Nutraajat hoi...

Mä alotin tänään suklaa nutrikuurin. Lisäksi aion syödä vihanneksia joka päivä. Äsken söin noin 400 grammaa kukkakaalia.
Etsin muuten lenkkikaveria Tampereelta =)
Olen nainen, 29v

olet pudottanut painoa ja missä ajassa?

eliina78 kirjoitti:

olet pudottanut painoa ja missä ajassa?

Hei vaan elina78. Kysyit paljonko on painoa lähtenyt.Ryhdyin tähän "leikkiin" keväällä ja painoin silloin 80,4 kg.Koska olen pätkä 150 cm on siinä painoa kerrakseen.Enkä nyt enää ole mikään tyttönen, jo keski-ikäinen vallan.
Kesä meni totutellessa uusiin ruokailutapoihin ja painoa putosi kolmen kk:n aikana n.2 kg.
Nyt olen ollut elokuun alkupuolelta lähtien Nutrikuurilla ja huomenna perjantaina on punnituspäivä. Viime viikolla oli painoa lähtenyt se 2 6 kg, saa sitten nähdä miten perjantaina. Minulla on vielä kuudes viikko täysnutria jäljellä ja sitten alkaa ns. osanutri ja sitä myöten palaaminen kevennetyyn ruokavalioon. Rav.terapeutti on laatinut lukujärjestyksen ja ruokavalion siihen.
Eli aika hitaasti kaikenkaikkiaan lähtee, mutta yritän uskoa että se KUITENKIN LÄHTEE. Minulle on jotkut tuttavat sanoneet ettet sitä painoa saa pois koska on lääkitykset jotka hidastaa aineenvaihduntaa mutta minä en halua uskoa heitä!
Siksi sitä kannustusta ja kanssaihmisiä etsii vaikka tälläi netistä. Hyvää päivänjatkoa sinulle ja pysyhän palstoilla!

Loppuu näläntunne, älä ihmeessä luovuta. Itselläni näläntunne lakkasi muistaakseni kolmantena päivänä. Juo,juo ja vielä kerran juo vaikka tuntuis että korvista tulee. Vettä tai vissyä. Juominen on a ja o.
Kunhan elimistösi tottuu aineenvaihdunnan muutokseen näläntunne tosiaan häviää lähes täysin. Siksi on tärkeetä että otat nutriannoksen säännöllisin väliajoin heti alusta lähtien.
Pidän hirveesti peukkuja sinulle että kestät alkuvaikeudet!Kohta helpottaa.

i-elisa kirjoitti:

Loppuu näläntunne, älä ihmeessä luovuta. Itselläni näläntunne lakkasi muistaakseni kolmantena päivänä. Juo,juo ja vielä kerran juo vaikka tuntuis että korvista tulee. Vettä tai vissyä. Juominen on a ja o.
Kunhan elimistösi tottuu aineenvaihdunnan muutokseen näläntunne tosiaan häviää lähes täysin. Siksi on tärkeetä että otat nutriannoksen säännöllisin väliajoin heti alusta lähtien.
Pidän hirveesti peukkuja sinulle että kestät alkuvaikeudet!Kohta helpottaa.

Lue lisää

kiitos lohdutuksesta. Tänään olen syönyt aamiseksi loput siitä eilen avatusta jogurtti tölkistä, eli oisko ollu jotain 500g ja päälle mysliä. Äsken söin 3 tomaattia. Kahviakin on kulunut aika paljon, no sehän ei sinänsä oo pahasta, kunhan muistaa vaan juoda vettä sen lisäks. Loppupäivänä aion syödä 3 nutrilett pussia, en muuta. Mun laskujen mukaan siitä ei pitäs tulla liikaa kaloreita, koska menen tänään illalla vielä jumppaamaan.

Aion jaksaa tämän viikon nutrata, koska olen menossa lauantaina yksille markkinoille ja aion palkita itseni niillä ihanilla metri lakuilla :) jos jätän nutrauksen kesken, niin lakujakaan ei tule, joten parempi vaan jaksaa vielä pari päivää tätä tuskaa.

niin se vaan on, että pysyvä painonpudotus lähtee ruokavalion muutoksella. Viime talven ja kevään aikana onnistuin pudottaan 12 kiloa, niin liikunnalla, kuin osapäivä nutrilla. (Eli korvasin yhden aterian nutrilla). No kesällä oon nyt sit lihonnu 7kiloa!!! Ja eniten oon lihonnu elokuun aikana kun oon ruvennu ahmiin yhä enemmän ja yhä useammin. Ja en todellakaan osannut keventää ruokavaliota ennen nutraamista, joten siks onkin ihan sairas nälkä koko ajan. Kunhan saan nyt ton 7 kiloa pudotettua, niin sit lopetan nutrauksen ja aion lopettaa tän ahmimisen ja syödä vaan tavallista ruokaa kohtuudella. Tosi säälittävää, että yleensäkin oon saanut itteni tähän kuntoon. Mulla oli tavoitteena painaa ensi tammikuussa 60kg, mutta se tavoite kyllä siirtyy, koska oon nyt kesän aikana lihottanut itteni 65 kilosta 72 kiloon!!! Säälittävää.

Kuhan saisin tän ahmimisen loppumaan ja painon takas 65 kiloon niin uskon, että sitten on helpompaa jatkaa laihduttamista normaalein keinoin, ilman diettejä.

Voi hitsi kun sinulle ottaa tiukalle. Jos sinulla on niitä "vesivihanneksi" eli kurkkua, kesäkurpitsaa,vesimeloonia niin popsi niitä. Minulla on suurin ongelma iltasyöminen ja nutrin aikana huomasin että kirsikkatomaatit on aivan ihania.Joskus menee kokonaan se 250 g;n aski.ja se auttaa.
Olisin kyllä sitä mieltä että jos olet täysnutrilla pitäis ne 5 pussia syödä että varmasti saat kaikki tarvittavat aineet. Jos vaan pystyt älä ennen sitä viikonlopun lakuja ota mitään muuta kuin nutripussit.voit päästä helpommalla.
Yksi minkä olen huomannut että tämä kanakeitto on hyvää ja ravintoterapeuttini ja sanoi että siihen voi laittaa keitettyjä kukku-että parsakaalia joukkoon.Jaa muistathan juoda taas kerran.Auttaisko nää vinkit. pinnistä kyllä se helpottaa pian.

i-elisa kirjoitti:

Voi hitsi kun sinulle ottaa tiukalle. Jos sinulla on niitä "vesivihanneksi" eli kurkkua, kesäkurpitsaa,vesimeloonia niin popsi niitä. Minulla on suurin ongelma iltasyöminen ja nutrin aikana huomasin että kirsikkatomaatit on aivan ihania.Joskus menee kokonaan se 250 g;n aski.ja se auttaa.
Olisin kyllä sitä mieltä että jos olet täysnutrilla pitäis ne 5 pussia syödä että varmasti saat kaikki tarvittavat aineet. Jos vaan pystyt älä ennen sitä viikonlopun lakuja ota mitään muuta kuin nutripussit.voit päästä helpommalla.
Yksi minkä olen huomannut että tämä kanakeitto on hyvää ja ravintoterapeuttini ja sanoi että siihen voi laittaa keitettyjä kukku-että parsakaalia joukkoon.Jaa muistathan juoda taas kerran.Auttaisko nää vinkit. pinnistä kyllä se helpottaa pian.

Lue lisää

Kiitos taas tsempistä ja vinkeistä! Vichyä ja vesimelonia on kulunut tänään ihan hirveesti. Ilman vesimelonia en ois kyllä kestänyt tätä rääkkiä. Vielä huominen ja ylihuominen nutria...kyllä mä kestän ku ajattelen niitä ihania lakuja :) tänään illalla olin kyllä ihan hilkulla ettenkö ois käyny ostaas karkkii ja muuta hyvää, mut sit tulin onneks järkiini ja jäin kotiin.

Uskon, että jos kestän nutrilla tän viikon, niin ens ens viikko menee jo helpommin, kun on tottunut tähän "rääkkiin."

Paino oli sentään pudonnut, eli painoin "enää" 69,8. Se oli kyllä positiivinen asia :)

mullakin on siis 3 päivä menossa. Ainoo ongelma on se, että sain ison pussillisen tuoreita luumuja ja söin ne kaikki. Nyt en ole varmasti edes nutrilettiäni "ansainnut" tais noista luumuista jo tulla energiaa ihan tarpeeks tälle päivälle. Vai mitä te meinaatte? Jätänkö tän päivän nutraamiset väliin vai otanko illalla yhden nutrilett juoman? Mä en tiiä paljon luumuissa on kaloreita, mut luulisin et ihan liikaa. Kohta meen kuitenkin aerobicciin, joten siellä kyllä kuluu jonkun verran kaloreita.

ambivalenttineN kirjoitti:

mullakin on siis 3 päivä menossa. Ainoo ongelma on se, että sain ison pussillisen tuoreita luumuja ja söin ne kaikki. Nyt en ole varmasti edes nutrilettiäni "ansainnut" tais noista luumuista jo tulla energiaa ihan tarpeeks tälle päivälle. Vai mitä te meinaatte? Jätänkö tän päivän nutraamiset väliin vai otanko illalla yhden nutrilett juoman? Mä en tiiä paljon luumuissa on kaloreita, mut luulisin et ihan liikaa. Kohta meen kuitenkin aerobicciin, joten siellä kyllä kuluu jonkun verran kaloreita.

Lue lisää

Heips. Luumuissa on n. 40 kcal/100 G eli ei nyt ihan hirveesti mutta enemmän kuin oikeestaa olis tarpeen... Ainakin minun rav.terapeutti sanoi että jos joskus lapsuja tulee sitä voi korjailla jättämällä yhden pussin nutria pois.Eli eipä se nyt kuuriasi kaada. Niin eläkkä sit luovuta vaikka tuliskin nälkäinen ilta!! Voi olla että huomenna onkin jo helppo päivä.

i-elisa kirjoitti:

Heips. Luumuissa on n. 40 kcal/100 G eli ei nyt ihan hirveesti mutta enemmän kuin oikeestaa olis tarpeen... Ainakin minun rav.terapeutti sanoi että jos joskus lapsuja tulee sitä voi korjailla jättämällä yhden pussin nutria pois.Eli eipä se nyt kuuriasi kaada. Niin eläkkä sit luovuta vaikka tuliskin nälkäinen ilta!! Voi olla että huomenna onkin jo helppo päivä.

Lue lisää

Söin siis aamiaiseksi tänään jogurttia ja sit päivällä noi luumut. Joten nutraus saa tältä päivältä jäädä väliin. Näin ei ainakaan tuu liikaa kaloreita. Huomenna pitäs mennä ulos syömään, joten ilmeisesti huomisesta ja ylihuomisesta tulee sit vähän turhan herkuttelu päiviä, mutta tulkoot. Jatkan nutrausta taas sunnuntaina. Tiiän nyt jo että se tulee taas kahden herkuttelupäivän jälkeen oleen aika vaikeeta ja tuskaista, mut varaudun siihen henkisesti jo nyt. Kestinhän nyttenkin tiistaista lähtien tätä nutrausta, joten kaipa mä sit sunnuntaista eteenpäinkin kestän :)

ambivalenttineN kirjoitti:

Söin siis aamiaiseksi tänään jogurttia ja sit päivällä noi luumut. Joten nutraus saa tältä päivältä jäädä väliin. Näin ei ainakaan tuu liikaa kaloreita. Huomenna pitäs mennä ulos syömään, joten ilmeisesti huomisesta ja ylihuomisesta tulee sit vähän turhan herkuttelu päiviä, mutta tulkoot. Jatkan nutrausta taas sunnuntaina. Tiiän nyt jo että se tulee taas kahden herkuttelupäivän jälkeen oleen aika vaikeeta ja tuskaista, mut varaudun siihen henkisesti jo nyt. Kestinhän nyttenkin tiistaista lähtien tätä nutrausta, joten kaipa mä sit sunnuntaista eteenpäinkin kestän :)

Lue lisää

Mä en ole syönyt tänään kuin yhden nutrin ja 500 grammaa kurkkua. Ei ole vaan nälkä . Pudotettavaa mulla on kymmeniä kiloja. Toivottavasti ei mee överiks tää nutraus :(

Omppu77 kirjoitti:

Mä en ole syönyt tänään kuin yhden nutrin ja 500 grammaa kurkkua. Ei ole vaan nälkä . Pudotettavaa mulla on kymmeniä kiloja. Toivottavasti ei mee överiks tää nutraus :(

hitsit että oon kade. Voi ku ei mullakaan olis nälkä niin tää nurtaus tosiaan menis helpommin. Mutta hei tuli just mieleen, että nyt en oo koko illassa kaivannut syötävää, joten ehkä mäkin pian oon samassa tilanteessa kuin sinä :) ei se nutraus överiksi mene, kun pysäytät sen sitten kun olet saavuttanut tavoitteesi. Muista myös kuunnella kehoasi, eli jos rupee tuntuu huonovointisuutta niin sit äkkiä syötävää. Voi olla, että noin niukalla energiamäärällä rupee huimaa ja tulee huono olo. Pääasia että tiedostat sen itse mistä se johtuu ja osaat varautua asiaan. Kannattaa ottaa aina joku hedelmä laukkuun mukaan siltä varalta, jos alkaa huippaan.

ambivalenttineN kirjoitti:

hitsit että oon kade. Voi ku ei mullakaan olis nälkä niin tää nurtaus tosiaan menis helpommin. Mutta hei tuli just mieleen, että nyt en oo koko illassa kaivannut syötävää, joten ehkä mäkin pian oon samassa tilanteessa kuin sinä :) ei se nutraus överiksi mene, kun pysäytät sen sitten kun olet saavuttanut tavoitteesi. Muista myös kuunnella kehoasi, eli jos rupee tuntuu huonovointisuutta niin sit äkkiä syötävää. Voi olla, että noin niukalla energiamäärällä rupee huimaa ja tulee huono olo. Pääasia että tiedostat sen itse mistä se johtuu ja osaat varautua asiaan. Kannattaa ottaa aina joku hedelmä laukkuun mukaan siltä varalta, jos alkaa huippaan.

Lue lisää

^Kiitos tsempistä =)
Peukkuja sulle myös. Samassa veneessä ollaan. Päivä kerrallaan vaan.

^Huomenna sitten taas uudella yrityksellä, eikös niin? ;)Älä ole liian anakara itsellesi, retkahduksia sattuu kaikille välillä.
Mulla on nyt viides päivä menossa, ihan ok olo. Nutrit ei vaan tipu alas, eilen meni vain yksi. Kasviksia oon syönyt, eilen 4 tomaattia ja kaalia. Pitäs vaan syödä se viisi pussia..

