Jup. Tavoite olisi että pitäs laihtua sellaiset 20 kiloa ennen kesää. Monet sanoo että se on mahdotonta, mut koitetaanpa nyt.
Onko ketään muuten laihduttanut alle puolessa vuodessa 20 kiloa tai enemmän? Ne vinkit otetaan nimittäis vastaan :)
Onko ketään muuten laihduttanut alle puolessa vuodessa 20 kiloa tai enemmän? Ne vinkit otetaan nimittäis vastaan :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Laihdutin itse 5kk:ssa 25 kg ja kaverini laihdutti samassa ajassa 36kg. Piti olla todella tiukkana ja useimmiten vuorokaudessa sainkin vain n 700 kaloria. En ostanut laihdutus valmisteita vaan ihan normaalia ja kevytta ruokaa todella minimisti. Suosi marjoja ja vihanneksi ja esim kaurapuuroa ja laita itsellesi todellakin se tavoite 20kg ettet lipsu. On oltava vaan itselleen kovana. Itsekuria siis!!
Nyt jalkeenpain ajatellen olen todella iloinen saavutuksestani, olen ihannepainon alarajoilla ja olo on todella hyva ja loppujen lopuksi se ei ollut vaikeata koska halusin niin paljon laihtua ja kerrankin olla hoikka sitä tunnetta ei voita mitään. Vaikka toiset sinua yrittäisivätkin hidastaa yrityksessäsi niin muista et teet sen itsellesi ja jos itsekurisi voittaa olet kesään mennes takuulla kadottanut 20kg!
Ei se ole mahdotonta, avuksesi voit vaikka kayttaa esim modifastia jos ei muuten itsekuri riita.
Ja muista syoda vitamiineja samalla!
Paljon onnea sinulle!
Täällä on myös yksi, jonka pitäisi pudottaa n. 20 kg ennen kesää. Mutta onkohan tahti liian kova? Eikös käy niin, että jos tosi vähän syö, aineenvaihdunta hidastuu ja joutuu koko ajan syömään vähemmän ja vähemmän että laihtuisi?
Tarvittavan itsekurin löytyminen on kanssa tosi vaikeaa - vaikka kuinka haluaisi laihtua, niin ruoka maistuu niin hyvälle että on vaikea lopettaa syömistä. Hypnoosiinko tässä pitäisi mennä että saisi ruoan himon häipymään?
Ei. Tahti ei ole liian kova. Asiantuntijatkin ja myöskin ne ohjaajat painonvartioissa sanovat että 0,5-1 kilo viikossa on ihan terveellista.
Ja joo, jos syö tosi vähän tai ei mitään niin silloin siitä ei ole kuin haittaa vaan. Toisaalta, tuolla Selviytyjät ohjelmassa tuo näyttäs toimivan. Toisaalta ne on kaikki aika lailla masentuneita..
Mutta tuo mitä painonvartioissa ohjelma on, niin siinä pitää syödä vihanneksia ja VÄHÄN rasvaisia ruokia ja muutenkin kevyesti. Niin kyllähän tuo toimii. Ja sitten kun vielä harrastaa jotain liikuntaa sillai että tulee hiki nii eiköhän ne kilot siinä menee.
Ja juu.. itsekurihan se on se pahin juttu. Mutta pitää vain sanoa ei. Mut tuota... jos haluut vaihdella ajatuksia, nii tähän voi kirjoitella: [email protected] nii perustetaan vaiks omat painonvartijat :)
Joskus 80-luvun alussa nuorena laihdutin yhden kevään aikana tuon 20 kg, laskin kaloreita ja lisäsin liikuntaa. Sama temppu muuten onnistui myös toisen kerran Painonvartijoiden ohjelmalla.
Nykyään ei tahdo onnistua tuo vauhti. Lieneekö aineenvaihdunta hidastunut.
Tällä kertaa laihdutan julkisesti, tein kotisivut joilla pidän päiväkirjaa:
http://www.geocities.com/eevaleena43
, että laihdutus, siis kova laihdutus on kova "kuritus" elämäntavoille ja kun tavoite on saavutettu tästä "dieetillä" olosta ja liikkumisesta useimmiten (87% laihduttajista tutkimusten mukaan) luovutaan ja jatketaan taas entisellä linjalla.
Kun kehoa on lihotettu, laihdutettu ja taas lihotettu uudestaan alkaa keho jo "tottumaan" (helposti sanottuna) laihtumiseen ja joka ikisellä kerralla laihtuminen on yhä vaikeampaa!
Laihdutuksen jälkeen pitäisi liikkua, sillä vain liikkumalla pysyt laihana. Rasvasolut menevät puolen vuoden laihdutuksella vain "horrokseen" ja ensimmäisen tilaisuuden tullen ne ponkaisevat entistä kovempaan pullistumiseen ja laihduttaja on aikaisempaakin lihavampi!
Ainoa tie pysyvään laihtumiseen on liikunta (puhumattakaan sen muista eduista). Eli liikkukaa koko ajan ja älkää ihmeessä laihduttako 20 kiloa puolessa vuodessa; tuloksena on 2 vuoden päästä entistä enemmän läskiä!
Mulla,ku olin armeijassa 180 päivää eli puol vuotta niin pystyin tiputtamaan painoa 20 kg. Eli armeijaan vaan niin kyl paino tippuu.