Moiks!
Haluan laihduttaa mahdollisimman paljon joulukuun ensimmaiseen paivaan mennessa. En voi tehda sita kuitenkaan taysin ohjeiden mukaan, mutta itselleni silla ei juuri ole merkitysta ja kiitos ei tallaisia kommentteja, silla tiedan millaisia ne jo olisi, tarvitsen vain pikaista apua. Ratsastan noin 2-3 tuntia paivassa. Joka toinen ilta kavisin kuntosalilla ja soisin vain kerran paivassa ison illallisen, silla se on pakko syoda tasa perheessa, ei muu auta ja se onkin se ongelman ydin ja puhutaan ihan tavallisesta peruna, kasvikset, liha tyylisesta ruoasta, todella isosta ateriasta joka ilta. Jos syon vain sen ja joskus jos alkaa heikottaa niin vaikka anannasta tai taysmehua. Ja tietenkin joisin noin pari litraa vetta paivassa. Milta kuulostaa? Ehka pahalta, mut mitenkohan tossa laihtuisi?
Haluan laihduttaa mahdollisimman paljon joulukuun ensimmaiseen paivaan mennessa. En voi tehda sita kuitenkaan taysin ohjeiden mukaan, mutta itselleni silla ei juuri ole merkitysta ja kiitos ei tallaisia kommentteja, silla tiedan millaisia ne jo olisi, tarvitsen vain pikaista apua. Ratsastan noin 2-3 tuntia paivassa. Joka toinen ilta kavisin kuntosalilla ja soisin vain kerran paivassa ison illallisen, silla se on pakko syoda tasa perheessa, ei muu auta ja se onkin se ongelman ydin ja puhutaan ihan tavallisesta peruna, kasvikset, liha tyylisesta ruoasta, todella isosta ateriasta joka ilta. Jos syon vain sen ja joskus jos alkaa heikottaa niin vaikka anannasta tai taysmehua. Ja tietenkin joisin noin pari litraa vetta paivassa. Milta kuulostaa? Ehka pahalta, mut mitenkohan tossa laihtuisi?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Et tule todellakaan pelkällä isolla illallisella toimeen.
Älä syö niin isoa illallista, mutta älä myöskään poista muita päivän syömisiä. Syö niistä vain aavistuksen vähemmän kuin aikaisemmin.
Riippuen siitä kuinka paljon sinulla on ylipainoa, sinun ei tarvitse lopettaa syömistä, vaan lisätä työtä, eli kuntoilua! Mittaa kuitenkin ensin painoindeksisi, ja jos se on normaalin rajoilla, älä ala laihduttamaan ollenkaan.
Ruuan syönnin (en puhu nyt mistään karkeista tai sipseistä) lopettaminen on vaikeuksien kerjäämistä. Siitä aiheutuu 100% varmasti jojo efekti, jolloin syötyäsi nälkään, keho varastoi sen äkkiä jolloin sinä itse asiassa lihot vaikka sinun pitäisi muka laihtua. Keho tarvitsee muutaman aterian päivässä, aamiasien, päivällisen, illallisen, sekä välipalaa, niin että keho toimisi oikein.
Parhaimman tuloksen saat kun syöt ihan normaalisti normaalia kotiruokaa, kasviksia, hedelmiä, marjoja, lihaa maitoa jne. Sen lisäksi jätät kaikki karkit ja roskaruuat pois, et lopeta suolan tai voin käyttöä, vaan hoidat itsesi kuntoon työtä tekemällä. Mitään muuta kiertotietä laihtumiseen ei ole kuin työ työ ja työ. Se on kaikkein nopein tie laihtumiseen, ja se on myös raskain. Millään poppakonsteilla tai pillereillä et laihdu, vaan tapat vain itsesi.
Jos jätät ruuan pois, sinä et pysty tekemään työtä, eli kuntoilemaan, koska kuukahdat välittömästi kun et saa ruuasta tärkeitä rakennusaineita, etkä energiaa niiden rakennusaineiden käyttämiseen. Ruoka on tärkeä osa laihtumisessa, enkä ymmärrä vieläkään mistä semmoinen luulo on tullut että ruoka pitäisi jättää pois ja sitten muka laihtuisi.
Eiko tossa selvasti sanottu et tallasia vastauksia ei odotettu ja et jos viela kerran joku sanoo et ala syo niin isoa illallista niin AAAAAARRRRGGGGGGGHHHHH kun en voi muuta kun se on PAKKO alaka sano et mikaan ei ole pakko ku tama nyt on!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Olen ylipainonen joo joo joo en ole tyhma, IDIOOTTI! En jaksa kuunnella tollasta, ihan kun en sita olisi sadat kerrat kuullut aivan joka suunnasta! Ymmarratko????!!!! Kiitos! Tiedan sen olevan tyhmaa, mut ei todellakaan ole kyseessa ruoan pois jattaminen jos syon joka paiva ison annoksen perunaa lihaa ja vihanneksia, mielummin jakaisin taman annoksen viiteen pieneen osaan ja soisin pitkin paivaa mutta kun se EI OLE MAHDOLLISTA NIIN KUIN SANOIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ARGH!Tiedan tuon olevan uuvuttavaa ja tappavaa, mut ei siihen kuole, ei todellakaan ole kyseessa ruoan pois jattaminen luo kunnolla tai mene jollekin muille terveys intoilee, mielummin tekisinkin noin mut tana kahtena kuukautena se kun EI OLE VAIHTOEHTO!!! ARGH!Suunnitelmani on et syon hedelmia paivan mittaan ja sitten illalla taman ison aterian(mika on tyhmaa joo tiedan mut ei ole muuta vaihtoehtoa, koittakaa ymmartaa kiitos) ja sitten kuntoilen ja paivalla myos 3 tuntia ratsastan ja aineenvaihdunnan vuoksi juon paaaljon vetta, kaytan kilpirauhaspillereita, ja tama on ihan laakarin maarays ja sit omenaviinietikka pillereita okei nyt vaan tarvitsen tietaa voinko laihtua talla parissa kuukaudessa miten paljon? olen EPATOIVOINEN eika kukaan AUTA!!!
kysele täällä noin vitun tyhmiä teet niin kuin sun on PAKKO.....
Niin teenkin mut haluan vain tietaa laihtuuko tassa ja mitenkahan paljon ehka suunnilleen...Olen pulassa enka voi talle pakolle mitaan ei se ole mun vika anteeksi
että laihdut paljoakaan...
6 tuntia pitempää taukoa!
Jätä kaikki vehnätuotteet ja sokeria sisältävät ruuat pois!
TYperat neuvonantajat yrittakaa ymmartaa ennen ku vastaatte!!! kiittaisin oikeasta neuvosta ja olen yrittanyt sita saada jo kauan enka enaa jaksa naita vastauksia!
Mitä kyselet. Tuskin kukaan tietää miten paljon laihdut, jos laihdut ollenkaan!!! Ei muuta kuin kokeilemaan.. Sit tiiät. Tyhmäähän on luulla, ett joku vois ennustaa sulle luvun!!! KOKEILE JA KATSO ITSE!!!!!!!!
Hei!
Tottakai laihdut, jos lasket kalorit.
Eli laske päivittäinen kalorimäärä. Voi olla vaikeaa, jos joku muu laittaa ateriat/aterian, mutta laske edes summittainen määrä. Liikut todella paljon päivässä, joten ole tarkkana, että saat riittävästi kaloreita.