olen mitoiltani 160cm/60kg!!!! HALUAN laihtua 6kg onko tavoite liian suuri!? siksi haluan laihtua koska haluan saada ison mahan pois perseen pienemmäks ja jenkkakahvat poiiiiis!!! syön 3-4kertaa päivässä! lihottaako jos syön 18.00-22.00 välillä vielä maustamatonta tai banaani jugurttia! lihottaako sE? harrastan kickboxingia(kerran viikossa) salibandya(kaksi kertaa viikossa) ja käyn muina päivinä välillä lenkillä(huom.ehkä) ja minulla on kaksi tuntia liikuntaa koulussa! lisäänkö liikuntaa vai!?? mitä teen että laihdun aluksi ainakin 6kg???!!! ps.syön pieniä ruoka määriä niin että mahani tulee täyteen!!! hedelmiä,vettä...yns! laihdunko näin? vai? antakaa neuvoja!!???
minä lihava!
auttakaa!!
4669
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Käy kouluterkkarin luona juttelemassa aiheesta. Ja ennen kuin alat tehdä mitään ruokavaliollesi, paina kaaliisi ettet ole lihava. Korvien välin pitää olla kunnossa ennen painonhallintaa, tai löydät pian itsesi nenämahaletkulla varustettuna psykiatriselta.
ja olen 155/120 tuo jälimmäinen on paino. usko tai älä. sulla ei tosiaan ole ylipainoo. jos huolestuttaa niin ikinä ei liikunta tee kellekkään pahaa, mutta ruuan määriä ei kannata vähentää. ja luulen et jos käytät maitoo, vaihda se rasvattomaan maitoon, painon vartioiden mukaan seki vie jo muutaman kilon. ei ehkä kuukaudessa, mutta ajan kuluessa. vaihda huonot rasvat hyviin ja noudata sitä. orjallinen ei kandee olla. mutta mitään ei tapahdu jos vaan itteesä peilistä ihailee.
yks juttu tiiät siitä ootsä liian lihava jos et enää kaupasta löydä farkkuja tai muita housuja. mulla on niin et saan ettimällä ettiä. yhet yleensä löytää aina kauppareissulta. mutt koska oon niin lyhyt ei siitäkään niin vähällä selveee, vaan ompeleen on pitänyt opetella. lasten myötä tuli 16 kiloo lisää mulla. enkä ole oikein jaksanut enää stressata tuon takia. jos innostuisin tietäisin saavani tuon 16 kiloa ainakin pois. mutta sitten innostus häviää, enkä enää jaksa laihduttaa, sitten paino nousee taas korkojen kans, ja pian se on jo 130 kiloo... sen takia oon lopettanu laihduttamisen.
pitäs muuttaa pysyvästi tottumuksia jos meinaa pitää painon kurissa. tuollainen kuuriluontoinen laihduttaminen ei varmaan onnistu!
.. niin siis olen 160,5 ja 60,4 kiloo näytti nyt alkuviikosta. et ole vielä ylipainoinen. minä aloitin painonvartijoissa nyt, ylimääräset läskit ois tarkotus saada hittoon.. tuolla 0,5 kilon viikkovauhdilla :D saapi syödä niin paljon kun jaksaa kun kattoo mitä syö! ja vettä tosiaan pari litraa kannattaa päivässä. mut jos oot kovin nuori kun koulusta puhut niin ei ehkä himona kannata laihdutella..jos kasvat vielä..
ainiin ja päivässä kannattaa syödä 4-5 kertaa!
älä kutsu itseäsi lihavaksi noissa mitoissa. olet täysin normaalipainoinen.