Mä en ymmärrä mikä on että en laihdu. Mä painan 115kg ja pituutta on 182cm.
Mä harrastan kuntonyrkkeilyä (7 vuotta) (harjoitukset päivässä 3 tuntia kuntosali), syön erittäin terveellisesti, ja teen raskasta ruumiillista työtä kuin hullu (putkimies), mutta mitä enemmän teen työtä ja treenaan, sitä enemmän kiloja karttuu?? Työterveyslääkäri sanoi, että olen ylipainoinen vaikka en edes mielestäni näytä mitenkään lihavalta. Vuodessa mä lihon keskimäärin 4 kg...ei taida olla ihan normaalia?
Mä harrastan kuntonyrkkeilyä (7 vuotta) (harjoitukset päivässä 3 tuntia kuntosali), syön erittäin terveellisesti, ja teen raskasta ruumiillista työtä kuin hullu (putkimies), mutta mitä enemmän teen työtä ja treenaan, sitä enemmän kiloja karttuu?? Työterveyslääkäri sanoi, että olen ylipainoinen vaikka en edes mielestäni näytä mitenkään lihavalta. Vuodessa mä lihon keskimäärin 4 kg...ei taida olla ihan normaalia?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Sulla on varmasti paljon lihasmassaa! Lihas painaa enemmän kuin läski. Ei se ole läskiä mitä painat vaan lihasta ;) Ainakin uskoisin ellet joskus ole ollut ylipainoinen :O (Tarkotan että et ole liikkunu ja oot ollu läski, tajuat kyll)
Mitä se tuossa tapauksessa merkitsee, jos on joskus ollut läski?
varmaankin kasvanut...terveellinen (lihasmassaan vaikuttamaton) laihdutus olisi 0,5-1kg/vk mutta silloin liikkuminen olisi jotain lenkkeilyä tai sellaista (ei punttisalilla käyntejä jotka taas kasvattavat lihasmassaa)
ei lihakset niin paljoa paina kuin monet kuvittelee!! Jopa pikajuoksijat ovat normaalipainoisia.
Läski painaa enemmän kuin lihakset. Rasvan paino=70g /100g vs. proteiinien 50g/100g takaa, että proteiinit ovat kevyempiä.
70g rasvaa per 100g mitä? Tuohan on ihan sama kuin väittäisit, ettei desilitra maitoa olekaan desilitra maitoa vaan 0,7 dl. Sata grammaa rasvaa painaa sata grammaa rasvaa, piste. Samoin proteiinit. Lihasmassa painaa tilavuuteensa nähden enemmän kuin rasvamassa, mutta toki lihasmassassa on muutakin kuin proteiiinia.
Paljon enemmän kuin mitä vaaka kertoo, kertoo sinun tapauksessasi rasvaprosentti. Onko sinulla näkyvät lihakset vai paksu rasvakerros? Jos sinulla on paljon rasvaa (mittauta vaikka rasvaprosenttisi) niin se tarkoittaa vaan sitä, että syöt kaikesta terveellisyydestä huolimatta enemmän kuin kulutat. Voihan sitä syödä terveellistäkin ruokaa todella paljon, jos yliarvioi kulutuksensa.
Jos taas rasvaprosenttisi on alhainen ja sinulla on näkyvät lihakset sinä kasvat lihasta, enkä voi olla ihmettelemättä miksi lääkärisi sanoi sinua ylipainoiseksi. Hmm...