Hei!
Minä haluan laihtua, haluan sitä kovasti. Olen 18-vuotias nainen ja olen 175cm pitkä ja painan noin 90kg. Haluan laihtua 20 kiloa, ensi kesään mennessä. Laihduin joulusta kevääseen 15kg ja uskon, että voin laihtua tästä kesään sen 20.
Mutta, ongelmani on se, etten tiedä miten laihdun! Noi 15 kiloa meni ihan sillai huomaamatta, en noudattanut mitään erityistä ruokavaliota, enkä mitään vaan rakastuin. Kesällä tuli sitten raukkaudesta seuranneet sydänsurut mutta en onneksi lihonut vaan paino pysyi entisellään.
Nyt en tiedä miten jatkaisin. Olen kokeillut pisteitä mutta ne ahdistavat minua, se että tiedän, että on vain esim: 5 pistettä jäljellä ahdistaa minua. Sitten pelkään, että jos syön normaalisti, niin syönkin liian paljon, enkä laihdu. Myös pelkään sitä että en syö tarpeeksi ja minusta tulee aneeminen ja kehoni menee siihe ketoositilaanko se nyt on?
Voisiko joku auttaa tyttöä hädässä ja antaa minulle neuvon, mitä söisin päivässä ja mihin aikaan yms... Kiitos jo etukäteen!
Minä haluan laihtua, haluan sitä kovasti. Olen 18-vuotias nainen ja olen 175cm pitkä ja painan noin 90kg. Haluan laihtua 20 kiloa, ensi kesään mennessä. Laihduin joulusta kevääseen 15kg ja uskon, että voin laihtua tästä kesään sen 20.
Mutta, ongelmani on se, etten tiedä miten laihdun! Noi 15 kiloa meni ihan sillai huomaamatta, en noudattanut mitään erityistä ruokavaliota, enkä mitään vaan rakastuin. Kesällä tuli sitten raukkaudesta seuranneet sydänsurut mutta en onneksi lihonut vaan paino pysyi entisellään.
Nyt en tiedä miten jatkaisin. Olen kokeillut pisteitä mutta ne ahdistavat minua, se että tiedän, että on vain esim: 5 pistettä jäljellä ahdistaa minua. Sitten pelkään, että jos syön normaalisti, niin syönkin liian paljon, enkä laihdu. Myös pelkään sitä että en syö tarpeeksi ja minusta tulee aneeminen ja kehoni menee siihe ketoositilaanko se nyt on?
Voisiko joku auttaa tyttöä hädässä ja antaa minulle neuvon, mitä söisin päivässä ja mihin aikaan yms... Kiitos jo etukäteen!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Suosittelen tutustumaan Kiloklubiin seitsemän päivän ajan ilmaiseksi. (Sen jälkeen tosin maksullinen palvelu.) www.kiloklubi.fi
Siellä keskustelupalstoilla olen lukenut, että monet, joilla Painonvartijoiden pisteohjelma on aiheuttanut samoja ongelmia, ovat olleet tyytyväisiä kiloklubin "sallivampaan" linjaan. Suosittelen tutustumaan, niin näet sopiiko palvelu sinulle.
Liity joko Kiloklubiin tai Keventäjiin. Käsittääksen i ovat samanlaisia, mutta Kiloklubiin voi etukäteen tutustua ilmaiseksi. Itse liityin Keventäjiin elokuun lopussa ja painoa on lähtenyt 6 viikossa 6 kiloa. Alkuahdistuksen jälkeen homma on toiminut kuin junanvessa. Jos sinulla on mahdollisuus, niin käy erilaisissa jumpissa/kuntosalilla tai harrasta ulkoliikuntaa.
Minäkin suosittelen Kiloklubia, tosin vain oman 7 päivän kokemuksen pohjalta. Mutta vaikutti hyvältä, ja voin vakuuttaa itse olevani vaativa ja tarkka asiakas tällaisissa asioissa =)