Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jummaa paikallaan

    Mä oon nyt yrittänyt pudottaa paria kiloa tässä jonkun 3kk. Olen syönyt päivässä 1200-1500kcal ja pitänyt yhden herkkupäivän. Harrastan liikuntaa n. 8-10 tuntia viikossa (3h kuntosalia ja loput vesijuoksua tai juoksua). Kulutuksen pitäisi teoriassa olla n. 2200-2500kcal päivässä. Paino ei ole tippunut grammaakaan koko aikana eikä minulla ole ollut edes yhtään heikko olo, paitsi joskus aamuisin. Laihduin vuosi sitten samanlaisella kuurilla 6.5kg, joista 2 tuli takaisin kesän aikana. Mitä ihmettä pitäisi tehdä?
    1317
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Minulla anakin toimii,kun syö kolmen tunnin välein pieniä annoksia,juon paljon vettä,pari litraa päivässä. Ennen minullakaan ei meinannut paino pudota millään. Sitten hain kirjastosta laihdutus kirjoja. Sitten innostuin lisää...En tiedä onko tämä kovin terveellistä,mutta jätin rasvat ja leikkeleet pois. Juustoa käytän ja kalaa. Keitoissa käytän vaihdellen makkaraa,jauhelihaa ja kalaa. Ruokajuomana vettä. Maitoa en juo ollenkaa,kalkin saan juustosta ja rasvattomasta jukurtista,sokeri ei siinnä haittaa mitään. Kahvin juon mustana ilman sokeria... :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -4kg pliis kirjoitti:

    Mä oon nyt yrittänyt pudottaa paria kiloa tässä jonkun 3kk. Olen syönyt päivässä 1200-1500kcal ja pitänyt yhden herkkupäivän. Harrastan liikuntaa n. 8-10 tuntia viikossa (3h kuntosalia ja loput vesijuoksua tai juoksua). Kulutuksen pitäisi teoriassa olla n. 2200-2500kcal päivässä. Paino ei ole tippunut grammaakaan koko aikana eikä minulla ole ollut edes yhtään heikko olo, paitsi joskus aamuisin. Laihduin vuosi sitten samanlaisella kuurilla 6.5kg, joista 2 tuli takaisin kesän aikana. Mitä ihmettä pitäisi tehdä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu