Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    aamupalalla

    aloitan huomenna vhh:n mutta en tee sitä ihan kuitenkaan niin vähillä hiilareilla kuin siinä alussa pitäis. eikös siinä ole se 20 hiilaria raja. mä aattelin 30 sillä tää on vaan ihan testimielessä vaikka tottakai haluan hoikistua. kysymys kuuluu, että mitä ihmettä sitä tässä alkuhommassa söisi aamuisin? ajattelin kyllä syödä munakasta, keitettyjä munia, mutta haluaisin jotain vaihtelua siihen. mitäs sitä siis söisi aamulla? onko sitten pahasta että aamulla söisi banaanin, vhh jogurttia tmv... antakaa vinkkejä nopsaan kiitos!
    9831
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    sokeria, kaikkia vehnästä tehtyjä tuotteita, ja yleensä nopeita hiilareita!
    Perunoita, banaaneja yms. voi syödä pieninä annoksina - ne ovat hyvänmakuisia ja terveellisiä.

    Äänestä

    • eivät taida kuulua minkään VHHn aloitukseen. Jos siis tarkoitus todellakin on vähentää niitä hiilareita.

      Äänestä

    monella muullakin tavalla kuin Atkinsin induktiolla. Tyylillä ei liene paljoakaan väliä, kunhan on tutustunut juuri siihen tapaan millä aikoo aloittaa.

    Äänestä

    Tärkeintä on päästä ketoosiin. käy katsomassa wikipediasta mitä ketoosi tarkoittaa, jos et tiedä. Kun elimistö menee ketoosiin on siinä hyvä lähtötilanne. Kun olet laihtunut mielestäsi tarpeeksi, aletaan hakemaan sopivaa hiilihydraatti tasoa.
    Suosittelen tutustumaan Atkinsin dieettikirjaan, sillä minäkin aloitin.
    Ja muista, että ketoosiin ainoastaan terveillä munuaisilla.

    Äänestä

    • Ketoosin saavuttamiseen menee ainakin kolme päivää, vaikkei päivässä söisi kuin 300 kcal - ihan mitä hyvänsä.

      Äänestä

    • glygogeeni kirjoitti:

      Ketoosin saavuttamiseen menee ainakin kolme päivää, vaikkei päivässä söisi kuin 300 kcal - ihan mitä hyvänsä.

      miten tämä nyt auttoi?

      Äänestä

    • glygogeeni kirjoitti:

      Ketoosin saavuttamiseen menee ainakin kolme päivää, vaikkei päivässä söisi kuin 300 kcal - ihan mitä hyvänsä.

      ei kaloreilla ole mitään tekemistä ketoosin kanssa.
      http://fi.wikipedia.org/wiki/Ketoosi_(tila)

      Äänestä

    • 6 KK kirjoitti:

      http://fi.wikipedia.org/wiki/Ketoosi

      Jossain toisella keskustelu palstalla se toimisi, mutta ei täällä.
      Se että linkki ei toimi täällä, johtuu siitä että jälkimmäinen sulkumerkki ei kuulu enään itse linkkiin. En tiedä miksi täällä käy niin.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kissanainen... kirjoitti:

    aloitan huomenna vhh:n mutta en tee sitä ihan kuitenkaan niin vähillä hiilareilla kuin siinä alussa pitäis. eikös siinä ole se 20 hiilaria raja. mä aattelin 30 sillä tää on vaan ihan testimielessä vaikka tottakai haluan hoikistua. kysymys kuuluu, että mitä ihmettä sitä tässä alkuhommassa söisi aamuisin? ajattelin kyllä syödä munakasta, keitettyjä munia, mutta haluaisin jotain vaihtelua siihen. mitäs sitä siis söisi aamulla? onko sitten pahasta että aamulla söisi banaanin, vhh jogurttia tmv... antakaa vinkkejä nopsaan kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu