Viime lauantai yönä ihan yllättäen alkoi koskemaan rintalastaa no jonkun aikaa olin ja ihmettelin ja päätin mennä nukkumaan. No Sunnuntai kun heräsin oli hengitys hieman vaikeaa sisäänpäin mut maanantai hengitys kulki ihan kunnolla ja normaalisti taas. Tämä oli jo toka kerta näin kävi, edellisestä kerrasta on muutamia kuukausia ja kipu kesti päivän. En sitte tiedä hengitinkö jotenkin väärin sillä hetkellä vai mikä laukaisi yllättävän kivun, ei mikää kiva tunne, pakkotoisto forumilla tuntuu olevan muitakin samasta ongelmasta kärsiviä.
Aina välillä kun venyttelee ja pullistelee rintakehää niin rintalasta rusahtaa hieman.
Eipä taida olla mitään yks selitteistä ratkaisua millä kipua voisi välttää.
Aina välillä kun venyttelee ja pullistelee rintakehää niin rintalasta rusahtaa hieman.
Eipä taida olla mitään yks selitteistä ratkaisua millä kipua voisi välttää.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulla oli sama vaiva. Ei voinnut esim. tehdä dippiä kunnolla kun rupesi rintalastaan sattumaan ja alkoi pelottaa, kun rusahteli!
Rintalastaakin voi venytellä ja näin parantaa sen liikkuvuutta, joka ainakin osaltaan auttoi minua. Itse venyttelen Method Putkiston avulla, Mutta yksin kertaisena koti neuvona voisit ennen ja jälkeen rinta treenin esim. maata pallo rintalastan alla vatsallasi ja rentouttaa ylävartalon uloshengityksen avulla pallon päällä, ja näi saada liikettä rintalastaan. Jos olet tosi lihaksikas tai muuten kookas saatat tarvita apupainon selänpäälle tai jonkun painamaan kevyesti palloa vasten. Tämä auttoi minua.
Arvelinkin et löytyy ainakin joku jolla on sama ongelma, kipu ei tosiaan ole mitenkään mukavan tunnusta, pelottavaa jopa ja seuraava päivä on myös ahdistava kun ei hengitys suju niinkuin yleensä.
Pitää yrittää venyttää, en ole sillee lihaksikas mut yläkroppa on todella kireän tuntuinen, pitää myös kokeilla syvähengitys harjoituksia.