Heippa kaikki!
Mitenkäs teillä on viikko sujunut? Toivottavasti "laskusuhdanteisesti" tai edes "tasapaksusti". Vaikka eihän pienistä ylämäistäkään pidä masentua, vaan ottaa ne haasteina. Ja aina pitää katsoa kokonaistilannetta - sitä, että kokonaissumma on kuitenkin miinusmerkkinen :)
Mä tulin sunnuntaina lomalta vanhempien ja höyryävien herkkupatojen luota. Tuli syötyä kaikkea ihanaa (makaronilaatikkoa, hernekeittoa, mustikkapiirakkaa, omena-kaurapaistosta, suklaata jne), nautiskellen, mutta silti kohtuudessa pysyen.
Liikunta jäi aika vähiin, lähinnä tuli käveltyä kaupungilla ja kaupoissa (ja vähän kesäpaikan kallioilla ja metsässäkin), mutta tää mun projekti ei noin pääasiassa nojaakaan liikuntaan... Ruokatottumukset on pääasia, liikunta on vain plussaa :)
Ja sitten niihin tuloksiin:
16.8: 114,3 kg (lähtöpaino)
21.9. 109,8 kg (ennen lomaa)
3.10. 108,3 kg (loman jälkeen)
Eli loman aikana lähti siis 1,5 kg! Ja seitsemän viikon yhteispudotus on 6 kg! Oon aika tyytyväinen!!! Tästä on hyvä jatkaa :)
Tsemppiä kaikille!
Mitenkäs teillä on viikko sujunut? Toivottavasti "laskusuhdanteisesti" tai edes "tasapaksusti". Vaikka eihän pienistä ylämäistäkään pidä masentua, vaan ottaa ne haasteina. Ja aina pitää katsoa kokonaistilannetta - sitä, että kokonaissumma on kuitenkin miinusmerkkinen :)
Mä tulin sunnuntaina lomalta vanhempien ja höyryävien herkkupatojen luota. Tuli syötyä kaikkea ihanaa (makaronilaatikkoa, hernekeittoa, mustikkapiirakkaa, omena-kaurapaistosta, suklaata jne), nautiskellen, mutta silti kohtuudessa pysyen.
Liikunta jäi aika vähiin, lähinnä tuli käveltyä kaupungilla ja kaupoissa (ja vähän kesäpaikan kallioilla ja metsässäkin), mutta tää mun projekti ei noin pääasiassa nojaakaan liikuntaan... Ruokatottumukset on pääasia, liikunta on vain plussaa :)
Ja sitten niihin tuloksiin:
16.8: 114,3 kg (lähtöpaino)
21.9. 109,8 kg (ennen lomaa)
3.10. 108,3 kg (loman jälkeen)
Eli loman aikana lähti siis 1,5 kg! Ja seitsemän viikon yhteispudotus on 6 kg! Oon aika tyytyväinen!!! Tästä on hyvä jatkaa :)
Tsemppiä kaikille!
Vastaukset 2
Vanhimmat
hyvältä näyttää, tsemppiä jatkoon!
Anteeksi että olen ollut poissa pitkän aikaa!!!! EN olen toki unohtanut meidän ryhmää, mutta on ollut niin paljon kaikkea kiirettä että en ole kerennyt! NYt lupaan tsempata ja kirjotan takuulla! (Tosin lähden ensi viikolla pariksi viikoksi matkoille)
Elikkäs sitten tunnelmia ja kuulumisia..
Kaiken kiireen keskellä ei tietenkään ole painonpudotus unohtunut...vaikkakin painoni on junnannut paikoillaan useasta syystä johtuen...olen tässä viettänyt aikaa niin että hoidan opintojani kotonta(oppitunteja kun ei ole) ja töissäkään en voi käydä, joten rytmi mennyt ihan sekasin ja minusta on tullut varsinainen yöeläjä. No ensi viikolla pakostakin alkaa rytmi menemään kohdilleen entiseen.
Olen aloittanut ja jatkan edelleen(kuukauden verran olen jatkanut) viikottaista uimista. SEn puolitoista tuntia käyn aina uimassa. Sen lisäksi olen kuntosalilla käynyt kerran viikossa. Lisäksi kotona on tullut steppailtua.
Ruokarytmi on mennyt sekaisin tässä kanssa ja täytyy se hoitaa kuntoon, sen olen tälle viikolle ottanut tavoitteekseni! Olen kyllä syönyt terveellisiä ruokia, mutta sitten välillä on mennyt jotain makiaa, kun on jäänyt joku ruoka tai välipala väliin...nyt se täytyy hoitaa pois! Koska olen huomannut että kun syön kunnolla ei mieli herkkuja edes tee.
Näin siis täällä..ja vielä kerran pahoitteluni. IHanaa että ootte täällä kirjotelleet ahkerasti.
Ja Tradux: Onnittelut hienoista tuloksista ja tsemppiä jatkoon yhä edelleen :)
Ja tsemppiä kaikille myös..kyllä myö onnistutaan ;)
Kirjotelkaa!
Tilhi