna 74kg)
Paino nyt 60,5kg
Tavoite 55kg
Pituus 171cm
Mulle on tullut vaan puoli kiloa lisää painoa. Se johtuu siitä että perjantaina oli huono päivä ja söin suklaalevyn ja karkkipussin. Sunnuntaina oli kaveri kylässä ja syötiin pizzaa ja donitsin.
Tänään päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja ruveta laskemaan kaloreita ja merkkaamaan ne ylös. Tälle päivälle on tullut vaan 850kcal. Jos nyt pysyis niukalla linjalla niin ehkä repsahdukset ei vaikuttaisi niin paljon tulokseen.
Moikka!
Olleen tiputtu tänne tokalle sivulle! :D
Mutta eipä mitään,mä voin taas laittaa uutta viestiä maanantaina tai huomenna,ettei muoden jaökoihin jäädä!
parempi aina joka viikko alottaa uus ketju/keskustelu..niin yleensä on ollu tapana:)