Aloitin juuri kuurin jossa on tarkoitus syödä kasviskaalisoppaa joka päivä sekä siinä sivussa hedelmiä ja kasviksia. Olen viikon kuurilla.
Onko kellään kokemuksia tästä dieetistä?
auttaako se?
Onko kellään kokemuksia tästä dieetistä?
auttaako se?
tehoaako kaalisoppa?
pullukka
272535
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
en tiedä tehoaako, mutta olen itse juuri tekemässä kaalisoppaa.millaisen ohjeen mukaan teet? mulla ei ole mitään kummoista ohjetta.laitan vaan mahd.paljon kaikenlaisia kasviksia sekaan.ja lisäksi perunaa ja nakkeja, koska avopuolisoni ei varmasti söisi pelkkää kaalisoppaa, jossa ei ole lihaa tai perunaa.
en tiedä auttaako laihduttamiseen, mutta pakko olisi saada kesään mennessä10-15 kg pois.
minulla on keitossa vain kasviksia koska
tein sen itselleni ja olen
kasvissyöjä.En tiedä minulla
dieetti ohjeessa kiellettiin perunan syöminen
kokonaan.
Siihen keittoon tuli liemeksi sipulikeitto
että keitto maistuisi paremmalta eikä tarvitsisi
suolaa lisätä.
en tiedä tehoaako, mutta olen itse juuri tekemässä kaalisoppaa.millaisen ohjeen mukaan teet? mulla ei ole mitään kummoista ohjetta.laitan vaan mahd.paljon kaikenlaisia kasviksia sekaan.ja lisäksi perunaa ja nakkeja, koska avopuolisoni ei varmasti söisi pelkkää kaalisoppaa, jossa ei ole lihaa tai perunaa.
en tiedä auttaako laihduttamiseen, mutta pakko olisi saada kesään mennessä10-15 kg pois.
Kaali soppa on otos sairaala dietistä, siihen ei saa laittaa muuta kuin vihanneksia ja sillä kyllä laihtuu, jos mitään muuta ei syö.
Mutta harva jaksaa viikkoa kauenpaa,sillä se alkaa todella tympiä.
Itse laihdutin 14kg 2kk:dessa. Seuraavalla dietillä,se oli joka päivä sama, niin ei tarvinnu miettiä ruokia, joten en ollut houkutuksille altis. Otin myös monivitamiinitabletin,c- vitamiinia,b-vitamiinia.
joka aamu teetä ja hapanleivänsiivu kurkulla ja tomaatilla.(en juo kahvia)
lounaalla
Piimään tai maustamattomaan jugurttiin sekoitin FEMISOIJA ,saa luontaiskaupasta tai apteekista.
Se on soija-ruusunmarja-pellava valmiste ja mielestäni hyvää. Annoksesta tulee kuin puuroa ja se täyttää.
välipaloina omenaa, mandariineja ja vesimeloonia joka antaa täyden tunteen.
söin ilta ruuan klo 17-18 maissa joka oli taas Femisoija valmistetta.
Illalla herkuttelin nutriletin suklaa tai mansikka juomalla.
vettä join jonkin verran,mutta päivinä jolloin söin paljon hedelmiä join vähemmän.
En ollut nälkäinen muuta kuin alussa silloin söin enenmän hedelmiä ja tietysti voit syödä vihanneksia välipaloina myös.
Viikon kuluttua aloitettuani, tunsin oloni pirteäksi, aamu-unisuus katosi ja oli kiva lähteä töihin.
Nyt kun sain oikean painoni syön melkein samoin, lounaaksi femisoijaa ilta ateria on vihanneksia ja siihen lihaa tai kalaa. Karkit on pois ja makean nälkään käytän Nutriletin makeita juomia.
En halua enää sellaista tunkkaista oloa ja kilojani.En uskonut että sillä on oikeesti niin suuri merkitys mitä sisäänsä laittaa.
Kannattaa kokeilla.
Kirjoitin tuossa jo aiemmin tästä sairaaladieetistä ja mulla on 6. pvä meneillään ja painoa on lähtenyt neljä kiloa ja olen niin energinen että on vaikeata olla paikoillaan. ei ole tarvinnut nälässäkään olla. suosittelen. siis tämä dieetti on minulle vain terveelliseen ruokavalioon laskeutumista..eli sitä ei saa jatkaa yli kahta viikkoa.Sen jälkeen on monipuolistettava ruokavaliota. Mutta näin on helppo jättää turhat herkut pois. Ja toivottavasti tämä hulluylienergisyys jää jäljelle.(vaikka koulussa istuminen paikoillaan tekee tiukkaa..:))
MEHILÄISEN DIEETTI
1.pvä aamiainen:musta sokeriton kahvi
päivällinen:2 keitettyä munaa(vähän suolaa),pinaattia tai kurkkua.
illalllinen:iso grillipihvi(ei kokoaikana sianlihaa),vihreää salattia,kaiken sortin hedelmiä(niin paljon kun haluat)
2.pvä aamiainen:musta sokeriton kahvi,1 iso sämpylä
päivällinen:iso grillipihvi,vihreää salaattia,kaiken sortin hedelmiä
illallinen:keitettyä kinkkua(tai kalkkunaa)
3.pvä aamiainen:musta sokeriton kahvi,1 iso sämpylä
päivällinen:2 keitettyä munaa,salaattia ja tomaattia
illallinen:keitettyä kinkkua
4.pvä aamiainen:musta sokeriton kahvi,1 sämpylä
päivällinen:1 keitetty muna,porkkanoita keitettynä tai raakana,Svetsin juustoa(esim.Emmental)
illallinen:hedelmiä ja luonnon jugurttia
5.pvä aamiainen:porkkanoita sitruunamehun kera ja mustaa kahvia
päivällinen:höyrytettyä kalaa ja tomaattia
illallinen 1 grillipihvi ja vihreää salaattia.
6.pvä aamiainen:musta sokeriton kahvi,1 sämpylä
päivällinen:grillattua broileria ilman nahkaa
illallinen:2 keitettyä munaa ja porkkanoita
7.pvä aamiainen:teetä sitruunamehulla,ei sokeria
päivällinen:1 grillipihvi,hedelmiä
illallinen:mitä ikinä haluat
8.pvä dieetti alkaa alusta taas viikoksi.Sen jälkeen tavallinen ruokavalio.
Mikäli dieettiä noudatetaan kirjaimellisesti,laihdutaan näin kahden viikon aikana 9 kiloa.KOKO DIEETIN AJAN JUODAAN VÄHINTÄÄN 3 LITRAA KIVENNÄISVETTÄ PÄIVÄSSÄ JA EHDOTTOMASTI VICHY NOVELLEA(tai sellaista joka ei sisällä suolaa)
kyllä kaalisoppa teki tehtävänsä. maha meni aivan sekaisin....mutta hyvää se oli
Sairaala diettiin ei kuulu tuollainen nesteen juonti, juoma voi olla ihan hyvin tavallista vettä. Kukahan tuonkin Vichyn on lisännyt alkuperäiseen ohjeeseen.
Nestettä juodään vähintäin 1-2 litraa vrk.
Yletön veden juonti ei ole terveellistä, koskahan ihmiset senkin oppivat. Olemme jo niin paljon vettä ja diettiin kuuluu paljon vihanneksia ja hedelmiä joista tulee nestettä.
Muuten dietti on hyvä ja kyllä sillä voi mennä pariviikkoa, voit viellä ottaa 1 monivitamiini tab/pvssä.
Eihän monet tuon kummallisemmin muutenkaa syö. Kaalisoppa yhdistettynä mainituihin ruokiin edistää rasvan polttamista ja jonkin verran virtsan eritystä.
Kaalisoppaa, mutta vain tilapäisesti. Menetät ainoastaan nesteitä kehostasi, rasva% ei pienene valitettavasti. Lyhyt pikakuuri - lyhyt ilo, josta vain turhaudut. Tiedän kokemuksesta. Selvitä energiantarpeesi, syö kohtuudella kaikkia ruokia, vältä eläinrasvoja, älä kuitenkaan siirry rasvattomaan ruokaan, syö kuituja ja hedelmiä ja kasviksia. Pari teelusikallista rypsiöljyä päivässä ja 3 kala-ateriaa viikossa pitää elimistötösi rasva-aineenvaihdunnan kunnossa. Onnea ja liikkumista!
ite alotin kaalisoppadieetin tossa 1.1 ja oon nyt aikas kauan siis jo ollut.
nesteet lähtee hyvin!
teen joka päivä vähän erilaista kaalikeittoa,vaihtelen vihanneksia.mut yleensä paljo kaalia,porkkanaa,purjoa,herneitä;)
hyvää on ja nestet lähtee.
nopea ja kiva alku laihikselle:) suosittelen!
Joo ei viikossa ehdi mitään tapahtumaan valitettavasti. Kaalisoppadieetti on perusnälkäkuuri, jonka pitkäaikaiset tulokset näkyy karrikoiden mm. Etiopiassa etc...
Ei siis mitään tekemistä laihdutuksen kanssa.
Kuten tossa edellä jo neuvottiin niin huonoista hyviin rasvoihin ja lisäisin että välttelee sokereita, vaaleita jauhoja etc.. nopeita hiilareita. Lisää proteiinin saantia ja lenkkejä. Punttisali on hyvä mesta pudottaa rasvaprossaa ja lihas pakkautuu muutenkin pieneen tilaan, joten vaakaan ei kannata luottaa, vaan tsekata vaatteiden sopimista.
Vuodessa olet jo aivan eri näköinen ja muutamassa kuukaudessa omaksuu uudet ruokailutottumukset. Eli kannattaa ottaa hieman pidempi scooppi kuin viikko ! =)
nyt puhuttiinkin viikon kaalisoppadieetistä ja vaikuttaako se jotenkin. vaikuttaa!nesteet lähtee liikkeelle ja tulee kevyt olo ja painonpudotus saa kivan alkurysäyksen josta hyvä jatkaa.
koko jutussa ei puhuttu laihduttamisesta eikä siitä että se kestäisi yli viikon koko loppuelämän kuten sinä kärjistit.
suosittelen niin kaalisoppadieettiä kuin paastoakin.suoli alkaa toimimaan ja nesteet lähtee liikkeelle.
jos taas haluat esim. -20kg suosittelen ravintoterapeutin luona käymistä.hän ohjaa ruuan ja liikunnan kanssa.
En suosittele paastoa enkä kaalisoppadieettiä, molemmat ovat elimistömme rasittamista ja aineenvaihdunnan sotkemista ja turhaa sellaista. Nesteet tulevat heti takaisin ja mahdollinen hienoinenkin dehydraatio on erittäin katabolinen tila, jolloin laihduttaminen lihaksiston kannalta yms on saanut huonon startin ja signaalin kulutuksen leikkaamisesta --> jatko vaikeutuu.
Yleensä näillä järkipois hommilla on taipumus kasautua ja jatkossa niiden haitat vain korostuu dieetti kertojen myötä.
Suosittelen muita keinoja elimistön toiminnan tehostamiseen. Tärkeintä on tasainen ja riittävä monipuolinen ravinto (itseasiassa liikuntaa tärkeämpi), sillä elimistö on tarkoitettu toimimaan ja siitä poikkeava olotila rasittaa sitä.
Ravintoterapeuteista kannattaa valita nuoremman polven edustajat, koska silloin yleensä tiedot ovat kuranteimmat. Tietämys ravinnosta tarkentuu koko ajan ja vanhat tiedot täydentyvät tai korjaantuvat. Naisten lehtien dieetti yms paasto ohjeet ovat yleensä journalistien kirjoittamia ja subjektiivisia mielipiteitä. Totuuden kanssa niillä on liian harvoin mitään tekemistä. Harmi.
*apua*
Aloitin eilen yhden kaalikeittoDieetin..en usko että pystyn enää jatkamaan..ajatuskin tuosta keitosta oksettaa..mutta olisi kuitenkin niin polttava tarve saada kilot pois ja olen todennut että sillä hitaalla keinolla en pärjää.Heti sorrun johonkin.
Minulla pitäisi ilmeisesti olla jokin "sääntö"(tietyt ruoat omille päivilleen)
että pysyisin jotenkin aisoissa.Mutta innostukseni muutaman kilon laihtumiseen rikkoutui heti ensimmäiseen lautaselliseen.Se maku on niin KUVOTTAVA että en pysty pakottamallakaan syömään sitä...
Kun täällä on näitä ruokavalio-eksperttejä,niin pyytäisin, että tekisitte viikon ruokailu "säännön" minulle.
:)mutta näin..jos jotain viitsitte neuvoa?tällaiselle tietämättömälle höperölle.. :)
Minun tarkoitukseni on laihduttaa vain muutama kilo pois(ehkä 3-4kg) mitä on tullut tässä pikkuhiljaa. Onko tämä "kaalisoppadieetti" siihenkin väärä valinta? Nimittäin olen sellainen ihminen joka ei pysty houkutuksia kovin kauaa välttämään.Joten pitkät kuurit eivät auta.
Ei itsekuri riitä sellaiseen.
Syön kuurin aikana normaalia enemmän kasviksia ja hedelmiä. Mikä apu niistä on?
Nimimerkki jr puhuu täyttä asiaa. Tuolla kaalisoppadieetillä lähtevä paino on nimenomaan nestettä. Ei viikossa ehditä rasvaa polttamaan kuin nimeksi.
Koko homma pitäisi lähteä ruokailutapojen muutoksesta. Jos vedetään vaan joku laihdutuskuuri ja sen jälkeen palataan taas samoihin ruokailutottumuksiin, niin paino tulee varmasti takaisin.
