sopiva liikuntamäärä laihduttajalle??? haluaisin laihtua n. 8kg..mikä liikunta olisi suositeltavaa??
paljonko
olisi
1249
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
tai kevyt hölkkä sopii laihduttajalle. varusta itsesi iskuvaimennetuilla tossuilla, niin ei tule jalkakipuja.
Lenkin kesto väh. 45 min. kerralla, niin se polttaa rasvaa.2-4 kertaa viikossa.
Muista PPP-sääntö: pitää pystyä puhumaan lenkin aikana eli ei liian kovaa vauhtia!