Olen 164 cm pitkä ja painan 65 kiloa. Nyt alkaa vituttaa kun ostoksilla ei mitkään hienot farkut mahdu päälle. Kauheat jenkkakahvat ym. Jos lopettaisi kokonaan syömisen? Laihtuuko vai kuihtuukio? Vai pitäiskö syödä päiväs muutama hedelmä ja treenata nii pirusti?
Nyt saakutti lähtee kilot veks
.......
3636
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Otahan nyt järki käteen ja ajattele, mistä kaikesta hyvästä ja kaloripitosesta sun läskkit on kertyneet.
Ja ala sitten tiputtaa listoiltasi näitä herkkuja ja kaikkia herkkuja pois. Kerran viikossa voi hyvää syödä, ei useammin.
Syö tavallista kotiruokaa, ruoka-aikoina, niin ei tarvi nälkäänsä ostaa suklaata ja pullaa.
Ja liikuntaa kanssa mukaan. reipasta kävelyä tai hölkkää tms.
Kyllä se paino alkaa tippumaan. Ajan kanssa olet kilosi hankkinut, ei ne hetkessä poiskaan lähde. Tsemppiä!
Olen melkein samanpituinen kuin sinä ja tavoitepainona on juuri tuo 65kg, ja ajattelin, että sitten vihdoin mahdun kaikkiin niihin hienoihin farkkuihin =)
Syömättä kuihtuu.
Aloita säännöllinen liikunta eli oin 4krt viikossa reipasta kävelyä/hölkkää ja jätä kaikki herkut pois. Älä syö yli 1200kcal/päivä. 800-1000kcal on hyvä, mun mielestä. Laihdutin tuolla tyylillä puolitoistavuotta sitten 65kg:sta 50kg:hen. Nyt paino on noin 48kg ja olen hyvin tyytyväinen, eli ruokavaliomuutoksella pääsee jo pitkälle. En syö ollenkaan enään Mc enkä Hese ruokaa, ei Raxeja eikä Kebabeja. Joskus käymme mieheni kanssa ravintolassa syömässä. Ja kerran viikossa karkkipäivä. Lauantaina eli huomenna!!!