itse kun pudotin kymmenen kiloa, pudotin vain lievästä ylipainosta joten aikaa meni noin neljä kuukautta. mutta varmasti niillä joilla lähtöpaino oli isompi aikaa meni vähemmän? entä te muut jotka pudotitte "pienemmästä" painosta niin kauanko teillä kului aikaa?
kauanko teillä meni laihdutukseen?
LillyStar
71249
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
4 kuukautta ja -16kg. oli 20 kg ylimääräistä:) eikä etes tehnyt tiukkaa, kun lisäsin liikuntaa
Hei,
Eli ihan pakko kysyä, että mitkä teidän koot on ollut ennen painon pudotusta, siis pituus ja paino. Ja miten te olette laihduttaneet (ruokavalio ja liikunta vai?) Ja onko tulokset olleet pysyviä. Itselläni olis tuommoiset 10 - 15 kilon pudotus edessä. Olen nyt kuukauden verran ollut uudella elämäntyylillä, mutta painoa ei ole lähtenyt. Olen lisännyt liikuntaa, syön tarvittavat proteiinit jne. jne. ja paino ei vain putoa. Pidän tosin kerran viikossa herkkupäivän, mutta sillä eipitäisi olla vaikutusta kokonaisuuteen.
montignac dieetillä 59 kilosta 49 kiloon. pituutta on 163. liikuntaa harrastin aika vähän, mutta jonkin verran kuitenkin...'
mulla meni kolme viikkoa ettei oikeastaan tapahtunut mitään, eli tippu ehkä vähän yli kilo... sitten se paino alkoi tippumaan 500 g - 1 kg/ viikko.
mikä on tämä kyseinen dietti? olen saman pituinen kuin sinä ja pitäisi saada sama aikaan.. vaikka olisi kuinka niukalla ruokavaliolla ja paastöpäiviä välissä ei tapahdu mitään. liikuntaa harrastan joka päivä noin tunnin ja paino tällä hetkellä 56. kerro ihmeessä lisää tastä dietistäsi.....terveisin utelias
Eli kyselisin vielä sitä, että oletko edelleen tällä dieetillä vai oliko se vain joku kuuriluontoinen juttu millä paino lähti ja sitten siirryit kevyeen ruokaan vai?? Itse en tiedä tästä dieetistä mitään.. Täytyy heti mennä etsimään tietoa!! Kiinnostus kyllä heräsi.
eli montignac dieetissä on kaksi vaihetta.
1. laihdutus ja
2. painonhallinta
eli ykkösvaiheessa jostain joutuu luopumaan kuten mm. sokeri, valkaistut ja jalostetut tuotteet jne. sekä rasvoja ja hiilareita ei saa yhdistellä.
kakkosvaiheessa ideana on, että syöminen on "normaalia", mutta tuotteina kokojyvä muut terveellisemmät vaihtoehdot. Mutta, että sokeri jäisi kokonaan unholaan ja se korvattaisiin hedelmäsokerilla. "repsahduksia" saa olla, mutta niiden tulee olla suunniteltuja, jotta ne eivät kerry vyötärölle painoksi.
parasta jos lukee montignacin kirjan "syön hyvin ja siksi laihdun" sekä tänä vuonna julkaistu "montignac dieetti". Molemmat löytyy kirjastosta. Tässä dieetissä ei todellakaan tarvitse nähdä nälkää, eikä laskea kaloreita. Pitää vain opetella uusi tapa syödä. =)
Olen 171 cm pitkä ja lähtöpaino oli 75 kg. Laihdutin 10 kg kolmessa kuukaudessa. Laskin painonvartijoiden pisteitä ja liikuin vähintään neljä kertaa viikossa. Kerran viikossa pidin herkkupäivän, mutta silloinkin pysyin kyllä ihan kohtuuden rajoissa. Nyt on tullut pari kiloa takaisin ja samalla tyylillä aion niistäkin päästä.