Voihan nenä kun vähän lipsahti...mutta toisaalta sinähän jo puhuit ennemmin että näin tulee käymään tänä viikonloppuna.Nyt vaan huomenna uusin voimin nutraamaan ja jos tulee näläntunne niin hörpi sitä vettä ja kahvia ja vissyä. En tiijä uskallanko sanoa enää mitään noista kasvisten syömisistä kun tuolla aikaisemmin joku oli niin tiukkana mm.tämän vesimeloonin kanssa...varmaan huomasitkin.
Minusta on kuitenkin mukavampi kannustaa toisia eteenpäin vaikka vähän lipsahtaisikin. Yrittämisen halu on minusta arvostettavaa.

Niinkuin kerroin olen ollut nyt viisi viikkoa nutrilet-kuurilla ja nyt tämä viikonloppu meni jo melkein huomaamatta. Jaa ei sentään.Se pitää sanoa että tykkään itse oluesta vaikken sitä nyt alvariinsa juokaan ja kun mies otti vieressä olutta koko lauantai-illan niin tulin vähän äkäiseksi (ehkä enemmänkuin vähän) kun niin teki mieli!
Niin että ei se nyt kaikilla muillakaan aina laulellen mene. Jatketaan vaan!

Omppu77 kirjoitti:

^Huomenna sitten taas uudella yrityksellä, eikös niin? ;)Älä ole liian anakara itsellesi, retkahduksia sattuu kaikille välillä.
Mulla on nyt viides päivä menossa, ihan ok olo. Nutrit ei vaan tipu alas, eilen meni vain yksi. Kasviksia oon syönyt, eilen 4 tomaattia ja kaalia. Pitäs vaan syödä se viisi pussia..

Lue lisää

Hei omppu77 ! Kiva että sinulla on mennyt ihan ok. nutrauksen kanssa. Tällee kanssanutraajana yllyttäisin sinua kuitenkin syömään ne viisi pussia. Vähään aikaan se ei varmaa merkkaa mutta kun aikaa menee elimistöstä jää puuttumaan paljon tärkeitä ravintoaineita ja se rupeaa haraamaan vastaan ,eikä anna painon pudota.Korostan että en ole ammattilainen ,puhun vaan sitä mitä ravintoterapeuttini on minulle kertonut.Joitakin vinkkejä pusseihin joita olen saanut:
Nutria on olemassa kanakeitto ja parsakeittoa ja niiden joukkoon voit laittaa vaikka vähän kukka-tai parsakaalia. Suklaanmakuiseen saa uutta makua kun laittaa joukkoon kahvia. Sen voi myös tehdä kuumaan veteen niin tulee "melkein" kaakaota.Minä itse olen tykännyt kovasti tästä missä on monimarjaa. On niitä varmaan muitakin vielä mutta minä olen käyttänyt näitä. Tosin en oikein pitänyt parsakeitosta joten keittelen kuumaan veteen vain kanakeittoa.
Hyvä että olet kuitenkin syönyt kasviksia. Niitä voikin syödä 400-500 g nutrien lisäksi.
Tuolla "muut dietit" kohdassa on eräs keskustelija laittanut luettelon mitä niitä saa syödä. Minulla oli vaan vähän erilainen ohje esim.vesimeloonista mutta tuskin näissä nyt aivan radikaalia virhettä tulee jos pysyttelee vain vähäkalorisissa kasviksissa.

Minä olen ollut jo viisi viikkoa nutrilet-kuurilla ja vielä olis tämä viikko edessä. Sitten alan vähitellen siirtyä 1200 kcal:n ruokavalioon.

Paljon tsemppiä ja kärsivällisyyttä sinulle jatkoon. Oletko suunnitellut miten kauan aiot olla täysnutrikuurilla?

i-elisa kirjoitti:

Voihan nenä kun vähän lipsahti...mutta toisaalta sinähän jo puhuit ennemmin että näin tulee käymään tänä viikonloppuna.Nyt vaan huomenna uusin voimin nutraamaan ja jos tulee näläntunne niin hörpi sitä vettä ja kahvia ja vissyä. En tiijä uskallanko sanoa enää mitään noista kasvisten syömisistä kun tuolla aikaisemmin joku oli niin tiukkana mm.tämän vesimeloonin kanssa...varmaan huomasitkin.
Minusta on kuitenkin mukavampi kannustaa toisia eteenpäin vaikka vähän lipsahtaisikin. Yrittämisen halu on minusta arvostettavaa.

Niinkuin kerroin olen ollut nyt viisi viikkoa nutrilet-kuurilla ja nyt tämä viikonloppu meni jo melkein huomaamatta. Jaa ei sentään.Se pitää sanoa että tykkään itse oluesta vaikken sitä nyt alvariinsa juokaan ja kun mies otti vieressä olutta koko lauantai-illan niin tulin vähän äkäiseksi (ehkä enemmänkuin vähän) kun niin teki mieli!
Niin että ei se nyt kaikilla muillakaan aina laulellen mene. Jatketaan vaan!

