tuntuu ylivoimaiselta taistella kahden asian kanssa kerralla,onko täällä muita joilla sama ongelma?
Ylipaino +alkoholi
Jättis
131015
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
...alkoholi pois. Kun viinan himo iskee, niin mene kävelylle tai harrasta jotain muuta mielekästä liikuntaa. Älä mieti vielä tässä vaiheessa ruokailututtumuksia sen enempää. Pelkkä alkohlolista luopuminen on sen verran rankka prosessi, että kannattaa aloittaa siitä. Jotkut ihmiset ovatkin laihtuneet sen jälkeen, kun ovat jättäneet alkon pois elämästään ja lisänneet liikuntaa.
Tsemppiä sinulle!
Mun ongelmana on lihavuus ja herkkujen ja makeisten syönti.
On pakko saada karkkia melkein päivittäin:olen riippuvainen makeisten suhteen.
Toinen on riippuvainen alkoholiin ja toinen makeisiin.Mutta kumpikin on riippuvaisia ja on vaikeaa päästä eroon kummastakin paheesta.
Mulla ei ole ollut ikinä ongelmaa alkoholin suhteen,perheessäni on ollut paha alkoholiongelmainen ihminen ja on edelleen ja jo nuoresta pitäen näin mitä alkoholi tekee.
Tottakai joskus otan esim siiderin,mutta ainoastaan 2.Melkein aina on kyllä on niin,että 1 riittää.
Onneksi olen saanut nuorempana käydä ravintoloissa sydämenikyllyydestä,joten nyt 35vuotiaana sitä ei enää kaipaa.
Kun verrataan alkoholi ja karkkeja yhteen,kummastakin tulee riippuvaiseksi ja on vaikea päästä eroon,vaatii sisua ja kärsivällisyyttä.
En tiedä millaista alkoholia nautit,mutta esim ligt siiderit ovat hyvä vaihtoehto tai jos otat joskus kossupaukun,niin ota se light-kolan kanssa.
Koetahan vähentää juomien käytöä,niin minäkin alan vähentää herkkujen syömistä.
Tsemppiä sinulle!!!!
...voisitko aloittaa mun kanssa karkkilakon päivä kerrallaan periaatteella? Voitas kirjottaa päivittäin joko mailia tai sitten tänne keskustleupalstalle kuulumisia ja tsempata toisiamme? Mä oon meinaa kanssa riippuvainen karkista sekä sipseistä ym. herkuista? Haluun tästä ahmimisesta ja karkkiriippuvuudesta eroon. Huomenna aloitan lisäks nutrauksen, koska en halua lihoa enempää. Oon kuukudessa lihonnut 5 kiloa herkuttelun ja ahmimisen vuoksi :(
Kyllä se mulle käy,että laitetaan mailia silloin tällöin!! Ootko ajatellut mikä päivä olisi ok??
Mä aloitan huomenna karkkilakon eli ma,tiedän että se on vaikeaa-pakko aloittaa!!!
Mulle tuli viime kesänä vajaassa 4kk painoa lisää 15kg,söin suruuni oikein kunnolla suklaata.(tein näin itselleni hyvää oloa)tuo 15kg tuli sen takia kun isäni sairastui,2kk kului ja isäni menehtyi.
Vaikka minulla tuli itselleni samanaikaisesta laktoosi-vaiva,mutta vaivaa ei ollut moneen kuukauteen,(uskon että yläkerran herra ajatteli,että annetaan ton nyt syödä suruun suklaata-kun muutenkin oli vaikeaa)
Lähetähän viestiä,koska laitetaan tietoja.
Ei muuta kuin tsemppiä ja kärsivällisyyttä meille kummalleki.
...eli laitappa mailia tulemaan. Osoite löytyy mun profiilista. Huomenna alkaa mulla myös nutraus. Saa nähdä miten käy. Uskon, että arki menee suht ok, mut viikonloppu on varmasti tuskaa. Oon niin tottunut mässytteleen viikonloopusin, että siitä luopuminen ei todellakaan ole helppoa. Mutta eiköhän me yhdessä pystytä oleen ilman karkkeja ja muita herkkuja :) Kirjoittelemisiin!
tässä paino- ja alkoholiasiassa. Voi olla totuttu tapa olla lasi kädessä, mutta jos siihen koittais laittaa jotain mehua, ei sokeria, mutta kuitenkin ilman alkoholia. Kokeilis miltä tuntuu ja sitten ulos tai autoilemaan. Pitää hakea tuntumaa pystyykö olemaan ilman alkoholia. Pienin askelin.
