Moikka!
Mites täällä on nutraajilla ollut lähtöpaino ja paljon lähtenyt missä ajassa? Entäs onko senttejä paljon lähtenyt?
Itse aloitin tänään nutraamisen, kymmenisen kiloa ois kiva saada pois, mutta kunhan nyt alkuun pääsis tällä tavalla :) Olen 167,5 cm ja 72 kg, raskaudesta jääneitä kiloja kun en pystynyt imettämään, niin ei sekään ole "apuna" ollut..
Mites täällä on nutraajilla ollut lähtöpaino ja paljon lähtenyt missä ajassa? Entäs onko senttejä paljon lähtenyt?
Itse aloitin tänään nutraamisen, kymmenisen kiloa ois kiva saada pois, mutta kunhan nyt alkuun pääsis tällä tavalla :) Olen 167,5 cm ja 72 kg, raskaudesta jääneitä kiloja kun en pystynyt imettämään, niin ei sekään ole "apuna" ollut..
Vastaukset 7
Vanhimmat
No joku sanoi, että on lähtenyt kolmessa viikossa 8kg pois. (Mutta ei saa ylittää 2vk nutrausta kuulema!)
Sanotaan vielä, että kannattaa tavoitepainostaan vielä ylimääräiset 2kiloa laihtua, koska se tuppaa takaisin kuulema tulemaan, kun nutraus loppuu.
Esim: Jos haluaa pudottaa painoa 58kg kannattaa pudottaa vielä ylimääräiset 2kg, näin ollen nutrauksen lopussa se 2kg tulee siihen 58kg painoon..
Niin ja mitä enemmän painoa, sen nopeammin pudottaa..
Kannattaa etsiä lisää aiheita nutraamisesta, tietoa löytää paljon..
lääkärin valvontaa eli ominpäin ei mielellään kuin se 2 viikkoa.
Itse nutrasin lääk.valvonnassa 16 viikkoa, täysnutrauksella.
Itselläni lähti ensim. viikolla 9 kg, tosin suurin osa nestettä-.
ja pidän vain osittaista nutrausta :)
eli syön aamulla klo: 9 neljänviljanpuuron
klo 12,00 nutriletin
klo 14-15 kaalia,porkkanaa kaikkea mitkä on sallittua
klo 16-17 nutrilett ja
klo 20 kaksi ruisleipäpalaa päällä keittokinkku,5%juustopala+ salaatti,ja punasipuli, tomaatti
olen sairaalan valvonnassa ja kymmenen kiloa on nyt poistunut ja aion jatkaa niin kauan kun pystyn vaarantamatta terveyttäni.
En pysty kokoaikaiseen nutraukseen koska minulla on sen verran noita lääkkeitä käytössä.
Tsemppiä ja nälkä on välillä kun elimistö ei pääse ketoosiin.
ja pyrin juomaan ainakin sen kaksi litraa vettä ja muistakaa kahvia ei lasketa nesteeksi ;)
sä sait noi 10 kiloa karistettua?
Sinä olet ollut tosi kauan täysnutrilla kun kerroit että 16 viikkoa.Voisitko kertoa enemmän siitä miten näin pitkään päädyit ja miten se sinulla meni? Oletko vielä nutrauskuurilla?
olen täysnutrannu ja osanutrannu viime tammikuun lopusta dietistin valvonnassa.10 kiloa on tippunu.huhtikuussa oli jonkun viikon paussi ja samoin kesällä noin.kk paussi nutreissa.silloin "yritin" laskee kaloreita etten syö yli kulutuksen.kesälomalla se ei onnistunu vaan lomien jälkeen vaaka näytti 4 kiloo enempi.alotin kymmenen päivää sitten täysnutrauksen ja olen saanut ne pois ja kilon viel enempi.loman viimesellä viikolla sorruin totaalisesti ja söin ihan mitä vaan.onneksi motivaatiota riitti jatkaa kotiin tultua.
Kokeiltu on pariin otteesees, ja painoa on tippunut 2viikosa n. 4kg. Itse en kestänyt nutraamista kuin 2viikkoa. Kauhea myllerys vatsassa, ja koko ajan nälkä.. :( :( :(