Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    haluan laihtua

    hei kaikki haluaisin pudottaa 5-7 kiloa painoa niin miten se kävisi helpoiten ja nopeiten? olen 175cm ja 68kg. harrastan kyllä jo liikuntaa 5 kertaa viikossa mut nyt haluaisin ruoka vinkkejä?? kun aloitin liikunnan niin paino vaan nousee mikä avuksi??
    5717
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Vähennä syömistäsi vaikka hiukan, jätät pois ylim. karkit, sipsit, pizzan, jätskin ym. kaloripommit. Kyllä sillä tyylillä ja tuolla liikuntamäärällä on jo pakko laihtua, ilman että vähennät terveellistä syömistä juuri ollenkaan. Tietysti jos liikut noin paljon niin nopeammin laihdut jos pystyt vähentämään muutakin syömistä ja juot vaikka senkin edestä.

    Äänestä

    • luulisin et sun painos on alkanu nousta jo senkin takia että liikunta lisää ruokahalua.Katso netistä kalorilaskuri ja katso paljonko syöt liikaa,siitä sitten vähentelemään.Eläkä käytä suolaa paljoa!

      Äänestä

    jos liikut noinkin paljon, todennäköisesti painon nousu johtuu ,lihasmassan kasvusta, lihas painaa enemmän kuin läski. :) otapa avuksi mittanauha, vaatteet ja peili, äläkä tuijota sitä vaakaa pariin viikkoon ainakaan!

    Äänestä

    • ei lihas niin nopeasti kasva. Kun liikkuu kasvaa ruokahalukin ja siitä johtuu painonnousu

      Äänestä

    • ..... kirjoitti:

      ei lihas niin nopeasti kasva. Kun liikkuu kasvaa ruokahalukin ja siitä johtuu painonnousu

      kiitos paljon hyvistä vinkeistä!! toivottvasti näistä on apua:)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vähänpoisvaan kirjoitti:

    hei kaikki haluaisin pudottaa 5-7 kiloa painoa niin miten se kävisi helpoiten ja nopeiten? olen 175cm ja 68kg. harrastan kyllä jo liikuntaa 5 kertaa viikossa mut nyt haluaisin ruoka vinkkejä?? kun aloitin liikunnan niin paino vaan nousee mikä avuksi??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu