paljonko

sopiva liikuntamäärä laihduttajalle??? haluaisin laihtua n. 8kg..mikä liikunta olisi suositeltavaa??
1249
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

tai kevyt hölkkä sopii laihduttajalle. varusta itsesi iskuvaimennetuilla tossuilla, niin ei tule jalkakipuja.

Lenkin kesto väh. 45 min. kerralla, niin se polttaa rasvaa.2-4 kertaa viikossa.

Muista PPP-sääntö: pitää pystyä puhumaan lenkin aikana eli ei liian kovaa vauhtia!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


olisi kirjoitti:

sopiva liikuntamäärä laihduttajalle??? haluaisin laihtua n. 8kg..mikä liikunta olisi suositeltavaa??

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu