hei, kyselisin naturdiet patukoista.
eli niitä voi käyttää täyspainosesti, tai korvata päivän aterian.
kuinka paljon paino putoaa viikossa jos korvaa aterian patukalla? n.2kg?
minä toimisin näin
aamulla kevyt jogurtti, lounaaksi naturdiet patukka, välipalaksi hedelmää, iltaruoaksi joku keitto taikka salaatti, ja iltapalaksi jos on vielä nälkä, jotain hedelmiä.
"tuotteella on painoa alentava vaikutus ainoastaan jos se on osana vähäenergistä ruokavaliota"
eli olettaisin että se toimisi noiden ruokien kanssa? ja viikon tuolla dietillä olisin, taikka pari, tarkoituksena olisi siis saada pari kiloa, enintään 4 pois.
eli niitä voi käyttää täyspainosesti, tai korvata päivän aterian.
kuinka paljon paino putoaa viikossa jos korvaa aterian patukalla? n.2kg?
minä toimisin näin
aamulla kevyt jogurtti, lounaaksi naturdiet patukka, välipalaksi hedelmää, iltaruoaksi joku keitto taikka salaatti, ja iltapalaksi jos on vielä nälkä, jotain hedelmiä.
"tuotteella on painoa alentava vaikutus ainoastaan jos se on osana vähäenergistä ruokavaliota"
eli olettaisin että se toimisi noiden ruokien kanssa? ja viikon tuolla dietillä olisin, taikka pari, tarkoituksena olisi siis saada pari kiloa, enintään 4 pois.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei sitä varmaan muuten osaa suoraan sanoa minkä verran paino putoaa.
Minulla on kokemusta vain juomien käytöstä. Sen tiedän että aina yhdessä patukassa on melkein tuplasti juomapussin verran kaloreita mutta luulisin että patukallakin voi samallatavalla korvata aterian.
Aika hyvältähän tuo sinun suunnitelmasi vaikuttaa , aamuun kuitenkin laittaisin pikkuisen lisää ;ehkä pieni pala leipää ja reilusti kasviksia tai vaihtoehtoisesti pelkästään puuroa.
Sillon ei tulis niin huiko päivällä.
Ja ei muuta kun kokeilemaan niin sithän sen tietää.
Vielä: muista juoda vettä tai vissyä tai jotain kaloritonta ainakin se 2 litraa päivässä.
Se on yllättävän tärkeetä noiden ateriakorvikkeiden kanssa. (kokemusta on kun ei muistanu juoda tarpeeksi ni ihan veteläksi menee kroppa ja väsyttää )
kysyisin vielä että haittaako se jos syön sekaisin naturdiet ja nutrilett patukoita?
että jos huomenna syön naturdietin ja sunnuntaina nutriletin? eikai niissä mitään eroja ole, molemmat ateriankorvikkeina.
huomioinut että patukoissa on liki tuplasti energiaa verrattuna varsinaisiin nutri-"pussisapuskoihin"!!
yhdessä patukassa on n.200kcal, ja syön yhden päivässä, ateriaksi.
että onko se totta, että kaksi taikka kolmekin kiloa viikossa lähtee noiden avulla.
mutta kun lopettaa, tulee takaisin kilo taikka pari, riippuen tietysti paljonko on lähtenyt?
mutta eihän niitä pitäisi tulla jos kuitenkin liikkuu tarpeeksi ja syö terveellisesti?
pitkähkön ajan, grammaakaan ei tullut nutraussession lopetuksen jälkeen takaisin, päin vastoin, paino tippui edelleen.
Ja ei, ei ole tullut takaisin (onneksi!!!) liki 3 vuoden jälkeenkään.
ensim.viikoilla painoa tippui roimasti, lähtiväthän siinä ylim. nesteet liikkeelle. Itselläni ensim. viikolla lähti liki 6kg, mutta sehän oli nestettä suurin osa, lähes kaikki.
toivottavasti tuo nyt sitten toimisi, olen 'normaalilla' laihdutuksella ollut n. kahdeksan kuukautta, nyt tarkoitus lopetella, mutta jatkaa terveellistä ruokavaliota. vielä siis pari kiloa pois niin olen tavoitteessani.
tänään siis oli ensimmäinen päivä naturdietillä, aamulla söin jogurtin, lounaaksi patukan, iltapäivällä kevyttä keittoa ja illalla viellä hedelmiä.
patukka piti todella pitkään kylläisenä.