Moi vaan kaikille.Haluaisko joku liittyä -10 kerhoon? yksin on niin kurja laihduttaa. ilmoittautukaa mukaa.
-10kg
lumikuningatar
271622
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Oon jojoillu jo monta kuukautta painoni kans, ja yrittäny laihuttaa.. huomenna aidon ottaa tän laihiksen tosissani "työnalle":) ja ihan yksinkertasella menetelmällä: vähennän reilusti syömisiäni, kaikki herkut pois ja hedelmiä tilalle, ja liikuntaa liikuntaa joka päivä. No, aika hyvin kyllä liikunki, suurin haaste on saada toi ruokavalio kuntoon.
Mitkä ovat mittasi, jos saa kysyä? minä painan nyt 70kg (tosin heittelee siinä 68-70kg, riippuu miten on mässäilly)
mutta, huomenna alkaa, toivottavasti onnistutaan!! :) tsemppiä!!
Mulla on kanssa tarvis laihduttaa joku 8-10 kg. Ja aloitan sen huomenissa ihan vakavasti. Tarkoitus olisi olla tavoitteessa marraskuun alussa. Tsemppiä teillekin laihdutuksessa!
Aijon lopettaa herkkujen syömisen ja likkua paljon.
Moi vaan teille. Kiva kun lähditte mukaan.olen 24v, 165cmja 70 kg. Olen tässä syyskuun aikana laihtunut 2 kiloa, mutta vielä olisi ainakin kahdeksan edessä. Liikun kyllä päivittäin, spinning, body pump, lenkkeily jne. Kuitenkin välillä syöminen meinaa karata käsistä. Se suklaa ja pizza vaan on välillä niin hyvää. Mutta tsempataan toisiamme ja kerrotaan kuulumisia täällä. =)
.. 165 pituutta ja 70 kiloa (Taitaa olla jo vähän ylikin..) Ikää 22 v.
Viime keväänä laihdutin seitsemän kiloa, mutta löhöloman jälkeen lopahti innostus ja kilot tuli takaisin korkojen kera. Liikunta on ollut viime aikoina aivan olematonta, vaikka ennen liikuin joka päivä. Tänään otan itseäni niskasta kiinni ja lähden salille. Pitsa ja karkit täytyy myös jättää vähemmälle.. nyyh.. :)
Tämä viikko enää töitä (jään työttömäksi) niin sitten ainakin on aikaa liikkua!! Ulkoilutan vanhempieni koiraa sitten aivan urakalla, kun he eivät ehdi. Salilla alan kas käymään useamman kerran viikossa.
Tsemppiä kaikille!
että olen kaksi vuotta sitten laihduttanut 27 kg.
Tässä matkan varrella on tuo kymmenen kiloa tullut takaisin. Kun on pari lisäkiloa tullut, niin sitä on vain ajatellut että kyllä tuon saa helposti pois. Nyt tosiaan kiloja on kertynyt takaisin kymmenen, ja haluan päästä niistä eroon.On niin paljon mukavampi olla siinä normaalipainossa. kaksi takana kahdeksan edessä. Mutta jaksan uskoa että terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla se lähtee. Mihinkään poppakonsteihin en enää koskaan lähde(kaalisoppo jne.) mukaan. Kilot tulevat takaisin aivan varmasti jos ei pysyvästi muuta ruokavaliotaan terveellisemmäksi. Kyllä niitä herkutteluhetkiäkin olla saa. =)
moi! minäkin haluaisin alkaa mukaan! pudotettavaa ois n.8kg...
tässäpä mitat:
pituus: 166cm
paino: 66,4
tavoite paino: 58,0
niin, elikä olen aloittanu laihiksen pari viikkoa sitten ja siitä onki jo n.1,5kg tippunu.. en oo sen kummemmmin laihutellu ku yrittäny syödä terveellisemmin ja jättäny karkin ja ylimääräsen makean pois! joskus syön jätskiä kylläkin... liikuskelen lenkkeilyn merkeissä!
tsemiä kaikille ja kertoillaan viikon aikana tuloksista ja fiiliksistä!:)
Olen jo hitusen aloitellut, mut toi -10kg kuulostaa hyvältä! :D
Eli olen itse 163cm/71kg.
Nyt pitäisi ainakin 1 kilo viikossa tippua! :D
Tsemppiä meille kaikille!
Liitynpäs mukaan, jos vielä mahtuu. Paino minullakin 70 kg ja tavoitteena ois tuo -10kg. Aloitan huomenna.
Mitäs kaikkea me tänne sit kerrottais?
Auttais omaa inspiraatioon tosi paljon jos kaikki/osa edes jaksaisi kirjoitella mitä on sinä päivänä syönyt, liikkunut ja paljon on viikossa painoa tippunut.. oisko mahdollista? :)
Vois tosiaan kerran viikossa kertoa painon ja sen muutoksen edellisviikkoon ja lähtötilanteeseen nähden. Lisäks just syömisiä/liikkumisia tai mitä nyt kukakin jaksaa ja haluaa kirjoitella. Ois tosiaan kiva saada vinkkejä muilta ja ainakin ite haluan kuulla, jos jollakulla on parannusehdotuksia omiin ruokailutapoihini.
Moikka vaan kaikille uusillekkin. juu kerrotaan jokainen ainakin kerran viikossa miten on menny, ja muutenkin kuulumisia. Huomenna täysillä kaikki
alotetaan =), tai na jatkaa jotaka on jo alottanu. tsemppiä!
Tahdon liittyä seuraan.
Pituus 165 cm ja paino 72 kg.
Tavoite olisi -10 kg.
Viikon päästä tavataan siis..
Tsemppiä kaikille tulevalle vkolle =)
10.9 72 kg
17.9 71,5 kg
24.9 70 kg
Tästä se lähtee =)
Moikka,
Ilmoittautuisin mukaan tännekkin jotta mulla toi tsemppi pysyisi päällä, ja tuolla Äidit (ja muut ) joulukuntoon pinosta on hävinny porukkaa;-(
Joten älkää te karatko.
Tavoitteeni on vielä 9kg. Ja takana on 6 viikkoa. Eli näillä pudotuksilla:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
Pituutta on 159cm. Eli ei kauheesti tuota mittaa ole:-)
Juu täällä ollaan ja pysytään =)
täs ajattelin kertoa vähän kuulumisia alkuviikolta:) viikko lähteny hyvin käyntiin, käyny jo kahesti n.50min hölkkäilemässä mäkimaastossa.
syömisetki on pysyny hanskassa ja ajattelinki kirjottaa tänne miten yleensä aina päivän aikana syön, eli (esim. eilinen):
aamu:
mysliä n.1dl, luonnonjogurtin kans, lasi tuoremehua, leipä & margariini
päivä:
omena, lasi kaakaota
iltapäivä:
leipä & juusto, lasi mehua/kaakaota, hedelmä
illallinen: (klo:20-21)
salaattia, pihvi (plus jokin lisäke, kuten riisi, pasta jne)
eli syön ekan oikean ruan vasta illalla, mikä on sopinut minulle todella hyvin (olen vasta muuttanut ulkomaille, jonka vuoksi ruokailuajat ovat hiukan muuttuneet...)
olis kiva ku muutki kertois päivärytmeistään:)
Niin että sitä painoa ei ole paljoa ny tippunu... argh. mut kyl se tästä viel! :)
Syönkö muuten liian paljon?
Aamu: 2 ruisleipää, 1dl muroja ja rasvatoman maidon kanssa, 2 kuppia kahvia
Päviä: 2 ruisleipää, pieni omena ( pieni nomrmi pulla, huono itsehillintä! ei toistu) :/
iltapäivä: riisiä ja kanakastiketta sekaleipäviipale
ilta: pieni omena ruisleipä
hölkkälenkillä käyn n. 3-4 krt viikossa 60min/krt
en usko että syöt likkaa kun, kuitenkin liikut hyvin. hitaasti hyvä tulee... mitä tuossa nopeasti laskin niin tulee sulle päivässä about 1700kcal mikä on aivan hyvä, kun liikkuukin! tietenkään en tiedä lämpimän ruuan määriä ja mitä laitat leivälle..
jos paino ei ala tippuun niin kokeile leivän vähentämistä, vaihda esim aamulla toinen leipä hedelmään.
kyllä se tästä, tsemppiä!!:)
Niin ja ei niiden leipien päälle tule kuin ripaus kevyt levitettä, kurkkua paljon ja puolikas ylikypsän kinkun pala per leipä. (rasvaa 3%, ei tietenkään jokaisen leivän päälle!)
