Olen kyllästynyt laihduttamaan yksin ja teen siitä täten julkista.Mittani ovat jotain 172/81,ikä 24v ja lauantai on punnituspäiväni.
Laihdutus tapahtuu guru-kutrin oppien mukaan,mutta pisteillä.(painonvartijat onnistuivat aivopesemään minut,vaikka ryhmässä en ole koskaan ollutkaan=)
Teen tämän nyt oikein ja hosumatta.Olen kyllästynyt ainaiseen masennukseen ja siihen että elämäni pyörii vain kilojen ympärillä!Halukkaat saavat tulla mukaan ja yhdessä se onkin hauskaa!!!:D
Laihdutus tapahtuu guru-kutrin oppien mukaan,mutta pisteillä.(painonvartijat onnistuivat aivopesemään minut,vaikka ryhmässä en ole koskaan ollutkaan=)
Teen tämän nyt oikein ja hosumatta.Olen kyllästynyt ainaiseen masennukseen ja siihen että elämäni pyörii vain kilojen ympärillä!Halukkaat saavat tulla mukaan ja yhdessä se onkin hauskaa!!!:D
Vastaukset 16
Vanhimmat
Olen 171cm ja 82kg paino. Melkein sama lähtöpiste. Pitäis saada pois nyt 3 kg ennenkuin menen kuntoutukseen joka on 6 viikon päästä.Sitten ens syksyksi pois loput n 8kg, se 70 kg olisi ihanteellinen.Painonvartijoissa oon ollut joskus että tiedän ruokamäärät yms... mutta nyt olen lisännyt myös liikuntaa, kun aina vaan on vaikeampaa saada painoa pois.Eka kerta elämässä hölkkää, raskasta on , mutta syke nousee ja hiki virtaa... ei vielä mitään tuloksia aloitin viikko sitten maanantaina
Mulla ei liikunta ole koskaan ollut ongelma.Olen pienen ikäni urheillut ja olen töissä liikunnan alalla.Hassua,että vaikka tiedän miten laihtua en saa itseäni niskasta kiinni.SIIS ENNEN EN SAANUT!:)Olen kyllä kärsinyt syömishäiriöistä,joten niillä on varmasti ollut pieni vaikutus:/.Mikä sinun metodisi on?
Siis mitään metodia, sisulla vaan. Ja nyt mulla on hiukan motiivia kun on se kuntoutus.Mutta tuo makean himo on niin kauhea ja olen kromille allerginen.Kun lähtisi edes se eka kilo pois nyt ,niin jos inspis sit tulis sen myötä
makeanhimoon ainakin mulla!Nyt ei oo ollu mitään himoja,kun oon flunssassa ja huomenna vielä sairaslomalla.Ainakin voin nörtteillä koneella!:)
Mä pääsin mun makeanhimosta eroon sillä kun syön tarpeeks ja säännöllisesti jokaisel aterial jtn maitotuotteita(raejuusto herkkuani) tai kanaa/kalaa.. Ja sekin auttaa siihen ettei sorru,kun pitää verensokerin tasaisena syömällä 3-4h välein.., ja proteiini pitää nälän hyvin loitolla,mutta tervellisiä täsjyväviljoja,kasviksia ja vihanneksia,marjoja ja hedelmiä ei tietenkään kannata unohtaa!!
Mikä on teidän herkkuanne..,millä herkuttelette? Mulle jäätelö on varmaan sellainen herkku..,ainaki krapulas tulee syötyä,ei muuten..:) ja sipseihin tulee kans joskus kauhee himo! Mut fetajuustoo ja leipäjuustoo rakastan yli kaiken!
Mulla on kanssa sama "ongelma"..,ja aattelin jos tästä saisi motivaatiota kun porukalla laihduttaa!:) Oon tehnyt monen monta laihdutus/ruokavalio ohjelmaa,mutta sitten niitä tulee noudatettua vain pari viikkoa ja sitten ne taas jää...:/ Opiskelen terkaksi,ja tietoa on vaikka kuinka, mutta itsekurini on vaan niin heikko,toisinaan,että sorrun ja sitten se taas jää..
Oon 175/75 ja 20v.. ylipainoa ei ole,mutta kesällä lihoin 5kg ja haluisin ainakin ne pois!
