Jollaikin on varmaan kokeumsta "kotijumpasta", jos tekee kerran päivässä esim. vatsoja, reishyppyjä ja muita liikkeitä, saako näkyviä tuloksia? vai pitäskö olla jotain ohjattua liikuntaa? *kiitos etukäteen vastanneille*
"kotijumppaa"
nita
7682
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Sama kai se on missä jumppaa, jos liikkeet tekee oikein ja tehokkaasti. Monissa lehdissä on ollut hyviä kiinteyttäviä liikkeitä ja netistäkin löytyy. Aloitin juuri itsekin kotijumpan, kun on päässyt taas repsahtamaan kokonaan. Hyvä uudenvuoden päätös!
mistä netistä löytyy jumppa ohjeita? entä lehdistä... olen itsekkin kotijumpasta kiinnoostunut...
mistä netistä löytyy jumppa ohjeita? entä lehdistä... olen itsekkin kotijumpasta kiinnoostunut...
Ainakin tuon lehden sivuilla on jumppaohjeita ja myös laihdutukseen liittyvää muutakin asiaa. Sen verran olen jo jumpannut, että huomaan lihaksia löytyvän edelleen, jopa vatsassa! Ne on oudoksestaan kipeytyneet :))
Laita googlen hakukone töihin hakusanaksi jumppaohjeita, löytyy paljon, samoin löytyy hakusanalla laihdutusohjeita. siis www.google.fi ja sitten hakusanaksi haluttu sana. Todella kätevä konsti hakea netistä mitä milloinkin tarvitsee
Soneraplazan ellit sivuilta kunto ja terveys palstalta löytyy personal trainer otsikon alta jumppaohjeita...jopa kuvallisina ohjeina,muistaakseni.
kiitti kaikille vastanneille =)