En ole kai koskaan yrittänyt ihan tosissani laihduttaa, kiloja on kertynyt lähes 130 ja olen tässä viimeiset puoli vuotta pyöritellyt päässäni ajatusta elämänmuutoksesta. Ajatus lähti siitä, että kilot alkoivat haitata jokapäiväistä elämää, ehkä oikeasti tajusin kuinka iso olen, mikään vaate ei tuntunut hyvältä päällä jne. Eniten pelkään kuitenkin sairastuvani diabetekseen, se oli varmaan se suurin syy tähän remonttiin. Alussa ollaan vielä, reilun viikon verran olen tässä totutellut vähäkalorisempaan ruokaan. Minulla on paha riippuvuus suklaaseen, sitäkään en ole viikkoon suuhuni laittanut. Tänää ostin kaupasta kaksi Nutrilet juomajauhepakkausta ja huomena olisi tarkoitus aloittaa, vähän hirvittää sen nälän tunteen kanssa kun kalorit tippuu ihan minimiin. Meinasin aamupalaksi syödä ihan puuroa ja loput ateriat korvata näillä jauheilla. Ostin keittiövaa'ankin jotta voisin punnita vihanneksia, näin paljon konkreettista en ole koskaan tehnyt laihtumisen eteen. En tiedä...jotenkin tuntuu nyt erilaiselta tämä ajatus laihduttamisesta, tehdä itselleen jotakin hyvää ja ehkäpä jatkaa tätä elämää vuosilla eteenpäin. Liikunnasta pidän, hikijumppaa rakastan. Kaksi vuotta sitten pääsin tupakasta eroon todella helposti, vaikka olin polttanut lähes 10 v, ehkä pystyn tähänkin.=)
Ajatuksia
Neiti 130 kg
6769
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Samoja ajatuksia on ollut minullakin, mutta onneksi Suomessa on painovapauslaki.
Tee ihmessä elämänmuutos, onnistut kyllä. Jos vielä pidät liikunnasta, painonpudotus on paljon helmpompaa. Jos kiinnostaa, lue 145 kg painaneen miehen 65 kilon pudotuksesta ja elämänmuutoksesta tästä blogista http://www.sohvaperuna.blogspot.com/
Mies ei ollut ennen liikunnasta pätkääkään kiinnostunut, nyt on himoliikkuja....
Vaimonsa on kirjoittanut aiheesta oikein kirjankin.
Jos pääsit eroon tupakasta niin pystyt kyllä tähänkin !. Tuli mieleeni noista sanoistasi "Minulla on paha riippuvuus suklaaseen, sitäkään en ole viikkoon suuhuni laittanut." että sun kantsis lukea viimeisin Kauneus ja Terveys lehti, lehdessa oli juttua "sallivasta laihduttamisesta" eli ei pidä kieltää itseltä mitään vaan totutella vähitellen kasvispitoisempaan, kevyempään ja pienempi annoksisempaan ruokavalioon jotta tulokset todella olisivat pysyviä eikä vain hetken "kuureja". Kaiken hyvän kieltäminen johtaa vääjäämättä repsahdukseen jossain välissä. Toki myönnän että vauhtiin pääsee noilla nutrilet valmisteillakin, omasta ja ystävieni kokemuksesta voin vain todeta että tulokset ovat nopeita vaan ei pysyviä :(. Tsemppiä, siitä se lähtee !
ps. keittiövaakaaa et tarvitse vihannesten punnitsemiseen - syö niitä niin paljon kuin jaksat :D
tuo Nutrilet on vain keino päästä alkuun siinä missä muutkin, ravitsemusterapeutti löytyy lähisuvusta ja hän ehdotti että kokeilisin sitä näin alkuun. Elämäntapojen täytyy muuttua radikaalisti, sen olen tässä sisäistänyt ja ehkä tämä mennyt puoli vuotta asiaa puntaroidessa onkin ollut mietiskelyä pystynkö todella muuttamaan niin tärkeän osan mennyttä elämääni.
kokeile vhh-dieettiä. pääset sokeririippuvuudesta eroon.
Miksi joka keskusteluun tarvii tulla tuputtamaan vhh:ta? Vhh auttaa laihtumaan, mutta tällä henkilöllä on kuitenkin suunnitelmissa terveellinen ruokavalio ja terveellinen elämä, ei pelkkä laihtuminen. Vhh sopii ihmisille, jotka eivät välitä terveydestä, kunhan vaan laihtuvat ja näyttävät hyviltä. Toisin sanottuna turhamaisille ihmisille. Vhh:ta voisi verrata bulimiaan ja anoreksiaan, laihdutaan keinolla millä hyvänsä!