minulla on 2:ksi kertaa viikossa ja 1:den kerran viikossa kockboxingia ja liikun koulussa noin 6 tuntia päivässä ja muutenkin harratuksiin yms. ja syön 3 kertaa päivässä saan siitä kaloreita n.1000/kcal! mittani ovat 160cm/60kg! olen lihonut alle 5:dessä kuukaudessa n.10kiloa, syynä siihen ei ole sairaus vaan se että olen ahminut herkkuja yllin kyllin! mutta en enää joten miten saan painoni tippumaan puolessa vuodessa (6kk) 10kiloa????
olen hyvin kiitollinen niille jotka jaksoivat lukea tämän ja AUTTAA! kiitos teille ihanat ihmiset! ;)
olen hyvin kiitollinen niille jotka jaksoivat lukea tämän ja AUTTAA! kiitos teille ihanat ihmiset! ;)
Vastaukset 1
Vanhimmat
niin saattaapi tuo kirjoittaminen soljua paremmin.
Kilot rapisevat siinä ohessa,heh !