Mikä avuksi kun laihduttaessa vatsa ei toimi?
Vesi, luumut ja ruisleipä ei auta..
Vinkkejä kiitos!!!
Vesi, luumut ja ruisleipä ei auta..
Vinkkejä kiitos!!!
Vatsa ei toimi...?
Kovis.
10904
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
juo vetta ja liiku
Minulla toimii mansikat. ja musta kahvi.
Liikun työni puolesta n.8 tuntia päivässä ja lisäksi hikiliikuntaa 5-7 tuntia viikossa. Vettä juon myös varmasti riittävästi.
Monet laihduttajat pelkäävät lähes hysteerisesti rasvaa.
Pitää kuitenkin muistaa, että suolisto "leikkaa kiinni", jos se ei saa tarpeeksi voiteluainetta ainakin muutaman kerran viikossa.
Kokeile konstia, jota menestysellisesti käytettiin mm. Saksan ja Sveitsin parantoloissa jo sata vuotta sitten:
Lorauta aamulla pieneen puuroannokseen vähintään desilitra ruokaöljyä. Vielä tehokkaampaa on ottaa öljyannos tyhjään mahaan.
Viimeistään saman päivän iltana pitäisi alkaa liikettä syntymään alavatsan tienoilla...
Yksi konsti on myös se, että ainakin 1-2 päivänä viikossa syö ruisleipää oikein suurella voimäärällä höystettynä. (esim. 100 g leipää 100 g voita).
viestistä, että jos ottaa ison ruokaöljyannoksen tyhjään, tai lähes tyhjään vatsaan, öljystä suuri osa jää imeytymättä ja toimii siis "voiteluaineena" paksu- ja peräsuolessa.
Sama koskee varmaan suurta voiannosta, jos sen kanssa syö vain hyvin vähän leipää, riisiä tms.
Samaa mieltä olen, öljyä vain naamaan, niin vatsa lähtee toimimaan.
Itse syön joka päivä tarkasti riittävän määrän kuituja ja rasvoja ja vatsa toimii täydellisesti!
Mutta aiemmin, kun en vielä "osannut syödä oikein", piti vatsaa vähän houkutella öljyillä :)
...pellavansiemenrouhe.
luontaisosastolta pussi (250 g) sesamin siemeniä ja pureksi niitä (lähes) ainoana ruokana vaikkapa yksi lauantaipäivä. Juomaksi sesamin kanssa sopii vesi.
Muutama ruokalusikallinen rypsiöljyä kannattaa ottaa tehostamaan vaikutusta.
Takaan, että vatsa toimii viimeistään seuraavana päivänä.
seesaminsiemenet tehoavat paljon paremmin.
Hätätilassa voi apteekista ostaa pienoisperäruiskeen, jolla saa mahan toimimaan. Se on kätevä matkoillakin, jolloin ummetus tahtoo olla kiusana.