Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalkaleveys MAVEssa

    kertokaa hyperfiksut voimamiehet mitä eroa leveällä ja kapealla mavella on lihasten kannalta. ja kumpi yleensä on enemmistöllä vahvempi. itselläni kapea.
    3445
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ei tässä nyt mitään hyperfiksuja olla ,mutta koitetaanpa: Ns.kapea veto vaatii enemmän voimaa alaselästä. Se siis kuormittaa enemmän alaselkää kuin ns. sumotyyli.
    Sumotyylissä voimaa vaaditaan eritoten lantion seudun lihaksista.
    Molempia tekniikoita kannattaa treenata. Ne kun tukevat toinen toisiaan. Ja sumoa on hyvä tehdä jo selän palautumisenkin takia.
    Voisi sanoa, että sumo vaatii enemmän liikkuvuutta varsinkin lantion seudulta. Kapea jalka-asento taas on takareisille,pakaroille ja alaselälle kova liike.Itse teen molempia. Ja eri korkeuksilta.
    Kovimmat tulokset on Sakari Selkäinahon mukaan nostettu kapealla tyylillä. Katsoppa tämä artikkeli asiasta http://www.voimaharjoittelu.net/maastanosto-abc-a-36.html

    Äänestä

    • kiitos tiedosta ja linkistä, hyvää dataa löytyi!

      Äänestä

    toi mäve on tosi kelju liike kun siinä ei uskalla repiä isoja rautoja vaikka voimat sallisi kun saa jatkuvasti pelätä millon selkä pamahtaa!!!
    suosittelenkin että teet sillä tavalla mikä ottaa selkään vähiten.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mihin ottaa mikäkin kirjoitti:

    kertokaa hyperfiksut voimamiehet mitä eroa leveällä ja kapealla mavella on lihasten kannalta. ja kumpi yleensä on enemmistöllä vahvempi. itselläni kapea.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu