elikkäs. "ongelmani": olen normaalipainoinen 16 v tyttö, pituutta 162 cm. Haluaisin kumminkin laihduttaa n.3 kg normaalipainon sisällä saadakseni ylimääräiset vatsamakkat pois, sillä ne ovat minua vaivanneet ja toisinaan laskevat itsetuntoani, vaikkakin ehkä turhaan. Olen hyvin kiinnostunut terveydestä ja ravintoasioista ym. mutta nuo kilot jotka haluan pois, pysyvät. Olen n. 2 v haaveillut niiden pois saamisesta mutta en ole pysyvässti onnistunut. Yleensä käy niin että maanantaina alotan..ja taas seuraavana maanantaina..:/ paheeni on pääasiassa karkit. Oisiko minulle antaa hyviä neuvoja, vaikka tuntuu että olen kaikki mahdolliset lukenut mutta eiii.. onko saman asian kanssa kamppailevia? haluaisin kuulla teitäkin!:) sit toivon että te ylipainoiset jotka lauhdittatte ette ärsyynny tästä..toivon teillekkin tsemppiä laihdutukseen!:) se kannattaa kunhan vain pysyy terveellisyyden rajoissa ettei mene liianksi.
- pari kg
------
5509
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
nii ja urheilen tai oikeastaan kuntoilen melko paljon ja tykkään siitä todella!:) että siitäkään ei pitäisi olla kiinni..juoksen n.4 kertaa viikossa väh puoli tuntia muu liikunta mitä millonkin sekä hyötyliikunta...
karkit siinä sulle mantraa,sokeri siis pois...
sama ongelma kun sulla. Ei mun tarvitsis laihduttaa, mikäli painoa katsoo, mutta kuitenkin mua häiritsee tää maha. Se on ollut jo vaikka kuinka pitkään jopa aamulla turvoksissa. En tiedä syönkö jotain väärin, sillä ennen se ei ollut tälläinen. Kesällä söin melko kevyesti, mutta nyt koulujen alettua palasin takaisin normaaliin ruokavalioon ja heti näkyy. Vaaleata leipää olen nyt yrittänyt välttää. Mitä muuta pitäisi, että saisin vastan pienemmäksi?
Karkit ja muut herkut ovat suurin kompastuskiveni. Tänäänkin sorruin syömään jäätelöä, karkkeja, leipää, ruokaa. Suorastaan ahmin :[. Yleensä herkuttelen vasta viikonloppuna. En vain jaksa kun on niin huono itsetunto tämän takia. Että olis tosi kiva saada muutama kilo veks, jotta voisin taas olla tyytyväinen. Miten pystyn välttämään karkkia yms?.. Kertokaa ihmiset miten te sen teette? Varsinkin jos vanhemmat ovat poissa kotoa, niin syöksyn kaapeille etsimään kaikkea..
Niin ja liikuntaa harrastan muun muassa käymällä salilla sekä lenkillä. Joskus uintia ja jumppaa. Eli tämä puoli siis on jo kunnossa.
oikeesti niin samalta kuulostaa..ei muakaa haittaa et mitä vaaka näyttää mut just toi maha et sen sais..vaikka eihän sekää nyt mikään järin iso ole mut ois kiva saaha semmonen urheilullisen näköinen..eiäp siihen paljoa enää vaadita mut se vähäkin on nii vaikeaa..ja sekin onnistuu sitä itsetuntoa laskemaan..:/ vaikka tiedän et oon iha jees näinki muiden mielestä, eikä pojatkaa kierrä kaukaa ü mut silti.. mäki ostin TAAS tänään karkkia. en pysyt olla syömättä!! käääkkk:/
Mulla on ainakin auttanut syömisten vähentämisessä se, että aina kun alkaa tehdä mieli syödä jotan hyvää, tai napostella jotain, keksi jotain muuta tekemistä. Näin ajatukset ei pyöri syömisessä. Mulla on ainakin paha tapa ravata koko ajan jääkaapilla kun ei ole muuta tekemistä. Lähde vaikka ulos pienelle lenkille tai haravoimaan tai ihan mitä vaan, että saat muuta ajateltavaa. Ja mene kauppaan vaan sillon kun oikeasti tarvitset sieltä jotain, eikä vaan karkkia ostamaan.. Toivttavasti näistä on apua. Itse oon laihduttanut melkein 20 kg..