Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutus

    kuinka saan yli kakskyt kiloo pois oon n.165cm ja 89kg!
    5638
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Onko paikkakunnallasi esim Painonvartijoiden ryhmää. Mene sinne, sieltä saat tietoa jotta pääset alkuun. Käy vaikka Painonvartioiden sivuilla selvittämässä lähin Painonvartioiden ryhmäkokoontumispaikka.

    Äänestä

    Hei, minä tein näin:olen saman pituinen ja painoin vielä vappuna 93 kiloa.
    Jätin pois
    - karkit,jäätelöt,sipsit,limsat,pullat
    - vaihdoin vaalean leivän näkkäriin ja tummaan kokojyväleipään
    - päälle kevytlevitettä, kevytjuustoa ja paprikaa tai kurkkua
    - syön normaalia kotiruokaa ( keittoja, laatikoita etc. mutta en santsaa)
    - aamupala,lounas,päivällinen ja iltapala ei välipaloja).
    -juon sekamehua,vettä,maitoa jos alkoholia niin kuivaa siideriä tai viiniä.

    Nyt painan 69 kiloa joten vielä vähän voisi tippua.
    Liikuntaa en harrasta muuta kuin kävelyä, noin 3-4 kilometriä päivässä.
    TSEMPPIÄ! Turha napostelu pois ja vähennä määrää kaikessa mitä suuhun pistät.
    Vaatekokoni on nyt 40 ja olo on hyvä.

    Äänestä

    • kuinka kaua meni että sait painoö noin paljo pois?onnee

      Äänestä

    • sst kirjoitti:

      kuinka kaua meni että sait painoö noin paljo pois?onnee

      Toukokuu, kesä ja heinä ja elo.

      Äänestä

    Kotikonstein pisteilemällä (Painonvartijat) kahdeksassa kuukaudessa 97kg -> 70kg. Mutta jos paikkareihin päädyt LASKE RASVANSAANTISI! Itsellä lipsahtu alle 10g päivässä, vaikka suositus olisi vähintään 40g, ja hiukset lähti, olo oli kamala jne.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sst kirjoitti:

    kuinka saan yli kakskyt kiloo pois oon n.165cm ja 89kg!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu