Hei!
Ostin tässä juuri askelmittarin, ja nyt mietin että paljon ihmisen tulisi päivässä kävellä, jotta laihtuisi. Tietysti tähän vaikuttaa se mitä syö, mutta sanoisin että normien mukaan olen syönyt.
Ostin tässä juuri askelmittarin, ja nyt mietin että paljon ihmisen tulisi päivässä kävellä, jotta laihtuisi. Tietysti tähän vaikuttaa se mitä syö, mutta sanoisin että normien mukaan olen syönyt.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Niin ihmisen pitäisi kävellä semmoset 10 000 askelta päivässä, jotta pysyy kunnossa ja sen päälle kaikki on sitten plussaa.
Saa kai sitä kävellä vaikka 100 000 askelta,mutta silloinkaan ei voi laihtua,jos vetää vaikka hampurilaisaterian alussa ja lopussa.
Uskon, että jos on terveelliset ruokailutottumukset, eikä kalorit pauku kulutuksen yli, niin yli 10 000 askelmäärällä alkaa laihtua.
Itse en mitään mittareita viiti hankkia, mutta sen verran olen mitannut, että ilman muuta liikuntaa, kävelemällä noin 6 kilometrin lenkin tulee tuo 10 000 askelta täyteen. siihen sit lisäksi kotona liikkumiset ja kaupassa käynnit... eli kun käyn päivittäin lenkillä, niin tullennee semmonen 12000 askelta minimi.. tälläkään en kyllä muuten laihtuis, jos en söisi alle kulutuksen.