Niska on nyt 5 päivää ollut kipeä. Aluksi se oli ihan tavallisesti jumissa, se meni ohi mutta yläniskassa on molemmilla puolilla nyt sellaiset todella kipeät kohdat. Pienikin venytys sattuu. Kipu ei tunnu jos en tee mitään mutta esim. aamusin pään kääntäminenkin tuntuu noissa lihaksissa aika ikävältä. Myös näitä kohtia painaessa tuntuu kipua. Ne kohdat ovat siis yläniskassa, melkein hiusrajassa, vähän alempana. Välillä tuntuu että venyttäessä kipu tuntuu myös takaraivolla. Voisiko tämä olla lihaskireyttä? Miten sitä tulisi hoitaa?
En harrasta liikuntaa tällä hetkellä mutta aion jo tällä viikolla aloittaa (aerobic ja lihaskunto).
Muitan kyllä jo keväällä kun tunnustelin niskaa niin löysin nämä kipeät kohdat mutta sillon ne eivät esim. venytellessä aiheuttaneet tällaista.
Minulla on myös kasvoissa ollut keväästä asti puutumista, se varmaan liittyy tähän.
Pelkään, että tämä on jotain pysyvää...
En harrasta liikuntaa tällä hetkellä mutta aion jo tällä viikolla aloittaa (aerobic ja lihaskunto).
Muitan kyllä jo keväällä kun tunnustelin niskaa niin löysin nämä kipeät kohdat mutta sillon ne eivät esim. venytellessä aiheuttaneet tällaista.
Minulla on myös kasvoissa ollut keväästä asti puutumista, se varmaan liittyy tähän.
Pelkään, että tämä on jotain pysyvää...
Vastaukset 3
Vanhimmat
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000001491&posting=22000000019419287
pysyvää, jos et ala huolehtia niska-hartialihasten kunnosta.
Veikkaan kipusi johtuvan kireistä niskalihaksista. Kaikillehan niitä tahtoo tulla, mutta fiksut hoitaa ja venyttelee lihaksiaan eikä päästä tuollai jumittumaan.
Mars hierojalle ja sen jälkeen alat itse käydä vaikka kuntosalilla ja kotonkin alat venytellä ohjeitten mukaan.
vastauksista. Täytyy varmaan tuolla hierojallakin käydä.