Paha olo

Hei..yksi mahdollisuus on mennä eroryhmään,jossa on saman kokeneita, jos terapiat tuntuu oudoille.
Itsellä ei kokemusta siitäkään eikä em. mutta tämäkin tuli mieleeni. Ihmisen arvossa olemme kaikki yhtä hyviä, jokainen omalla tavallamme.Voimia sinulle ja onnellisempaa tulevaa, usko ja luota itseesi,olet vahva jo kun jaksat tuoda asiaasi uloskin!

www.plaza.fi/Ellit taas jumittaa, joten käväisen taas tällä palstalla.

www.kookas.fi palstalla olen käynyt lukemassa vain linkkejä. Sen verran katselin sisällysluetteloa, että ei sieltä löytynyt parisuhde- tai avioeropalstoja.

Kävin jätetyksi tulemisen jälkeen 13 kerran psykoterapiassa. Terapeutti oli silloin vastavalmistunut keltanokka ja olin hänen kanssa monesta asiasta eri mieltä.

Katselin vähän aikaa sitten netistä, että hän on edennyt hyvin uraputkessa. Varmasti noin 8 vuoden kokemus siitä mitä silloin aikanaan tavattiin on tehnyt tehtävänsä.

Terapia on ihan hyvä juttu, mutta joudut kuitenkin työstämään asioita ihan itse. Kaikenlaiset tunteet kuuluvat pakettiin. Ei niitä tarvitse pelätä.

Pitää olla vain varovainen vihanpurkausten kanssa.
Tyhmiä viestejä ei kannata lähettää miehelle.
Minä tein niin ja sain uudet kiukkuiset naiset kimppuuni.

Asioiden vatvominen ei tee minullekaan hyvää.
Sain viikonloppuna myöhään puhelun sukulaisnaiselta. Hän viinihöyryissään esitti besserwisseriä ja maratonpuhelun jälkeen minusta tuntui siltä, että saan paniikkikohtauksen. Haukoin henkeäni ja sitten istuin vessanpöntölle ja vatsa oli ripulilla.

Kokemattomien "terapiaan" ei missään nimessä kannata ryhtyä. Asioitaan ei kannata vatvoa liikaa.

Minua auttoi aikoinaan eniten pitkät kävelyretket, lisätyönä melko rankka toimistosiivous. Yksi kohde oli niin likainen, että luuttusin lattioilta sananmukaisesti nokea.

Sanoit tuntevasi itsesi huonoksi, jopa hirviöksi.
Tästä samasta asiasta lasken päivittäin leikkiä Ellien palstoilla. Eniten "viihdytän" Ellejä 50´ palstalla.

Sille palstalle on kotiutunut mukavan tuntuinen mies nimimerkillä Nurmio.

Vaihda tuon miehen kanssa ajatuksia.

Tee elämääsi selkeät rutiinit. Mene säännöllisesti nukkumaan, herää sitten virkeänä, syö hyvin aaminainen. Liiku päivän mittaan paljon. Juo tarpeksi vettä.

Jos itkettää, mene vessaan pesemään naamasi.

Kirjoita Elleissä niin paljon kuin jaksat.

Uskalla olla vihainen. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet.

Kerroin Ellien palstalla nähneeni lauantaina kaupungilla pienen lapsen rattaissa.

Pikku tyttö huusi naama punaisena "Linnanmäelle".
Minusta tuo lapsi oli aivan ihana.
Hän tiesi mitä tahtoi. Hän tahtoi jonnekin oikein mukavaan paikkaan. Jos äiti ei usko, niin sitten huutamisen voimalla.

Ihmisen perusluonne muovautuu alle kaksivuotiaaksi mennessä. Muistelepa sinäkin lapsuuttasi.
Mitä teit silloin, kun olit vihainen. Kuka lohdutti sinua ja mikä sai sinut hyvälle mielelle.

Ihan samoilla konsteilla sinä pärjäät.

Löysin eilen maaliskuun Cosmopolitan lehdestä hyvät ohjeet olon mukavaksi tekemiseen.
Ihan samanlaiset ohjeet kuin sinulle juuri kirjoitin.

Lauseella "Olen täysin rauhallinen" voit meditoida itsellesi tasapainoisen ja hyvän olon.

Sano nyt itsellesi hiljaa ääneen: Olen täysin rauhallinen.

Ellien Kristallipallopalstalla jotkut Ellit voivat antaa sinulle lisää tyyneysenergiaa.

Minä luulen, että sinä pärjäät ihan näillä koululääketieteen konsteilla.

Terve järki ja jalat maassa. Jokainen ihminen on hyvä ja arvokas. Virheitä saa tehdä ja niistä sitten opitaan.

Eletään vain yksi päivä kerrallaan.
Toivon kovasti, että miehesikin viihtyy tällä ja Ellien palstoilla.