Kuntoni on myös rapistunut ja sen takia olen usein sairaana...:/
Aloitin tänään joogan,aivan ihanaa!:D Ja lisäksi pyrin käymään salilla ja erilaisissa jumpissa aina kun vaan mahdollista,noin joka toinen pvä..
Rakastan ruokaa, mutta olen kuitenkin allerginen suklaalle,leivonnaisille ym lihottavalle(onneksi!), niin ei niitä tule syötyä, eikä karkkia yhtään,kun pääsin siitä yli...,mutta sipseja ja ranskiksii menee viikonloppuisin,varsinkin jos on ollut juhlimissa,niinkuin kesällä tuli tehtyä aika ahkerasti!No nyt saa sitten kärsiä tyhmyyksistään..Yritän syödä mahdollisimman terveellisesti,mutta välillä tulee jtn leipää tms syötyä vähän liikaa ja näin iltaisin tulee useesti ravattua jääkaapilla,ihan vain vaikka juustosiivun nappaamassa!:D
Olisi mukava jakaa kokemuksia ja tukea toinen toisia!!:) nyt on hyvä aloittaa "kesäksi kuntoon" projekti,jos se ens kesänä vaikka onnistuis, ku aina tahtoo jäädä viimetippaan...:)
Heipsan! Olen jo tuolla "Ennen joulupukin tuloa" -ryhmässä, mutta ollaan niin samankokoisia että hyppään myös tänne jos sopii.
Eli 174cm pitkä ja tällä hetkellä 80kg. Aloituspaino 1.8 oli n.84-85kg.
Olen alkanut käymään jumpissa, salilla ja yritän käydä vielä välillä vesijuoksemassa kunhan vaan aika riittää. Tällä hetkellä syysflunssassa ja harmittaa niin paljon, ettei pääse junpille. Täytyypähän muistaa ainakin syödä todella kevyesti. :)
Hei vaan teille uusillekin!Voin ilmoittaa itsestäni sen verran,että nyt olen niin päättäväinen,että pidän tämän ketjun pystyssä 100%!:)Täällä käy monesti niin,että joku innostuu ja homma jää sitten siihen..
Mikäs annetaan viralliseksi nimeksi?Vois tehä silleen,et kerran viikossa kaikki päivittää puntarin tuloksen otsikon alle+viikon yhteenveto onnistumisista ja epäonnistumisista.Voi olla,että jokapäiväinen yhteydenpito sitoo liikaa,mutta saahan sitä löpistä niin paljon kuin haluaa!=)
Mun suurinta herkkua on suklaa,mutta hyvinä laihispäivinä sukulaku tai pirkan lakritsikissat(sokerittomat)!
Pääseekö mukaan? :D Lähtöpainoni oli 71 kg. Nyt olen 167cm ja 64.5 kg. Tavoitepainona olisi 55 kg. Laihdutusta on jatkunut viitisen viikkoa, enkä aio luovuttaa ennen kuin pääsen ihannepainooni! ;) Minä päivänä kaikki tulevat tänne merkkailemaan onnistumiset ja epäonnistumiset?
Hei!
Itse ole kans päättänyt laihduttaa.Tuki olisi tarpeen. Jos haluat kirjoittele. [email protected]
Kuule Nasu.Sähköpostittelu ei onnistu.Mä oon unohtanut läheisimpien kavereiden maileihin vastaamisen"kiiren"vuoksi,joten en lähde siihen.Tällä hetkellä minulle paras vaihtoehto on täällä,jossa kaikki voivat kommentoida matkaani hoikkuuteen!:)
Kukaan ei ole otsikkoa kommentoinut,joten nyt se tulee olemaan JULKINEN LAIHARI!!Lauantaina laitan oman punnitukseni jälkeen tiedot itsestäni ja te muut voitte pistää pitkin viikkoa omat tietonne,kommenttinne tai ihan mitä vain!;)
Tällä viikolla minulle ei ole tapahtunut mitään,koska olen vieläkin sairaslomalla!:(
Mä punnitsin itseni eilen, mutta sepä ei ollut siis miksikään muuttunut viime viikosta ja nyt kun siis minä myös flunssassa niin eipä tule ollenkaan liikuttua. Tällä hetkellä tarkkailut ja painotus ruuassa, siis tämän flunssan ajan.
