Olen nyt laihduttanut kaksi kuukautta syömällä terveellisesti, säännöllisesti ja liikkumalla päivittäin enemmän. Laihis on sujunut hyvin ja kiloja on karissut tasaiseen tahtiin. Nyt olen 167cm ja 65.5 kg. Tavoitteena olisi 56kg. Ongelmani on se että aiemmin oli ihan helppo syödä terveellisesti ja säännöllisesti, ja seitsemän jälkeen illalla en enää mitään oikeastaan syönytkään. Mutta nyt olen alkanut jostain syystä ahmimaan iltaisin kaikkea. Donitseja, makaronilaatikkoa, suklaata jne. Koko päivän pystyn kyllä ihan hyvin hillitsemään itseni ja syön terveellisesti, mutta silti tarpeeksi, mut sitten illalla tulee semmonen olo et "ihan sama vaikka lihoisinki, mun on nyt pakko ahmia kaikkee rasvasta" ja aamulla taas kaduttaa ihan sairaasti. Tätä on nyt jatkunu jo noin 4 iltaa ja oon lihonutkin jo 1 kg:n.
osaako kukaan antaa vinkkejä et millä mä saan hillittyä tätä ilta ahmimista?
osaako kukaan antaa vinkkejä et millä mä saan hillittyä tätä ilta ahmimista?
Vastaukset 7
Vanhimmat
iltasin rahkaa eri lisukkeilla,esim. ananas,marjoja..ja suklaatakii menee monta kertaa viikossa(50g kerralla)..ja nyt eile ekaa kertaa vejin 100g pirkan lakritsi kissoja,eikä oo ku 110kcal;) herkuttelu voi olla vaikka joka iltasta ku kattoo vähän kui herkuttelee..suklaa kiisseli on yks miun suosikki=) Tosta "mässäilystä" huolimatta kilot karisee tasaseen tahtiin..enkä muuten edes osta mtn donitseja tms kaappeihin,mitä ei oo,ei voi syödä:)
Konsti on se, menet peilin eteen ja katsot sinne. Vain sinä ITSE teet stopin syömiselle, kukaan muu ei avaa jääkaapin ovea. Toinen asia, oikeesti se ei ole niin vaikeaa siis olla syömättä, siitä tehdään vaan vaikeeta!! Kolmas asia, syödä saa aika paljonkin kun katsoo mitä syö. Nälkää ei tarvi kärsiä ja herkutella saa välillä, hitto kun ihmiset tajuaisivat tämän!
tänään illalla aina kun on tehny mieli ahmia herkkuja jääkaapista, on tehny sellasen reisien rääkkisarjan et tosiaan tuntuu! ;) kiitos neuvosta Josku. Tosiaan ku on saanu ajatukset pois siitä ruuasta ni eipä enää kuntoilun ja suihkun jälkee teekkään niin mieli syöpötellä!
En mä itse kotiin ostaiskaan mitään herkkuja, mut en asu yksin ni en voi kuitenkaa kieltää muita ostamasta mässäiltävää jääkaappiin. :P Sit tulee aina niitä kiusauksia!
Mut nyt loppu mun ahmiminen! kiitti kaikille tsempistä ja vinkeistä! ;) tsemppiä kaikille muillekki jotka laihduttaa! :D
lähteä silloin kun alkaa ahmituttaa vaikkapa kävelylle tai lenkille. Liikkumaan niin, ettet heti pääse jääkaapille. Ja juo vettä. Kun tulee liikkumasta , ei sitten olekaan niin nälkä. Jostain luin, että iltasella voi syödä proteiinipitoista, se jopa "laihduttaa".
Auttaisiko joku kannustava kuva jääkaapin oveen.
Tsemppiä sulle! Itse äsken tulin bailatinosta ja teki mieli jätskiä. Ikävä kyllä pakkasessa on Magnum-pakkaus. Mutta pidin pintani. Otin porkkanaraastetta ja kaupanvalmista raastettua vihannessalaattia ja lasin puolikuivaa valkkaria. Taidan päästä vähemmällä kalorimaarällä? Niin ja join vettä.
tuol bulimia puolella aikalailla samallaisen kirjotuksen..eli suosittelisin hoitoon menemistä:(
niih
niih