heip kaikki laihduttaja ihmiset! olisi kiinnostavaa tietää että mitä ja miten paljon syötte jouluna? Entä teettekö jotkut "säännöt" itsellenne että milloin, kuinka monta päivää ja mihin aikoihin jne. saatte syödä sitä ah, niin ihanaa jouluruokaa? ;) Ja onko teillä kokemuksia esim. aikaisemmista jouluista, kuinka paljon on tullut kiloja takaisin? Koska mua vähän pelottaa kun olen nyt jo aika lähellä tavoitettani mutta pian on kuitenkin joulun aika ja luulen että sinä aikana saattaa nousta ainakin sen 5 kiloa.. :o toivottavasti saisin nyt edes vähän hillittyä sitten silloinkin.
vastailkaa, mua tosiaan kiinnostaa! :):)
vastailkaa, mua tosiaan kiinnostaa! :):)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kun koko muun vuoden syö normaalisti ja terveellisesti ei siinä yhden joulun mässäilyt missään tunnu.
Palaa normaaliin heti arkena.
Tämähän on elämää josta pitää nauttia.
Voi hyvä ihminen, ei kenenkään paino nouse viittä kiloa viikossa tai kahdessakaan. Tai paino puntarilla - ehkä, mutta rasvakudos ei varmasti lisäänny viittä kiloa. Kyseessä on nesteiden kertyminen, turvotus ja "täysi suoli".
Ei joulu voi kenenkään laihdutuksen kompastuskivi olla - kyse on pikemminkin arkeen palaamisen ongelmasta. Eli kunhan saat normalisoitua syömisesi joulun jälkeen, ei sinulla pitäisi olla mitään hätää.
Älä siis murehdi turhaan, vaan nauti jouluruuista :)
ei sillä ole suurtakaan merkitystä mitä syöt joulun ja uudenvuoden välillä. Sillä, mitä syöt uudenvuoden ja joulun välillä on suurempi merkitys. Ite pudottelen tässä -20 kg ja olen mielessäni jo miettinyt mitä iiihania herkkuja saan jouluna taas maistella HUOM MAISTELLA. Kun kohtuudella maistelee ei niitä kiloja pitäisi niin kauheasti tulla ja hei liikunta auttaa kummasti. Pulkkamäkeen tai ladulle tunniksi pariksi niin kalorit kuluu ja tulee hyvä mieli.
Joulu kestää kolme päivää. Jouluaatto kaksi joulupäivää. Sen lisäksi itselläni herkuttelun parissa kuluu myös vuoden viimeinen päivä, eli yhteensä 4 päivää joulun tienoilla.
Neljässä päivässä ei voi lihoa merkittävästi. Kilo ehkä, jos arvata pitäisi. Vaakaan voi tulla 2-3kg, mutta nestettä ja suolen sisältöä siinä oma osansa.
Ei sillä ole merkitystä mitä jouluna syöt, jos homma on muuten hanskassa. Sitä paitsi perinteinen jouluruoka ei edes ole mitenkään erityisen "lihottavaa", kinkkukin on lihaa melko kevyessä muodossa. Porkkanalaatikkoa, salaatteja, hieman lohta... nam! Suklaat ja pähkinät ovat sitten asia erikseen =)
mutta kohtuudella: noudata samaa järkevää syömistä kuin arkenakin: ei ähkyyn. Jouluruoat (suomalaiset) ovat pääasiassa terveellisiä. Jälkkäriä voit maistaa, mutta unohda ne hiivatin konvehtit. Itse en edes tykkää niistä ja joka puolelta annetaan lahjaksi rasioita. Syötän muille! ;) Kinkku on pop! Eli jouluna tietyt säännölliset ruoka-ajat ja järki käteen. Ei ahtamista eikä myöskään jatkuvaa napostelua. Kun on fyysisesti hyvä olo, nauttii joulun psyykkisestäkin puolesta enemmän eli ajasta läheisten kanssa. God Jul!!!