Lue lisää

Kiitos kovasti kannustamisesta! Huomenna alkaa tosiaan uusi tsemppi :) Painonvartioiden mukaan vesimelonissa on 0 pistettä, mikä siis tarkoittaa sitä, että aion kyllä nutrin lisäksi syödä myös vesimelonia. Nyt mulla on kuitenkin yksi pulma. Sain taas hirveesti omenia ja luumuja "lahjaksi" enkä tiedä yhtään miten paljon niitä vois syödä per päivä? Osaisiko joku neuvoa minua?

Mulla tulee huomenna vko täyteen. Kävin ostamassa tänään paketin Modifastin, kahvinmakusta. On hyvää, paljon parempaa kun suklaanutri. Kannattaa kokeillea ;)
Hinta oli vaan aika tyyris. Kahdeksan pussia maksoi 16e ja 4/ pussia/ pvä. Kuussa menis jauhoihin 240e!! Törkeän hintasta :(

Omppu77 kirjoitti:

Mulla tulee huomenna vko täyteen. Kävin ostamassa tänään paketin Modifastin, kahvinmakusta. On hyvää, paljon parempaa kun suklaanutri. Kannattaa kokeillea ;)
Hinta oli vaan aika tyyris. Kahdeksan pussia maksoi 16e ja 4/ pussia/ pvä. Kuussa menis jauhoihin 240e!! Törkeän hintasta :(

Lue lisää

Onneks olkoon, hieno saavutus :)
Onhan toi modifast aika kallista, maksaa mun laskujen mukaan 2e/pussi kun nutrilett maksaa vähän vajaa 1,50euroa. Tiiäkkö, että Naturdiet mansikka on kanssa aika hyvää ja se on vähän halvempaa kuin nutrilett. Mulla on edelleen mansikan ja suklaan makuista nutria jäljellä, syön ne eka pois ja sitten vaihdan makua ja merkkiä, mikäli en ole vielä päässyt 65 kiloon noiden avuilla.

Hätäsen ja uteliaan luonteeni vuoksi en malttanut jättää vaa'alla käyntiä keskiviikoksi, vaan kävin jo tänään. Oli pakko saada tietää mitä painan, mut se ei ollut todellakaan järkevää. Painan meinaa 73,6!!!! Masennuin vähän, mutta toisaalta tiiän kokemuksesta, että tällasen ahmimis vkl jälkeen, nestettä on kertnynyt elimistöön ja se lähtee kyllä hyvin pian kunhan nyt vaan jaksan ahkerasti nutrata.

Lauantaina olen menossa tallinnaan päiväristeilylle. Tiiätte varmaan sanomattakin, mihin se johtaa. Pelottavasti näyttää myös siltä, että sunnuntaistakin tulee herkuttelupäivä, koska laivalta tulee aina ostettuu karkkii kun se on olevinaan niin halpaa. Tällä menolla joudun varmaan loputtomiin nutraamaan, kun näitä herkuttelupäiviä tulee koko ajan lisää. Tuntuu vähän turhauttavalta ees yrittää laihduttaa kun ei siitä mitään tule. Mutta ainakaan vielä en suostu luovuttamaan!!!

ambivalenttineN kirjoitti:

Onneks olkoon, hieno saavutus :)
Onhan toi modifast aika kallista, maksaa mun laskujen mukaan 2e/pussi kun nutrilett maksaa vähän vajaa 1,50euroa. Tiiäkkö, että Naturdiet mansikka on kanssa aika hyvää ja se on vähän halvempaa kuin nutrilett. Mulla on edelleen mansikan ja suklaan makuista nutria jäljellä, syön ne eka pois ja sitten vaihdan makua ja merkkiä, mikäli en ole vielä päässyt 65 kiloon noiden avuilla.

Hätäsen ja uteliaan luonteeni vuoksi en malttanut jättää vaa'alla käyntiä keskiviikoksi, vaan kävin jo tänään. Oli pakko saada tietää mitä painan, mut se ei ollut todellakaan järkevää. Painan meinaa 73,6!!!! Masennuin vähän, mutta toisaalta tiiän kokemuksesta, että tällasen ahmimis vkl jälkeen, nestettä on kertnynyt elimistöön ja se lähtee kyllä hyvin pian kunhan nyt vaan jaksan ahkerasti nutrata.

Lauantaina olen menossa tallinnaan päiväristeilylle. Tiiätte varmaan sanomattakin, mihin se johtaa. Pelottavasti näyttää myös siltä, että sunnuntaistakin tulee herkuttelupäivä, koska laivalta tulee aina ostettuu karkkii kun se on olevinaan niin halpaa. Tällä menolla joudun varmaan loputtomiin nutraamaan, kun näitä herkuttelupäiviä tulee koko ajan lisää. Tuntuu vähän turhauttavalta ees yrittää laihduttaa kun ei siitä mitään tule. Mutta ainakaan vielä en suostu luovuttamaan!!!

