500kcal

ole.
Onhan terveellisempää esim, syödä500 kalorin edestä kotiruokaa kuin suklaata tai karkkia. Kotiruuasta saa kivennäisiä ja vitamiineja, mutta makeisissa niitä ei ole...

Miksi olla noin piukalla dietillä?
Itse olen 1600kalorin dietillä ja 3.vko -2kiloa,ei nälkää eikä kärsimystä=)

Ei sellaista asiaa kannata leikkiä,pitää syödä. Eilen tuli dokumentti anorektikoista ja se yks ei saanut liikkua yhtään eikä tehä mitään, ettei vaan heittaisi veiviään. Oli syöny (hah) just tuon 500kcal päivässä. Sitten sillä vippas loputkin päässä.
Ota selvaa kunnolla, älä leiki hengelläsi.

vähennetään päivän syömisistä tuo 500kcal niin laihtuu viikossa 0,5kg mikä on suositeltavin määrä viikossa laihtua - tulee pysyvämpiä tuloksia.

Eli jos yleensä syöt päivässä 2000kcal, syö nyt 1500kcal.

http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000606&posting=22000000019911396

Taasko sä kyselet tätä? 500 kcal dieetti ei sovi kenellekään, ainoa syy, miksi uskot niin on, että syöt niitä mama-nuudeleita, joissa on energiaa lähes viisinkertaisesti se määrä kuin suostut uskomaan.

Ja kysymykseesi vastaus: Noin tiukalla dieetillä on nimenomaan erittäin tärkeää katsoa mitä syö. Alhainen energiamäärä aiheuttaa keholle valtavasti stressiä ja tämän lisäksi riittävän määrän elintärkeitä ravintoaineita, vitamiineja ja hivenaineita saaminen hyvin pienestä määrästä ravintoa vaatii taitoa.

Jos et tunne hyvin ravitsemusasioita, sinun kannattaisi varmaan alkaa syömään nutrilettejä tai muita vlcd-tuotteita, ettet aiheuta itsellesi vahinkoa.