Jutuistani tykätään ja ei tykätä.
Ellien Ulkosuomalaiset palstalla joku näköjään oli kirjoittanut kommentin "ihana viesti Ellin äiti"

Elleissä on ihania siirtokuvia. Käypä vain ihailemassa niitä. Varmasti alat naureskelemaan ääneen. Voi hyvin. Kyllä sinä pärjäät.

elämä...siellä muut ämmät "auttaa"

hirviö ja jätä tuollaiset ajatuksetkin poissa.

Kannattaako tuollaisen miehen takia masentua, itke masennus poissa ja pese kasvosi ja ajattele, että elämällä on sinulle paljon hyvää varattuna.

Hei!

Sinulla on varmasti kamala olo. Tuskasi näkyy kirjoituksestasi. Olen muuttanut asumaan erilleen kahdenkymmenen vuoden avioliittovuoden jälkeen. Ero astui voimaan elokuussa virallisesti. En ole toipunut siitä. Tänään olen kuitenkin käynyt ensimmäisen kerran psykoterapeutin luona, joka määräsi kahden kuukauden sairauslomalle, ja kirjoitti masennuslääkereseptin. Minuakin pelottaa aloittaa lääkitys, mutta en näe muutakaan ulospääsyä tämän hetkisestä olotilastani. Kunhan lääkkeet alkavat vaikuttaa, ajattelin lähteä mielenterveysasemalle varatakseni sinne keskusteluaikoja. On vain pakko toimia niin, koska en jaksa kantaa kaikkea pahaa oloa enää yhtään sisälläni. Toivon sinulle paljon jaksamista tällä viikolla ja tästä eteen päin. Toivon, että otat yhteyttä lääkäriin ja et jättäisi sisällesi pahaa oloa, sillä se muuttuu helposti niin vaikeaksi, että siitä on aina vain vaikeampi päästä eroon.

Kun et pysty nukkumaan ja olet masentunut, niin mene lääkärille ja pyydä Remeron(30 mg)mielialalääkettä,joka otetaan illalla puoli tuntia ennen nukkumaan menoa. Tämä lääke nukuttaa aivan varmasti. Lisäksi se vie masennusta pois. Mulla tehosi masennukseen 3 kk:n päästä, vaikka lääkärit väittävät,että kuukausi riittää.Lisäksi sinun pitää liikkua ulkona niin paljon kuin jaksat.Söin itse ko. lääkettä puoli vuotta.

Älä keskustele ex*n kanssa muista asioista kuin vain yhteisistä. Menneistä ei kannata puhua,koska niitä tapahtumia ei voi enää muuttaa.

Ositus oli mulle tosi rankka,mutta ne menee lain mukaan ja se on vain hyväksyttävä.

Mene eroryhmiin esim. kirkko järjestää sellaisia.
Samalla voit rakentaa itsellesi turvaverkostoa,joiden puoleen voit kääntyä. Uskon
että sellaiset ihmiset,jotka ovat kokeneet avioeron ovat halukkaita auttamaan sinua.

Hyväksy itsesi sellaisena kuin oot, äläkä aseta
itsellesi liian suuria tavoitteita.

Mulla itsellä meni kaksi vuotta ennenkuin jaksoin
toimia normaalisti.

Jos haluat kysellä lisää,niin laita viestiä
[email protected] niin vastaan varmasti.
taas toimia normaalisti.

... ymmärtäisivät, että terpaia ei ole millään muotoa noloa tai tee huonommaksi ihmiseksi..

Meillä mieheni sisko erosi neljä vuotta sitten. Siitä lähtien yhteydenpitomme olivat pelkkää valitusta ja hänen ex miehen haukkumista. Hän kertoi minulle aivan häpeämättömästi keksittyjä tarinoita miehen uudesta naisesta. Kuuntelin tietysti aikani, mutta koska olemme hyviä ystäviä myös tuon miehen kanssa, niin aika pian selvisi millaista puutaheinää jutut oli. Taka-ajatuksena ilmeisesti saada meidät kääntymään miestä ja miehen naista vastaan. Hän kävi meillä pari kertaa lapsineen kylässä, mutta vierailut kääntyivät heti eteisessä siihen, että valitteli ex miehestään.

Reilun 2 vuoden päästä kun oli omiakin ongelmia, sanoin hänelle suoraan että onko ajatellut terapiaa, sillä meillä muillakin on elämässämme ongelmia mutta ei kaadeta niitä koko suvun niskaan. Hän siitä suuttui että olen leimaamassa häntä hulluksi, ja siihen loppui yhteydenpito. Olen kuullut mieheltäni ja heidän muilta sisaruksilta, että sama meno jatkuu edelleen. Kukin vuorollaan on kaatopaikkana, kun ex rouva kännipäissään alkaa soittelemaan. Ei koskaan selvinpäin.

Rasittavaa. Luulisi jo olevan rasittavaa hänelle itselleenkin.