Tänään sen päätin; nyt on oikeesti tehtävä jotain. Painoa on kertynyt 84,8 kg, joten se vain on liikaa!
Olisko täällä ketään "ikä-ihmistä", joka lähtis kilokamppailuun mukaan.
Tällä iällä ei enää jaksa mitään "ihmediettejä" ja tuntuu nuo kilotkin olevan aina vain piukemmas, kuin nuorempana.
Yksin en saa aikaiseksi ja olishan se paljon mukavampaa, kun olis samanhenkinen kaveri.
Olisko täällä ketään "ikä-ihmistä", joka lähtis kilokamppailuun mukaan.
Tällä iällä ei enää jaksa mitään "ihmediettejä" ja tuntuu nuo kilotkin olevan aina vain piukemmas, kuin nuorempana.
Yksin en saa aikaiseksi ja olishan se paljon mukavampaa, kun olis samanhenkinen kaveri.
Vastaukset 5
Vanhimmat
www.msn.fi>yhteisöt ja sieltä jatkat terveys ja hyvinvointi ja siellä tukiryhmät ja siellä paino ja sitten ihanaiset lihavaiset. Meitä on siellä mukava joukko,kaikenikäisiä naisia! Tervetuloa joukkoon!
"juttelemme" siellä kaikenmaailman muustakin asiasta kuin rempastamme. Rohkeasti mukaan vaan, siellä ei kukaan häiriköi eikä hauku!
Minulla on ikää myös 40 ja kiloja oli . Siis tammikuun 14 pv kuluvaa vuotta aloitin kilojen karistuksen ja nyt on kaikki liikakilot pois ja muutama muukin kilo. Tavoite oli -20 kg ja sen saavutin 2.6.06, nyt on painoa lähtenyt kaikkiaan -27 kg.
Ihan turhaa minäkin pitkitin laihdutustani, paljon helpompaa tämä oli mitä luulin. Onnea sinulle tavoitteessasi
Miten sä kaiken tuon teit? -27 kg, sehän on kuin olis pieni ihminen kadonnut!
Saat olla todella ylpee itsestäsi!
pitämällä tarkkaa ruokapäiväkirjaa. Akuun söin max. 1500 kcal/vrk, sitten laskin sen 1300 kcal/vrk. Ja siitä ne läskit lähti.
Pahemmin en lisännyt mitään liikuntaa tms. koska päivän mittaan tulee liikuttua jonkin verran muutenkin: pyöräilen työmatkat 10,5 km suuntaan eli 21 km/vrk, koiran kanssa kävelen 2 x ½h ja 1 x tunnin/vrk, lisäksi imuroin joka päivä kotona sellaiset 95 neliötä, tiskaan käsin, pesen pari koneellista pyykkiä. Teen ruokaa.Työssä tosin vaan istun ja naputtelen tietokonettani.
Ensin ajattelin, ettei tuohon kalorimäärään saa syödä mitään, mutta sitten tutkin asiaa tarkemmin. Saahan siihen syödä vaikka mitä !
Ruispuuroa aamulla, näkkäriä ja hedelmiä työssä, kunnon päivällisen (varo kuitenkin eri jauheliha ruokia !), kasviskeittoa ja hedelmiä iltapalaksi. Maitotuotteita en käytä, kun on maitoa allergia. Vähärasvaista palvikinkkuakin laitan näkkärin päälle, kun laskin että palassa on vain 12 kcal. Tomaattia, kaaleja, kesäkurpitsaa, yms kuluu, mutta kyllä olo on nyt ihan mahtava !
Jos olisin tiennyt kuinka helppoa tämä painonpudotus lopulta on, niin olisin tehnyt sen jo vuosia sitten. Lopetin aikoinani tupakan poltonkin, kun luulin että hengästymiseni johtuu siitä. Oikeasti se johtui siitä läskimäärästä, joka vyötärölläni painoi keuhkojani kasaan ja esti vapaan hengityksen.
Kaverit sanovat että, muijasta on kadonnut puolet. Ei ihan, mutta liki 1/3 on poissa :)
Sinulle sanoisin vielä: ihan rohkeasti alat laihduttamaan ja heti ! Eka kymmenen kiloa lähti, niin ettein tahtonut itsekkään sitä uskoa ja ilman tuskaa !
Liikuntaa sulla tuntuu olevan ihan riittämiin, että mitäpä tuota lisäämään. Mä oon ite kylläkin ajatellu liikuttaa itteeni hiukan tehokkaammin kuin tähän saakka, ja noiden syömisten kans en ainakaan heti lähde mihinkään laskemis linjalle, kunhan nyt tarkkailen syömisiäni ja jätän turhat herkut pois. Kokonaan en luovu herkuistakaan,koska mä oon ympäristölle vaarallinen, jos en saa makeeta kun mieli tekee.
Mulla kyllä ei aivan mahdottomasti noita kiloja oo liikaa, mutta n.7-8 kg kun sais pois ja sais pidettyä sen painon siinä, niin olisin aivan tyytyväinen itseeni.