Verenpaineeni on ollut jo jonkun aikaa liian korkea ja viimeviikolla muissa asioissa lääkärillä käydessäni hän mittasi verenpaineenikin. Se oli korkea taas. Lääkäri tarttui tilanteeseen ja antoi kolme kuukautta aikaa laihduttaa ja saada verenpaine normaaliksi. Jos ei onnistu, aloitetaan RR-lääkitys. En missään nimessä halua lääkitystä. Haluan laihtua,tiedostan että syön liian isoja annoksia ja olen myös jossain määrin tunne syöppö.Onko muilla samanlaisia ongelmia ja miten laihdutus on auttanut verenpaineen laskuun. Rakastan liikuntaa, enkä kuitenkaan ole mikään lyllerö, vaikka ylipainoa on lähes 30kg. Neljävuotiaan pojan kotiäitinä ja yh:na en pääse lenkille ihan silloin kun itse haluaisin.Olen 45v.
Lääkitys uhkaa
20 kg pois
2331
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei!Itse olen 23-vuotias ja lääkäri antoi tuossa tammikuun alussa aikamoista satikutia korkeasta verenpaineestani ja uhkasi lopettaa ehkäisypillereiden uusimisen minulle. Tiesin, että olin ylipainoinen (silloin minulla ei ollut painostani hajuakaan.. heitin summassa luvun aina lääkärille). Noh, asiasta valpastuneena aloin surffata netissä, löysin www.kalorilaskuri.fi-sivustot, tutustuin ja ihastuin. Kävin myös ostamassa kunnon puntarit niin itselleni kuin ruoalle ja aloin elämään -500 kalorin päivittäisellä vajeella. Jätin myös valmisruoat ja suolan lisäämisen kokonaan pois. Lisäksi huolehdin siitä, että saan päivittäin vähintään sen 25g kuituja ja syön sen 500g kasviksia.
Kuukausi lääkärillä käynnin jälkeen olin laihtunut jo viisi kiloa kuin itsestään ja menin lääkärille uudestaan,verenpaine oli laskenut jo aika reilustikin.
Nyt olen pudottanut jo 12 kiloa, vielä 18 jäljellä.. ne ovat lähteneet ensi kesään mennessä.
Olo on tällä hetkellä mitä parhain! Oikealla ruokavaliolla jaksaa niin paljon paremmin ja paino tippuu siinä sivussa. Alussa en itsekään päässyt paljoa liikkumaan,mutta painoa sain silti hilattua alaspäin.. nyt käyn liikkumassa jo pelkästään liikunnan ilosta ja siksi, että saan syödä silloin päivässä enemmän.
Itselläni laihdutus lähti käyntiin oikeastaan ihan huomaamattani, eli en tietoisesti aloittanut.
Vaihdoin lähes kaikki tuoteet kevyisiin ja rasvattomiin versioihin kuten margariinit, juustot, leikkeleissä suosin kokolihaleikkeitä. Ihan tällaisia perusasioita joista kertyy päivässä suuri määrä kaloreita.
Tietysti sitten kun huomasi että paino lähti putoamaan niin sai sitä tarvittavaa "lisäpotkua".
Tietysti omalla kohdallani pääsen lenkille päivittäin, ja teenkin yleensä sellaisen tunnin reippaan lenkin.
Verenpaineeni on luonnollisesti lakenut laihtumisen myötä ja oli tuossa keväällä viime mittauksessa 102/80. Aiempia lukemia en muista tähän hätään, mutta paljon enemmän.
Toivon sulle onnea laihdutuksen parissa =)