joka ilta on morkkis kun on syönyt karkkia ja päätän aina uudestaan ja uudestaan etten syö seuraavana päivänä suurin piirtein muuta kuin näkkileipää. äskön tuli taas syötyä maitosuklaata kaksi riviä ja suoraan sanoen vituttaa! en pysty olemaan millään erossa karkista tai mistään makeasta. syömisestä on tullut jo suurin piirtein RUTIINI !! APUA KIITOS.
VITUTTAA !
tiiina
4756
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
onko muita samallaisia? tai varmasti on. kertokaa "omia versioitanne"
Ainakin osa vastauksesta sisältyy jo kysymykseen. Jos yrittää olla syömättä juuri mitään, verensokerin laskeminen aiheuttaa himoja. Toinen puoli liittyy tohon morkkikseen. Kun ehdottomasti kieltää itseltään jotain, sitä yleensä ajattelee koko ajan. Kuulin kerran hauskan esimerkin aiheesta: "Kun hokee koko ajan ei karkkia, ei karkkia, ei karkkia, niin tosiasiassa mielessä pyörii vaan karkkia, karkkia, karkkia."
Mitäs jos sallisit itsellesi vähän makeaa joka päivä? Suoraan sanottuna kaksi riviä suklaata ei kuulosta kovin dramaattiselta (vaikka en joka päiväksi sitä määrää suosittelekaan), eikä mikään lipsahdus ole syy itsensä morkkaamiseen.
Tietysti on mahdollista että olet kehittänyt itsellesi sokeririippuvuuden, jolloin parasta olisi tosiaan se sokerista luopuminen ainakin vähäksi aikaa. Mutta en pidä tätä todennäköisenä, kun kerran pystyit lopettamaan syömisen siihen kahteen riviin.
Tiivistettynä: Syö säännöllisesti ruokaa, että verensokeri pysyy tasaisena. Äläkä ole liian ankara itsellesi.
puhut. Se on paha virhe ajatella makeaa kun siitä yrittää eroon. Minä en ajattele ollenkaan eikä tee koskaan mitään mieli. Vaikeaa voi olla ajattelematta mutta kyllä se helpottuu kun oot jonku aikaa ollut ilman :) Mulle ainakin kävi näin eikä koskaan tee mieli mitn
Mulla itselläni on heiko itsekuri. tai jos otan vähän... niin se vähän on lopulta paljon. Joten olen tehnyt päätöksen, että minä ITSE en osta kaupasta karkkia. jos joku tarjoaa karkkia/kakkua tai muuta voin ottaa mutta itse en osta. Kun ei ole kotona karkkia ei voi syödä karkkia. Ja asiaa helpottaa se että jos mieheni käy kaupassa niin ei edes tule houkutusta ostaa jotain ah niin ihanaa suklaata. Ja kauppaan jos vain mahdollista täydellä vatsalla.
Makean himoon syön eloveena kauramuroja (ei ehkä kaikkein terveellisintä maailmassa mutta ainakin parempi kuin pussi karrkia) pikkuisia myslipatukoita (alle 70kacl per patukka) ananasta ja vesimeloonia.