Sinänsä rasvanpoltto ei ole vaikeaa, vaikeampaa on säilyttää lihasmassa siinä samalla. Lihaskudos on aktiivista kudosta, joka polttaa niitä kaloreita, kun taas rasvakudos on passiivista. Kun aletaan pudottaa rankasti kaloreita, niin menetetään samalla lihasta ja kalorien tarve pienenee. Jotta rasvaa saataisiin poltettua lisää, pitää kaloreita vähentää, jolloin lihasmassa jälleen pienenee. ja sitä rataa, noidankehä on valmis.
Eli lievä miinuskaloridieetti on paras ratkaisu. Hyvälaatuista rasvaa pitää syödä ja proteiineja saada reilusti, jotta lihasmassa säilyisi. Eli karsitaan kaloreita niistä hiilareista, joita ihmiset syö muutenkin liikaa. Kuntosaliharjoittelu säästää myös lihasta, jos siihen on mahdollisuus. Aerobinen liikunta auttaa, mutta ei ole pakollista.
Hyvälaatuinen rasva pitää nimenomaan syödä, koska sitä ei helposti muuten perussuomalaisessa safkassa ole. Eli vähärasvaiset ja rasvattomat tuotteet ja salaattiin öljykastikeluraus, jostain sopivasta raaka-aineesta. Pari rasvaisen kalan (silakka, lohikalat etc..) ateriaa lisää.
Proteiinit voi ottaa vähärasvaisista maitotuotteista esim maitorahkapohjaiset, rasvaton maito aterialla (hyvä tasaa insuliini piikkiäkin ja hidastaa mahalaukun tyhjentymistä), kalasta, lihasta ja kanasta/kalkkunasta (molemmat hyviä).
Tinkiminen hiilareista eli ylimääräinen perunan, leivän, hedelmien etc syönti pois. Niistä ne kalorit on vähennettävä sillä proteiinit ja rasvat ovat välttämättömiä ja hiilarit eivät, joskin nolla hiilari -dieetit eivät ole terveellisimpiä nekään. Kultainen keskitie esim 2-3 g/hiilaria per painokilo per päivä on riittävä hiilarin osuus dieetillä jos proteiinit ja rasvat kohdillaan.
Kuulostaa bodaukselta, mutta totuus on se, että lihakset antaa kropalle muodon ja niitä on yllättävän vähän. Eivät ne räjähtämällä kasva, vaan dieetillä käytännössä eivät voimaharjoittelusta huolimatta kuin korkeintaa säily ennallaan.
Minua ainakin motivoi jatkamaan, jos saan heti aluksi painon putoamaan! Siihen on nämä pikadieetit hyvä apu ja sen jälkeen jatkan sitten tasaisempaa tahtia. Jos tuloksia ei ala tulla, niin siihenhän se sitten jääkin, se yritys! Tottakai jokainen laihduttaja tietää ne perusasiat, mutta on aina paljon yksinkertaisempaa neuvoa kuin toteuttaa itse. Kilojen karistus kannattaa, on niin palkitsevan ihana olo. Sitä mielialaan vaikutusta pitäisi korostaa enemmän. Se on mannaa itsetunnolle, kun voi sanoa: "minä pystyin siihen!!"
Totta viserrät käytäntö poikkeaa ideaalista. Silti vuodesta toiseen jengi tekee toisin, vaikka kuten sanoit tietää perusasiat (??? tietääkö?)
Ja se motivointi on monesti problemaattista, kun pysyviä tuloksia ei kuitenkaan millään pakotetuilla systeemeillä tule. Aina kun tehdään normaalista poikkeavaksi asiat, pysyvät ne kuureina eivätkä siis muodostu elintavoiksi.
Elintapojen merkitys esim:
100 kcal ylimääräistä/pv (esim bansku)
300 grammaa kkssa
3,6 kiloa vuodessa
36 kiloa 10 vuodessa ylimääräistä rasvaa kropassa.
36 kiloa = 270 000 kcal eli pari edestakaista lapinreissua kävellen!
Onko sulla oikeasti elämää?
Oletko sama Jr joka on joka vitun foorumissa pätemässä ja kertomassa miten pitää elää ja olla?
Jätin lukematta kasvissyönti foorumia koska ei jaksanut sitä että jr nikkinen henkilö päti siellä joka helevetin osiossa.
Mikä ihme tarve sulla on joka asiaan sanoa oma mielipiteesi niinkun se oli se yksi ja oikea?
Kauhea sättiminen ja tiedontarve kun jollakin on eri näkemys.