No, jos ei tuossa ongelmaa, niin sitten katsoo ruokien perään. Paino kyllä putoaa ihan varmasti, kun alkoholin lopettaa. Olen nähnyt tapauksia naapurissani kuinka ovat laihtuneet ihan itsekseen.
Voimia Sinulle elämäsi remonttiin!
sitä kun on vuosikausia tottunut juomaan melkein joka ilta ja varsinkin kaikki viikon loput niin elämästä puuttuu paljon.Olen nyt pariviikkoa seurannut painonvartijoiden pisteitä ja ollut juomatta alkoholia , ei se helppoa ole mutta painoa on pudonnut noin 5 kg ja olokin on ihan kohtalainen,joutuu kyllä kieltämättä juomaan kaikenlaisia kalorittomia juomia kaiken iltaa.saa nähdä kuinka käy:)
Tosi upeata, että olet jo aloitellut. Jotain tekemistä joutohetkiin, vaikka miten pöllöä, kunhan aika kuluu ja syö B-vitamiinia niin pää kirkastuu ja muisti pelaa. Juo vain karvaitakin mehuja ja jos liikuntaa voisit harrastaa vähänkin niin se nukuttais paremmin.
Usko itseesi, kyllä Sinä pysyt raittiina ja hoikkana tulevaisuudessa. Moni on onnistunut. Kaveripiiri pitää vaihtaa raittiisiin ja sekin on suuri haaste. Ilmoita kaikille, että entinen elämä on taaksejäänyttä ja seiso sanojesi takana.
Älä luovuta, kun olet jo alun saanut!
Hei! Tule kertomaan, miten olet edistynyt. Jos tulee takapakkia, niin uudestaan vain ryhdistäytyy, kyllä se siitä. Se pitää ne joutoajat vain koittaa jollakin täyttää. Kyläillä "kuivissa" paikoissa ja shoppailla. Kulttuuria voi harrastaa ym. Kyllähän Sinä tiedät itsekin nämä, mutta jos toisen sanomana paremmin hoksaisi.
Kevyttä viikonloppua!
Kiitos vaan tuesta kolmas viikko tuli täyteen tänään ja vaakakin näytti aamulla melkein 8 kiloa vähemmän joten olo on tällä hetkellä aika hyvä.Pitäisi vaan saada itsensä liikkeelle ja pois kotoa nyhjöttämästä.
Onnittelut,tosi hyvä tulos.
Kyllä sä jaksat,kunhan tiedät että tuloksena on terveempi elämä ja parempi olo ja koko "hehkeä" ihminen tulee esiin!!!
Jatka samaan malliin,niin hyvin käy!!!
Onnenpotkun sinulle potkaisen.
Onnea oikein kovasti saavutuksestasi! Elämäntaparemonttia tässä minäkin teen ja saan tukea myös Sinulta. Kun antaa tukea, saa myös itse. Näin se menee.
Nyt, kun olet huomannut miten olo "kirkastuu" aina vain paremmin, niin jaksat jatkaa. Pysy vain linjoilla, tuli mitä tuli niin yhdessä jatketaan meidän kaikkien kirjoittajien kanssa.
Sieltä kotoa pois, ihan vähitellen, vaikka ei mitään asiaakaan niin hetkeksi pois, ulos ja matka jatkuu vähitellen. Se rupeaa tekemään mieli jo ulos jossakin vaiheessa.
Kaikkea hyvää Sinulle!
Tervehdys!
Täällä sitä taas ollaan. Minullakin paino putoaa ja askel kevenee. 7kg pääsiäisestä lähtien. Ei nopeasti, mutta kuitenkin. Kyllä me onnistutaan, jos kerran muutkin. Sitten, kun haet painonhallintaa, niin se onkin tarkkaa hommaa ettei ala lihomaan takaisin. Minulla on vielä matkaa siihen.
Hyvää ja kevytta viikonloppua Jättis!