Tavoitteenani on tuntea oloni kauniiksi sinä päivänä kun saan painaa valkoisen hatun päähäni. Haluan pukeutua tummaan viininpunaiseen mekkoon, näyttää kauniilta ja n. 10kg hoikemmalta. Vielä on 1,5 vuotta aikaa ja teen kovasti työtä tavoitteeni eteen.
Toivottavasti te muutkin löydätte elämästänne jonkin tärkeän asian, josta saatte motivaatiota ja voimaa.
Toivottavasti te muutkin löydätte elämästänne jonkin tärkeän asian, josta saatte motivaatiota ja voimaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sain motivaation kaksi vuotta sitten laihduttamiseen siitä, että nuorena ihmisenä verenpaineeni alkoi hiljalleen nousta. Koska perheessäni on kohonnut alttius sydän- ja verisuonitauteihin, päätin, että vielä en tarvitse lääkkeitä. Aloin liikkua joka päivä. Aluksi 10 min kerrallaan, vähitellen lisäsin kertaliikunnan määrää ja otin mukaan uinnin. Kun jaksoin mielestäni liikkua reippaasti parikymmentä minuuttia kerrallaan, pudotin kaksi lenkkikertaa viikossa pois ja pidensin muiden liikuntasuoritusten määrää. Paino alkoi laskea, kun tein samalla ruokaremontin. Painonlaskun myötä kunto parani yhä nopeammin. Lopputulos on, että kymmenen kuukauden kuluttua painoni oli laskenut 17 kg ja kunto noussut siten, että jaksoin yhtämittaisesti hölkätä kaksi kilometriä vaihtelevassa maastossa entisen kymmenen minuutin hitaan laahustamisen sijaan. Verenpaine putosi 135/94:stä 110/65:een tuona aikana. Ikää oli 36 vuotta. Yksi erittäin tärkeä motivaattori oli perhe ja siltä saamani tuki. Kun mieheni näki projektin tulokset, hänkin sai kipinän ja pudotti puolessa vuodessa 13 kg. Onnea sinulle ja lujaa tahtoa tavoitteen saavuttamiseksi!
Mun avoite on olla marraskuun alussa kunnossa. on kova homma, 6 kg pitäisi saada pois, mutta mä tsemppaan ja onnistun. Kyllä säkin onnistut!