Kokeilin huvikseni kasvissyöntiä kuukauden. En syönyt edes kalaa. Proteiinia sain muun muassa soijarouheesta. Satuin sitten käymään kuukauden jälkeen puntarilla, niin painokin oli pudonnut 5kiloa!:) Mukavia yllätyksiä on kyllä kiva saada...
Kasviskuurilla kuukausi
yllättynyt
5665
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Juu...minullakin putos paino kuukaudessa 5kg.Mutta heti sain moitteita,täältä. Mutta jatkan samaan malliin...Ei toisten puheista kannata välittää. Toivon sulle hyvää jatkoa...! =)
Kasvisruokavalio on yksiselitteisen terveellinen dieetti.
Mutta kasvissyöjän pitää olla tarkkana:
1) B12-vitamiinin saannista
2) omega3-rasvahappojen saannista
3) valkuaisen saanti
Kasvisruokavalio johon kuuluu maitoa, munia ja kalaa tekee ravintosunnittelun astetta helpommaksi.
Kasvissyöjät ovat harvoin lihavia.
Viisi kiloa saattaa laihtua viikossa tai vaikka päivässä vatsataudissa, mutta rasvaa on vaikeaa polttaa niin paljon. Nesteitä lähtee helposti..
Ei ravitsemustieteilijät kenenkään kiusaksi sano, että noin 0,5-1,0 kiloa viikossa on suositeltava realistinen laihdutustahti.
Kasvisruokavalio on varmasti hyväksi. Tulee helpommin syötyä monipuolisemmin. Kannatan varsinkin, jos vaihtoehtona on lihaa kuiduttomien hiilihydraattien ja rasvakastikkeiden kanssa. Monipuolisuus ravinnossa on hyväksi.
vitamiinit ja muut tropit on hankittu, apteekissa kun töissä olen!:) Tiedän että tästä on pari kiloa nestettä, mut tuommoinen on aina mukava yllätys. Oli nesteinä tai ei. Ajattelin jatkaa tuota kasvislinjaa ainakin siihen asti, kun kasvisten hinta pysyy suht alhaisena. Sitten alan ottamaan kalaa ruokailuun mukaan.
Nuo aikaisemmat kirjoittajathan olivat laihtuneet sen 5 kiloa kuukaudessa, ei viikossa. Kyllä se mun mielestä on ihan ok tahti, vaikka ehkä pikkaisen nopeampi kuin se 1 kg/viikko.