en saa nukuttua yli 7h, herään väsyneenä, tunnen kaipaavani lisää unta. MIKÄ AVUKSI!!!???
Lisätäkö virkeyskikalla vai nukahtaa uudestaan, mutta miten? Unilääkettä en suostu ottamaan.
Lisätäkö virkeyskikalla vai nukahtaa uudestaan, mutta miten? Unilääkettä en suostu ottamaan.
Vastaukset 2
Vanhimmat
juo rosemarin teetä ( en tiedä tota sanaa suomeksi kun en ole suomalainen :)
ennen nukkuman menoa se auttaa!
Mene punttisalille, uimaan ja saunaan. Sen jälkeen käyt lähimmästä luontaistuote/bodauskaupasta hakemassa yöproteiini-nimikkeellä markkinoitavaa tavaraa.
Sitä annos 45 min ennen haluttua nukahtamisaikaa, ja AVOT! sammut kuin saunalyhty. Heräät virkeänä.