Hei! Olen 38 vuotias kolmen lapsen äiti. "iltatähtemme" saimme 4 1/2 vuotta sitten ja odotusaikana havaittiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Arvot ovat nyt olleet ihan kunnossa, mutta lapsen syntymän jälkeen painoa on tullut n. 10 kg. Tiedän, että tämän kilppari ongelman kanssa laihduttaminen on vielä vaikeampaa kuin normaalisti ja tietysti myös ikä tekee urakan vaikeammaksi. Miten teillä muilla on mennyt tämän sairauden kanssa? Nyt mittani ovat siis 97kg/171cm. Tuntuu, että kohta heitän hanskat tiskiin, kun ei mitään tunnu tapahtuvan. Lääkärillekkin valittelin tätä "olotilaa", mutta hän vain sanoi, että sinä olet kumminkin terveen pyöreä...HÄH.....Tarkoitti varmaan tällä, että paino on jakautunut ympäri kehoa eikä vain esim. vatsaan. Miten te muut olette saaneet painoa tippumaan? Kiitos etukäteen...
Kilppari
ongelmat
2233
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen 28v. Itselläni todettiin vajaatoiminta 3 vuotta sitten. Lihoin ennen sitä ja ennen lääkityksen kuntoon saamista 15kg. Sen jälkeen kun lääkitys saatiin kuntoon (TSH 1,1 ja T4V 17) laihduin yrittämällä 10kg, apuna oli Reductil. Niistä on puolen vuoden aikana tullut takaisin 2 kg, ihan viime kesän mässäilyistä. Tämän hetkinen paino on 69kg, pituus 160cm.
Nyt aloin taas 3 viikkoa sitten hitaasti pudottamaan kertyneitä kesäkiloja. Tavoitepaino olisi 64kg, eli ihan kohtuullisen pieni pudotus edessä. Mitään ei kuitenkaan tunnu tapahtuvan. 1 kg on lähtenyt 3 viikon aikana. Hitaasti olen yrittänytkin, mutta en ihan näin hitaasti. Eli vaikeaa on.
Tällä hetkellä (laihdutus)ruokavalio menee näin:
aamupala (klo 9): rasvaton viili tai banaani. Kahvia rasvattomalla maidolla.
lounas (klo 12-13): kevyt kasviskeitto, 1 lautasellinen. 2 ruispalaa vähärasvaisella oivariinilla ja 5% juustolla. Omena.
välipala (klo 15-16): banaani, mangopiltti tai vähärasvainen viili. Kahvia.
iltapala (klo 20): 3 ruispalasiivua vähärasvaisella oivariinilla, 5% juustolla ja tomaatilla. Kevytmehua. 1dl rasvatonta jugurttia.
Kahtena päivänä viikossa (vapaapäivinä) olen herkutellut ihan tietoisesti. Tällöin ruokana on ollut pitsaa tai olen syönyt suklaata. Laskelmieni mukaan kumpanakaan päivänä kalorit eivät ole nousseet yli 2400/pv kuitenkaan. Liikuntaa harrastan 3-5 krt viikossa, josta 1-2 kertaa on kuntosalia ja loput aerobista. Sen lisäksi teen koiran kanssa keveitä lenkkejä, joita en laske edes liikunnaksi.
Eli kokemukseni mukaan laihtuminen ei ole mahdollista ennen thyroksin lääkitystä, ja sen pitää olla oikeasti kunnossa ennen kuin mitään tapahtuu. Senkin jälkeen vaikeaa on. Todella. En osaa yhtään sanoa, onko "terveillä" näin hidasta.
Hei,
Huomasin että olemme saman pituisia (160cm) ja tavoitteena tuo n. 5kg pudotus.
Voin kertoa että ihan ilman tuota kilpirauhasenkin toimintaa laihduttaminen on vaikeaa. Kaikki läheiset ja tuttavat sanovat 'olet ihan normaalin oloinen', todellisuudessa kuitenkin tiedän miltä vartaloni näyttää ja vaatekaapin liian pieniin vaatteisiin olisi kiva taas mahtua.
Tavoitteeni on nyt 50kg, ehkä vähän realistisemmi jos edes alle 55kg pysyisi. Painan nyt 65kg ja keväästä asti olen ollut aika tiukalla kuurilla.
Käyn lenkillä 3-4krt vkossa, pyöräilen ja kävelen kaikki matkat ja jos aikaa jää, lähden vielä välillä uimaan tai kuntosalille.
Kalorit pyrin pitämään siinä 1000-1200kcal/pvä, mitään erillisiä herkkupäiviä en pidä.
Eli sitkeässä on, mutta en halua antaa periksi vaikka tässä sitten menisi seuraavat 2v tavoitteeseen pääsyssä!