Morjens.
Tein eilen pitkästä aikaa salilla maastavetoa, mutta tuntui jotenkin että tekniikka aivan hakusessa. Tanko osui koko ajan sääriin sekä noston ,että laskun aikana ja se sattui jonkun verran,oli shortsit jalassa. Mikä mättää tekniikassa?
Niin ja,pitääkö maastavedossa selän olla mahdollisimman suorana koko ajan,monilla se näyttää menevän aika kaarelle?
Tein eilen pitkästä aikaa salilla maastavetoa, mutta tuntui jotenkin että tekniikka aivan hakusessa. Tanko osui koko ajan sääriin sekä noston ,että laskun aikana ja se sattui jonkun verran,oli shortsit jalassa. Mikä mättää tekniikassa?
Niin ja,pitääkö maastavedossa selän olla mahdollisimman suorana koko ajan,monilla se näyttää menevän aika kaarelle?
Vastaukset 3
Vanhimmat
paino kantapäille ja takapuolta reilusti taakse niin kyllä se siitä. selälle luonnollinen kaari, katse/leuko ylöspäin niin selkä pysyy hyvässä asennossa noston ajan (siis jos ei liikaa rautaa voimiin nähden), vatsalihaksia jännitettävä koko noston ajan voimakkaasti (happea palleaan).
Kiitos,tuo selvitti paljon! ensi kerralla yritän pitää nuo mielessä. Eli selkä saa olla hiukan kaarella,hyvä :)
jos selkä on kaarella maastavedossa, se on pai pai välilevyille! opettele kunnon nostotekniikka jonkun kanssa, joka sen osaa, muuten hajotat ittesi!!!