Ja ruuat pysyy asiallisen kokoisina. :) kiitos!
Nonni, Sunnuntai. Käyn sunnuntai aamusin aina puntarilla.
Elikkäs. Jos tarkkoja ollaan, alkupaino oli 71.8kg, nyt se on 71,0kg. Täytyy myöntää, oon mässäilly ihan hirveästi karkkia. Menny suklaaminttutoffeeta ainaki 7 nyrkillistä. argh.ja muutakin namia siihen vielä päälle! MUTTA sain silti tiputettua painoa 0,8kg(voi johtua hölkkälenkeistä, JES!) ois varmasti tippunu enemmänki ilman noita kaikkia herkkuja mitä vedin nassuun. NYT en enään laita karkin karkkia ennenkuin painan 63kg! lupaan 100%!
vko1: -0,8kg
Viikko sitten 70kg, nyt 69,3kg. Ei kyllä oo tuntunut että olisin laihduttanut kun en vielä kunnolla oo päässyt hommaan kiinni. Parannettavaa siis on vielä paljon, ja nyt ekan viikon jälkeen koitan tehdä taas jonkinlaisia pieniä muutoksia.
Alusta: -0,7kg
ed.viikko: -0,7kg
10.9 72 kg
17.9 71,5 kg
24.9 70 kg
1.10 69,6 kg
Eipä paljon pudotusta tullut. Oli syntymäpäivä lauantaina, ja piti vähän kakkua maistaa.. No ensi viikolla sitten taas ruotuun =)
heip, tulin nyt vasta ilmottaan viikon tapahtumat, kun olin koko vlopun reissun päällä...
eli paino ei heilahtanut suuntaan eikä toiseen:(
edelleen oli 66,4kg... eli vlopun reissueväät teki tehtävänsä vaikka muuten viikko olikin aivan onnistunut!
kuullaan taas!
...No joo..peremminki olis voinu mennä:/ nyt paino 68kg kuitenki, ettei nyt ainakaa noussu oo:) oon ollu sairaana välillä, oksentanu ja maha ollu muutenki sekasi niin se vähä ensiks laski tietenki painoa ja sen jälkee sit taas tietty nous ku alko ruoka pysyyn sisällä.. joo eli sairastelun piikkiin vaan etten oo onnistunu:D mut yritys jatkuu, ja lenkki kutsuu...
Onnea ja jaksamista muillekin!! :))
ps. millähän tämä tajutun suklaanhimo taltutettaisiin?
...joisit kaakaota vähän? :D Ei ainakaan yhtä lihottavaa mitä suklaa. :P
Moikka kaikille... Liitän tämän tähän jonon jatkoksi. On tuolla Äitien pinossa myös, mutta...
Eli Näin mennään:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
Olen TODELLA tyytyväinen saavutuksiini. Ajatella kun olin kesäkuussa viimeilläni raskaana niin paino oli tuolloin 80kg ;-) Ja raskauden lähtöpaino oli 68kg. Joten olen siis kaventunut................
Mulla on ainakin kauhea tsemppi päällä ja luovuttaa en aio (tämä on mun tämän hetken "työ"). Parasta että kävin tänään ostaa lapsilleni mäkkäristä ruoat. Ja itse pystyin selviämään kiusauksestaja katsella vierestä. V***u Mä ole hyvä;-) Mulla tuntuu olevan omaa kivaa, mutta jonnekkin pakko hehkuttaa. Tsemppiä kaikille :-)
tulin taas vähän tarinoimaan, ku aamulla vaaka näytti jo 66,1! et vaikka viimeks pysy samassa (kun maanantaina punnitsin) niin nyt oli jo vähän laskenu:) mut saattaapi tieten johtua nesteistä jne jne...
hyvä mieli kuiten, illalla lenkille:)