Mee vaikka lenkille tai hae töitä niin ei suakaan näkis täällä joka palstalla 24h/vrk
SÄÄITTÄVÄ!
Hyvä että lopetit ko. palstan seuraamisen ja kirjoittelun, sillä muistaakseni sulla ei ollut juuri sanottavaa. Saahan sitä toisia haukkua ja kiksit siitä ottaa. Moni jätti mun viestit lukematta, moni luki.
Näinhän se on, kampaajat neuvoo parhaimmat laihdutus ja sijoutusvinkit.
Älä huoli mun duuneista, nää on ihan kivaa vaihtelua työpäivän lomassa.
Jätä lukematta kuuno!
Oikein kuultaa tuo närkästyneisyys ja kaiken oppineisuus noissa edellisissä vastauksissa.
"minä tiedän kaiken,minä olen oikeassa"mentaliteetti huokuu.
uskomatonta miten jotkut jaksavat.
tuo tapa jolla vastasit noille kahdelle edellä oleville oli lapsellinen ja rivien välistä huokuu toi kiivaus kun joku sanoo eriävän mielipiteen.
"Hyvä että lopetit ko. palstan seuraamisen ja kirjoittelun, sillä muistaakseni sulla ei ollut juuri sanottavaa. "
ÖÖ? Mä luin kyseistä palstaa EN KIRJOITELLUT sinne.
Tuo sun loppukaneetti " Jätä lukematta kuuno" Todistaa sen mitä sanoinkin.
Typerä ja lapsellinen,katkeroitunut ihminen siellä.
siis olen tuo nimimerkki ei vittu=D en tuo sami.
väärinkäsityksien välttämiseksi tämä korjaus siis.
Olen ollut kaalidietillä, tohtori Aktic dieteillä ja vaikka millä muula kuurilla ja -letilla. Paino on tippunut! kaikilla. mutta paluu arkeen tapahtuu aina. kun pitää alkaa syömään normaalisti, niin kilot tulevat takaisin kolinalla.
Olen kasvissyöjä. Luulitko ettei kasviksilla liho. voi kyllä! Lisää vaan kermaa ja juustoa sekaan, ja kivoja mausteita, saat iki-ihania herkkuja...
Ja kun olet ravintolassa syömässä ja tilaat kasviruoka-annoksen, -saat lautasellisen öljyä, jossa lilluu muutama paprika ja kesäkurpitsa. kun yrität syädä nälkääsi tota soppaa, niin se jää kitalakeen kiinni...
Vaikka paininvartija opastus tulee hintavaksi, luotan siihen siksi koska se ei ole jotain suppeaa ruokavaliota. Se on elämäntapa. Sitä ei piä lopettaa sittekään kun saa tavoite painon, vaan jatkaa noudattamalla kevyttä ruokavalioa, ei syö enempi ku kuluttaa.
Käytän itse oikeasti rasvoja vähän, samoin sokeria niukasti, mutta liikunta on iso 0 ! Vaikka oikeata sokeria käytän vähän, sorrun makeisiin helposti. söin jopa kromia , jotta makean himo laantuisi, muttei tehonnut. kyllä se on korvien välissä se tärkein piste. Nyt vakuutan itselle, etten tartte suklaata, enkä makeisia, kuten en tupakoikkaan, ja selviän silti. toistaiseksi olen onnistunut, vaikka työni puolesta liikun upeista kahvipöydistä toiseen. Leivoksilla houkutellaan ja muilla ihanuuksilla, ja - "ethän sinä tarvitse laihtua!" "ei sinussa ole liikakiloja!" "mistä sinäkin laihutat?" jokatapauksessa painoindeksini on lievä ylipaino 26 pituuteeni nähden.
Muuta elämäntapoja. Tule painonvartioihin!
Eihän sinun tarvitse lukea JR:n juttuja! näethän sinä kirjoittajan nimimerkin, eikä silloin ku ei jotain jaksa niin tartte lukea. (en minäkään enää jaksanut Lassea... )
joo oon huomannut saman et tää jr pätee joka puolella.jos siis on sama nimimerkki.
ärsyttävää että pitää pilata joka keskustelu sillä et vetää joukkoon noita näsäviisaita juttujaan.
jos joku sanoo erilailla jotain heti pitää vastata oman mielipiteensä.
tähänkin ois yksi mielipide riittänyt mut ei jr:lle.kymmeniä tekstejään laittaa.huoh!
Älä lue jos vituttaa, onko helpompaa tapaa välttää?
Joka puolella? Se joka menee vai se joka seuraa..? Usko kuule vaan mua, en kirjoittele kovin monessa osiossa.