Kuulin kaveriltani (eikös kaikista dieeteistä kuulla niin...?) että hänen äitinsä oli laihtunut 10kg todella lyhyessä ajassa (vähä yli kk) sellasella ihan ok kuulosella kuurilla:
Aamulla, päivällä ja iltapäivällä syödään normaalisti, vältellen tietysti viinereitä ja suklaata ja sellasia juttuja joiden tiedät olevan extra-kaloripitoisia (ja nehän sinä osaat ulkoa!).
Kuuden jälkeen ei sitten syödäkkään mitään. KORKEINTAAN sokeritonta (eli mitään sanomatonta) mehua, fun light on hyvä, ja KEVYITÄ hedelmiä/vihanneksia. Näitäkään ei syödä ateriaksi asti, vaan välipalana. Porkkana, kurkku, appelsiini ja mandariini ovat suositeltavia, mielellään ei mitään muita. Vesi ja musta kahvi ilman sokeria ovat sallittuja.
Tämä ei kuulemma ole mikään aineenvaihduntadieetti vaan perustuu yksinkertaisesti siihen että ollaan puolet vuorokaudesta syömättä ja näin kulutetaan enemmän kuin syödään. Teho perustuu myös siihen ettei syödä yötä vasten kun ei nukkuessa juuri kulutetakaan.
Sallitut "iltapalat" eivät ole mitenkään erityisiä vaan ainoastaan äärimmäisen vähäkalorisia. Illalla ei saa syödä niin paljon että maha täyttyisi, vaan nälkä täytyisi pitää kurissa juomalla.
En oo itte kokeillu, mutta ajattelin ens viikosta alottaa. Viikonloppuna en alota koskaan kun ei oo vielä tottunu ajatukselle että ei ostetakkaan sipsejä iltapalaksi...=) Onko jollain muulla kokemuksia?
T: XXL
Aamulla, päivällä ja iltapäivällä syödään normaalisti, vältellen tietysti viinereitä ja suklaata ja sellasia juttuja joiden tiedät olevan extra-kaloripitoisia (ja nehän sinä osaat ulkoa!).
Kuuden jälkeen ei sitten syödäkkään mitään. KORKEINTAAN sokeritonta (eli mitään sanomatonta) mehua, fun light on hyvä, ja KEVYITÄ hedelmiä/vihanneksia. Näitäkään ei syödä ateriaksi asti, vaan välipalana. Porkkana, kurkku, appelsiini ja mandariini ovat suositeltavia, mielellään ei mitään muita. Vesi ja musta kahvi ilman sokeria ovat sallittuja.
Tämä ei kuulemma ole mikään aineenvaihduntadieetti vaan perustuu yksinkertaisesti siihen että ollaan puolet vuorokaudesta syömättä ja näin kulutetaan enemmän kuin syödään. Teho perustuu myös siihen ettei syödä yötä vasten kun ei nukkuessa juuri kulutetakaan.
Sallitut "iltapalat" eivät ole mitenkään erityisiä vaan ainoastaan äärimmäisen vähäkalorisia. Illalla ei saa syödä niin paljon että maha täyttyisi, vaan nälkä täytyisi pitää kurissa juomalla.
En oo itte kokeillu, mutta ajattelin ens viikosta alottaa. Viikonloppuna en alota koskaan kun ei oo vielä tottunu ajatukselle että ei ostetakkaan sipsejä iltapalaksi...=) Onko jollain muulla kokemuksia?
T: XXL
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mitkään poppakonsti-dieetit eivät tuo PYSYVÄÄ painon alenemista. Lisäksi tuo pitkään syömättä oleminen sen sijaan HIDASTAA aineenvaihduntaa, mikä ei taas ole ollenkaan eduksi laihdutuksessa.
Terveellistä ruokaa syömällä ja nimenomaan usein, mutta vähän, se on se pointti. Lisäksi liikuntaa!
Kyllä laihtuu!
Laihduin 32 kiloa - aikaa meni 6 kk.
EI ollut helppoa.
Söin kyllä koko ajan- jotakin -
paljon porkkanaa yms minkä tietää
olevan vähäkalorista. Jätin kertaheitolla
pois kaikki makea, siis KAIKKI vaikka kotona
oli jatkuvasti makeaa niin EN syönyt,
en pullaa en suklaata ei siis mitään.
Join paljon vettä, haittapuolena tietysti se,
että saa melkein asua veskissä..'
en lisännyt liikuntaa paljoakaan koska
polvet ei kestä(ei vieläkään 32 kg kevyempänä).
Laihdutus vaatii sisua ja sisua ja taas
kerran sisua.
Ottaa se päähän kun laihduttaa ja "mitään
ei tapahdu" eli alussa meni paljon läskiä
sitten tuli kausi, jolloin ei tapahtunut
yksinkertaisesti MITÄÄN en laihtunut mutta
en myöskään lihonnut. Nyt jouluna sorruin
syömään makeaa ja pum! heti tuli 3 kg läskiä!
On se kirottua sentään! Meillä MIES syö kuin
hevonen ja se syö ihan kaikkea ts pullaa
suklaata, makeaa limpparia, juustoa,
makkaroita, eikä taatusti liho grammaakaan,
en sitten tiedä olisiko läpipasko. MINÄ en
ainakaan ole ja saan kytätä läskejäni
varmaan loppuikäni. Eli en voi koskaan syödä
mitä haluan - eri asia on sitten onko se
todella sen arvoista että kyttää joka suupalaa?
Toinen vaihtari on sitten olla läski.
Toistaiseksi jaksan kytätä painoa ja olen jo
saanut melkein sen jouluna tulleen 3 kg pois.
Tsemppiä kaikille laihduttajille!!!
Heh, kohtalotoveri.
Mun mies on myös "läpipasko". Saa työntää nokkaansa vaikka mitä herkkuja ja siltikään ei liho grammaakaan. Meikäläisellä näkyy jo yks neljäsosa suklaapalakin jo muutaman kilon painonnousuna.
Mikähän noilla ukoilla on? ;)
Tasan ei käy onnen lahjat!!!