Minä siis 21v
Mitat 163/64
Tavoitepaino aluksi 60 ja sitten 55
Paljonko PITÄÄ syödä vähintään,että paino tippuu?
Olen syönyt nyt n.1000-1200kaloria,mutta paino laskee järkyttävän hitaasti!(toukokuussa 65,8)
Olen opiskelija ja liikun kouluun matkat pyörällä joka päivä,josta kertyy n.7kilsaa ja iltaisin käyn pyöräilemässä 10-15 (en ihan joka päivä)
Lihasta on varsinkin reisissä,koska olen pyöräillyt ihan älyttömästi kesällä ja olin myös ruumiillisessa työssä koko kesän.
Kuinka laihtuisin?
Mitat 163/64
Tavoitepaino aluksi 60 ja sitten 55
Paljonko PITÄÄ syödä vähintään,että paino tippuu?
Olen syönyt nyt n.1000-1200kaloria,mutta paino laskee järkyttävän hitaasti!(toukokuussa 65,8)
Olen opiskelija ja liikun kouluun matkat pyörällä joka päivä,josta kertyy n.7kilsaa ja iltaisin käyn pyöräilemässä 10-15 (en ihan joka päivä)
Lihasta on varsinkin reisissä,koska olen pyöräillyt ihan älyttömästi kesällä ja olin myös ruumiillisessa työssä koko kesän.
Kuinka laihtuisin?
Vastaukset 4
Vanhimmat
1200 kaloria on minimi. Vähempi vetää kokoisesi naisen mahdollisesti säästöliekille ja ainakin hidastaa aineenvaihduntaa. Itse olen huomannut 1400 kaloria päivässä syömällä laihtuvani nopeammin kuin 1100 kalorilla päivässä, maha toimii ja jaksan touhuta enemmän.
Kokeile jotain muutakin liikuntaa kun pyöräilyä. Pyöräilykin on ihan hyväksi, mutta ei kaloreiden polttamisen kannalta tehokkain mahdollinen laji, ellei polje todella kovaa.
Kannatusta tälle näkökulmalle!
Kun jatkat laihduttamista samaan malliin niin saat pysyviä tuoksia aikaiseksi.... Mutta onko sinulla oikeasti mitään laihdutettavaa?
Olenhan kai normaalipainoinen, taulukkojen mukaan, mutta ylimääräistä mielestäni on.
Mutta tottapuhuakseni, minulle on tullut pakkomielle laihutuksesta. Tarkkailen jatkuvasti syömisiäni.
Vihaan itseäni. Hallitsen itseäni jotenkin ruualla.
Jos syön mielestäni liika,saatan seuraavana päivänä olla lähes syömättä. Poden huonoa omaatuntoa, kun syön makeisia/suklaata.
Ja kun esim; menen ystäväni luo,jonka tiedän aina tekevän ruokaa tai tarjoavan herkkuja,niin olen melkein syömättä ennen sinne menoa.
En ole puhunut tästä kenellekkään.
Ainoastaan joku kaverini on välillä huomauttanut "kuihtuvasta"olemuksestani,vaikka en ole edes laihtunut paljon! Mutta aijon laihtua!