Lue lisää

Mutta, vasta sunnuntaina. Pelottaa itseäkin kaikki ne herkut siellä. Saa nähdä nyt miten käy, yritän kyllä kovasti olla pusseilla. Mun paino on 149kg, eli pikkusen on tiputettavaa :( Mutta, aion onnistua.
Tsemmpiä!

Omppu77 kirjoitti:

Mutta, vasta sunnuntaina. Pelottaa itseäkin kaikki ne herkut siellä. Saa nähdä nyt miten käy, yritän kyllä kovasti olla pusseilla. Mun paino on 149kg, eli pikkusen on tiputettavaa :( Mutta, aion onnistua.
Tsemmpiä!

Lue lisää

Kyllä sä onnistut laihduttaan. Kehottaisin sua kuitenkin nauttimaan risteilystä ja herkuista. Ei laivalle ihan joka päivä pääse, joten pidä ihmeessä risteilyn pituinen tauko nutraamisesta. Ei se laihari ole parista päivästä kiinni. Elämästä on tarkoitus myös nauttia ja olla välillä armollinen itselleen! Muista se :)

Miten sun päivä on tänään mennyt? Mulla on mennyt hyvin. Oon syönyt 1 pussin nutria ja omenia ja luumuja aika paljon. Liikkunut olen myös aika paljon, joten hedelmistä huolimatta, olen varmasti kuluttanut enemmän kuin mitä olen syönyt. Ja sehän se pääasia kuitenkin on.

ambivalenttineN kirjoitti:

Kyllä sä onnistut laihduttaan. Kehottaisin sua kuitenkin nauttimaan risteilystä ja herkuista. Ei laivalle ihan joka päivä pääse, joten pidä ihmeessä risteilyn pituinen tauko nutraamisesta. Ei se laihari ole parista päivästä kiinni. Elämästä on tarkoitus myös nauttia ja olla välillä armollinen itselleen! Muista se :)

Miten sun päivä on tänään mennyt? Mulla on mennyt hyvin. Oon syönyt 1 pussin nutria ja omenia ja luumuja aika paljon. Liikkunut olen myös aika paljon, joten hedelmistä huolimatta, olen varmasti kuluttanut enemmän kuin mitä olen syönyt. Ja sehän se pääasia kuitenkin on.

Lue lisää

Kiitos kysymästä. Tänään on ollut vähän heikko olo. Heti tulee hiki pitaan kun vaan jotakin tekee. Houkutuksia on joka puolella. Avomies syö ihan " tavallista" ruokaa. Ei oo helppoa katsoa vierestä kun toinen syö ja herkuttelee :( Mutta, pakko vaan kestää =)
Tsemmpiä huomiselle! Kyllä me vielä laihdutaan =)

Omppu77 kirjoitti:

Kiitos kysymästä. Tänään on ollut vähän heikko olo. Heti tulee hiki pitaan kun vaan jotakin tekee. Houkutuksia on joka puolella. Avomies syö ihan " tavallista" ruokaa. Ei oo helppoa katsoa vierestä kun toinen syö ja herkuttelee :( Mutta, pakko vaan kestää =)
Tsemmpiä huomiselle! Kyllä me vielä laihdutaan =)

Lue lisää

Ootko muistanut juoda riittävästi nutrilettiä/ syödä hedelmiä ja vihanneksia tänään? Todennäköisin syy heikotukseen, on liian niukka energian saanti... no mähän olenkin paras puhuja kun on menny kokonaiset 1 pussillista nutria hedelmät. Muista kuitenkin ottaa nutri tai hedelmä, heti kun rupee heikottaa. Heikotus ei ole hyväksi sinulle, niinkuin varmasti hyvin tiedät.

Sulla on tosi paljon tahdonvoimaa ja lujuutta, kun pystyt nutraa, vaikka toinen syö vieressä autuaana ruokaa. Täytyy sanoa, että jos eläisin parisuhteessa, en todellakaan pystyis nutraamaan. Tää on riittävän vaikeaa jo nyt, vaikka asun yksin. Tämä on ehdottomasti yksinasumisen hyviä puolia, mutta paljoo muuta hyvää tässä ei ole. Olisin niin paljon mielummin onnellisessa parisuhteessa hieman pulskana, kuin yksin ja laihana. Eipä onneks tartte valita, kun elän yksin ja pulskana, mikä on kaikista ankein ja säälittävin tilanne. En todellakaan nauti tästä. Mutta elämä ja nutraus jatkuu kaikesta huolimatta :)

Mun mielestä sun syömiset on ihan ok, huomioonottaen miten ahkerasti oot liikkunut =).
Mulla on ollut ihan hyvä päivä kans tänään, yhden modin oon vasta syönyt...Ei tee mieli. Täytys vaikka väkisin vetää. Liikunnan määrää pitäisi myös lisätä. Ostin viime vkolla lenkkarit ja askelmittarin. Tällävkolla en oo viä käyny yhdelläkään kävelylenkillä. Jos huomenna yrittäs. Huomaa kyllä, että on energiataso alhaalla kun ei jaksa mitään ylimääräistä, heti pukkaa hien pintaan.
Jatketaan samaan malliin =)

Omppu77 kirjoitti:

Mun mielestä sun syömiset on ihan ok, huomioonottaen miten ahkerasti oot liikkunut =).
Mulla on ollut ihan hyvä päivä kans tänään, yhden modin oon vasta syönyt...Ei tee mieli. Täytys vaikka väkisin vetää. Liikunnan määrää pitäisi myös lisätä. Ostin viime vkolla lenkkarit ja askelmittarin. Tällävkolla en oo viä käyny yhdelläkään kävelylenkillä. Jos huomenna yrittäs. Huomaa kyllä, että on energiataso alhaalla kun ei jaksa mitään ylimääräistä, heti pukkaa hien pintaan.
Jatketaan samaan malliin =)

Lue lisää

Kiva kuulla, että sullakin on mennyt hyvin. Syö vaikka modifastin lisäksi hedelmiä tai vihanneksia tai vaikka jogurttia. Jos et syö päivässä kuin 1 modifastin niin kohta kuihdut pois. Pakko sun on jostain saada energiaa. En haluu saarnata, mutta pidemmän päälle tuo ei ole kovinkaan terveellistä.

Jaksamista ja tsemppiä huomiseen päivään! Hyvää yötä! Kirjoittelen taas huomenna tänne.

ambivalenttineN kirjoitti:

Kiva kuulla, että sullakin on mennyt hyvin. Syö vaikka modifastin lisäksi hedelmiä tai vihanneksia tai vaikka jogurttia. Jos et syö päivässä kuin 1 modifastin niin kohta kuihdut pois. Pakko sun on jostain saada energiaa. En haluu saarnata, mutta pidemmän päälle tuo ei ole kovinkaan terveellistä.

Jaksamista ja tsemppiä huomiseen päivään! Hyvää yötä! Kirjoittelen taas huomenna tänne.

Lue lisää

Mun pn pakko tunnustaa, että nautin tästä että näännytän itseäni. Mulla on syömishäiriö tausta, joten ei ihme että on tämmösiä taipumuksia. Mutta, söin mä äsken tomaattia ja kurkkua. Olin kolme kuukautta ilman röökiä ja nyt ratkesin. Ottaa päähän

Omppu77 kirjoitti:

Mun pn pakko tunnustaa, että nautin tästä että näännytän itseäni. Mulla on syömishäiriö tausta, joten ei ihme että on tämmösiä taipumuksia. Mutta, söin mä äsken tomaattia ja kurkkua. Olin kolme kuukautta ilman röökiä ja nyt ratkesin. Ottaa päähän

Lue lisää

Hyvä juttu että söit sentään tomaattia ja kurkkua :) Mietin että onko tossa nyt mitään järkeä näännyttää ittensä? Eikai sulla ole tavoitteena ittensä rääkkääminen, vai? Kuuntele elimistöäsi ja syö ainakin hedelmiä ja vihanneksia jos et muuta halua syödä.

Harmi että retkahdit polttamaan, mutta toisaalta nutraaminen ja laihdutus ajaa siihen. Mulle tupakka on ainoo asia arkisin, liikunnan lisäksi, mistä saan nautintoa. Ehkä sun on helpompaa lopettaa tupakointi sitten, kun oot lopettanut nutraamisen? Ei kaikista mielihyvää tuottavista asioista pysty kerralla luopumaan. Ainakin mulle se on lähestulkoon mahdotonta.

Oikein hyvää päivänjatkoa sinulle ja muillekin nutraajille :)

ambivalenttineN kirjoitti:

Hyvä juttu että söit sentään tomaattia ja kurkkua :) Mietin että onko tossa nyt mitään järkeä näännyttää ittensä? Eikai sulla ole tavoitteena ittensä rääkkääminen, vai? Kuuntele elimistöäsi ja syö ainakin hedelmiä ja vihanneksia jos et muuta halua syödä.

Harmi että retkahdit polttamaan, mutta toisaalta nutraaminen ja laihdutus ajaa siihen. Mulle tupakka on ainoo asia arkisin, liikunnan lisäksi, mistä saan nautintoa. Ehkä sun on helpompaa lopettaa tupakointi sitten, kun oot lopettanut nutraamisen? Ei kaikista mielihyvää tuottavista asioista pysty kerralla luopumaan. Ainakin mulle se on lähestulkoon mahdotonta.

Oikein hyvää päivänjatkoa sinulle ja muillekin nutraajille :)

Lue lisää

Tänään on ollut todella masentava päivä. Ei huvita mikään. Haluaisin vaan kuihduttaa itteni. Yhden pussin oon syönyt tänään. Paino ei silti laske. Mites sulla?

Omppu77 kirjoitti:

Tänään on ollut todella masentava päivä. Ei huvita mikään. Haluaisin vaan kuihduttaa itteni. Yhden pussin oon syönyt tänään. Paino ei silti laske. Mites sulla?

...niin voit mailata mulle ja voidaan kirjoitella vähän enemmän laihduttamisesta ja ennen kaikkea tosta masennuksesta. Mulla todettiin just vaikea masennus, vaikken edes koe olevani masentunut, koska käyn jatkuvasti ylikierroksilla. (mailiosoitteeni näet tosta mun profiilista, jos haluat mailata).

Mitä nutraamiseen tulee, niin tänään mulla on ollu hyvä päivä.
Aamiaiseks jogurttii ja myslii, iltapäivällä 1 pussi nutria ja illalla yksi omena. Kävin myös 50min jumpassa ja sen jälkeen uin 1km. Paino oli nyt 69,8 eli aika paljon on vielä matkaa 65 kiloon, mitä painoin vielä kesäkuussa.

Ongelma on se, että koko ajan tekee mieli jotain hyvää. Oikeastaan olen kestänyt tän päivän ajattelemalla launtaista tallinnan reissua ja sitä, mitä kaikkee hyvää aion ostaa. Oon päättänyt, että jos kestän nutrausta lauantaihin asti, niin saan mässäillä sekä launatina että sunnuntaina. Jos en kestä nutrausta, niin ei tule sitten herkkujakaan, eli pakko kestää! On niin kova herkuttelun himo, että teen mitä vaan, jotta saan pitää nautinnolliset herkuttelupäiväni viikonloppuna. Eipä ole ihan terveellisellä pohjalla tämä minunkaan nutraus.

ambivalenttineN kirjoitti:

...niin voit mailata mulle ja voidaan kirjoitella vähän enemmän laihduttamisesta ja ennen kaikkea tosta masennuksesta. Mulla todettiin just vaikea masennus, vaikken edes koe olevani masentunut, koska käyn jatkuvasti ylikierroksilla. (mailiosoitteeni näet tosta mun profiilista, jos haluat mailata).

Mitä nutraamiseen tulee, niin tänään mulla on ollu hyvä päivä.
Aamiaiseks jogurttii ja myslii, iltapäivällä 1 pussi nutria ja illalla yksi omena. Kävin myös 50min jumpassa ja sen jälkeen uin 1km. Paino oli nyt 69,8 eli aika paljon on vielä matkaa 65 kiloon, mitä painoin vielä kesäkuussa.

Ongelma on se, että koko ajan tekee mieli jotain hyvää. Oikeastaan olen kestänyt tän päivän ajattelemalla launtaista tallinnan reissua ja sitä, mitä kaikkee hyvää aion ostaa. Oon päättänyt, että jos kestän nutrausta lauantaihin asti, niin saan mässäillä sekä launatina että sunnuntaina. Jos en kestä nutrausta, niin ei tule sitten herkkujakaan, eli pakko kestää! On niin kova herkuttelun himo, että teen mitä vaan, jotta saan pitää nautinnolliset herkuttelupäiväni viikonloppuna. Eipä ole ihan terveellisellä pohjalla tämä minunkaan nutraus.

Lue lisää

Olen nutrannut kesäkuun puolestavälistä. Aloitin
ensin viikon osanutrauksella, sitten viikon täysnutrilla, sen jälkeen olen osanutrannut tänne saakka. Painoa oli alussa 88kg - nyt
n.75.
Muistakaa syödä nutreja tarpeeksi päivän mittaan ! Ainakin 5 ateriaa pitäis syödä, osa nutreja näistä. Esim. itse syön 1patukan aamukahvin kera, lounas 1 pss pirtelöö,
välipala hedelmiä, leipää, päivällinen 1pss nutria, välipala vihannesta tai hedelmää,
iltapala nutripatukka tai kevyt iltapala.

Ei se nopeus, vaan kestävyys tässä painonpudotuksessa. Että se olisi pysyvää !!!
:)

Tsemppiä teille !
Kirjoittelen, jos muistan väliaikatietoja.

Ja kohtuulliselta nuo syömisesi.
Lähetin sulle muuten eilen meiliä ;)

omppu77 kirjoitti:

Ja kohtuulliselta nuo syömisesi.
Lähetin sulle muuten eilen meiliä ;)

Luin mailisi jo eilen, mutta ehdin vastaa sulle vasta äsken. Joten sinullakin on nyt mailia :)

ambivalenttineN kirjoitti:

Luin mailisi jo eilen, mutta ehdin vastaa sulle vasta äsken. Joten sinullakin on nyt mailia :)

Anteeksi, mutta mua vituttaa. Retkahdin tänään ahmiin. Vittu että on paska olo, niin psyykkisesti kuin fyysisesti. Tää on aivan hirvee tunne. Ahmin ihan sairasti kaikkee hyvää ja epäterveellistä. No pidin sitten sunnuntain herkuttelupäivän jo tänään. Huomenna ois tarkotus mennä tallinnaan ja siellä kyllä syön kaikkee hyvää. Mut laivalta yritän että ostaisin vain yhden karkkipussin tuliaikseksi itselleni. Uskoo ken tahtoo ja myös sen, että en mukamas sunnuntaina enää herkuttele. Oishan se ihanteellinen tilanne, mutta tuskinpa realistinen...