Siispä minä kyllä varmaan käyn täälä hölöttelemässä ja kertoilemassa fiiliksistä, mutta olen aika puntarikammoinen joten en varmaan vaakalla yhtenään ramppaa, ainakaan ennen kuin tämä flunssailu loppuu ja pääsee takaisin junppaamisiin kiinni. :)
Mun herkkua on myös suklaa!!! Kaikennäkösenä ja kokosena ja merkkisenä. Vastustamatonta, ahh.
Kurja kun porukkaa on flunssassa...:( mäkin sairastin sen pari viikkoa sitten.. Eilen olin joogassa,käykö teistä kukaan siellä tai onko kokeillut?Suosittelen!! Mulle se sopi oikein hyvin,ku oon aika stressaavaa sorttia ja se oli kyllä sellainen että rentouduin aivan täysin ja sen jälkeen tuntui että ahdistus katosi ja henki kulkee! ja siinä tuli hiki! tänään on ollu syvät lihakse kipeet ja oikeastaan koko kroppa!:D tosi jännä ku eihän siinä edes syke noussut,mut liikkeet rasitti kuitenkin vartaloa ja varsinkin lihaksia joiden olemassaolosta ei edes tiennyt!:) sitä lisää! Tunnin päästä olen menossa elämäni ekalle pilatestunnille..,saa nähdä jäänkö siihenkin koukkuun..:)
Mut mä lähden tästä poikaystävälle että saa nähdä ehdinkö täällä viikonloppuna käymäänkään...,mutta maanantaina sitten!:) pidättekö te muuten ruokapäiväkirjoi? Mä jo lupauduin kuskiksi broidil ja porukoil niin ei tule vahingossakaan juhlittuu viikonloppuna ja syöpöteltyä!:)
Tsemppiä kaikille!!
Mä vihaan venytellä.Vaikka itse urheilen,venyttely on siinä se pahin osuus ja hoidankin sen mahdollisimman nopeasti.Ei puhettakaan minun kohdallani,että jaksaisin kerran pari viikossa tehdä kaikkien lihasryhmien pitkät(2-4min)venytykset.
Joogaa voisin kokeilla.Joskus olen kokeillut less millssin bodybalancea ja se oli han ok!Mä vaan oon niin kankee ,et pitäis mennä ihan aloittelijoitten tunnille,et kestais!:(
Eilen koin järkyttävän shokin.Mä oon laskenut jo pitemmän aikaan yhden nuudelipussin pisteet ihan pieleen.Pisteitä on voinut tulla jopa parikymmentä liikaa viikossa!:(Minulla on huono tapa syödä jotain enkä sitten merkitse pisteitäni(ei ihme etten ole laihtunut)Herkkuani leivän päällä on sinappikurkkusalaatti josta en koskaan laske mitään ja vähäkaloriset mehukeitot.Kyllä noistakin pisteitä tulee,jos paljon vetää.Kutrin oppien mukaan nyt pitäisi huomioida kaikki ruoka-aineet!:)
Huomenna onkin punnituspäivä.En odota mitään,sillä olen sairas ja syönyt liikaa laihtuakseni.(On se kumma,kun ruokahalu ei ole mennyt kuumeen ja flunssan myötä)
Heips Pilvityttö!
Sama vika täällä, ottaa päähän kun yleensä flunssaisena ei tule juuri syötyä mitään. Muistan lapsenakin kun äiti pakotti edes juomaan kun ei tullut syötyä, mutta nyt on ihan päinvastoin. Taas tuli eilen herkuteltua tuolla sängynpohjalla ihan hulluna. :/
Ehkä se sitten johtuu siitä, että kuume ei ole kunnolla noussut. Tänään pitäisi mennä töihin 9 tunniksi. Ynf! :/
kävin taas vaa'alla ja tänään paino näyttäis olevan noussut 1 kg! eli 65.5. Mutta mässäiltyä on tässä kyllä mullakin taas eilen ja tänään tullu. Marsipaanikakkua ja ranskanleipää ja kinkkua yms.. kyl nyt vähän harmittaa. :l mut tänään lähen mökille ja otan mukaan vaan terveysruokaa ja saunon ja kävelen luonnossa paljon koiran kanssa ni enköhän sen tulleen kilon ainakin saa pois! toivottavasti enemmänkin. :) tsemppiä kaikille!