Ajattelin, että pistettäiskö pystyyn taas uusi -5kg ryhmä :) kerrottais aktiivisesti päivittäin, tai muutaman päivän välein, miten on mennyt ja vaik tuloksia ym.. :)
Mä en ole ylipainoinen, mut pyöristynyt. Viime keväänä sain 9kiloa pois ja nyt takas on tullut 6kiloa. Aluks haluisin 5kiloa pois, koska niissä lukemissa oon lähiaikoina ollutkin.. :)
Oon nyt 162cm ja noin 56kiloa.. Onko halukkaita tulemaan mukaan? kaikki tervetulleita :)
Mä en ole ylipainoinen, mut pyöristynyt. Viime keväänä sain 9kiloa pois ja nyt takas on tullut 6kiloa. Aluks haluisin 5kiloa pois, koska niissä lukemissa oon lähiaikoina ollutkin.. :)
Oon nyt 162cm ja noin 56kiloa.. Onko halukkaita tulemaan mukaan? kaikki tervetulleita :)
Vastaukset 17
Vanhimmat
Minä tahtoisin mukaan! Mullaki oli vähän sama juttu vuosi sitten kuin sulla: laihdutin 10kg pois, mutta niistä on tullut nyt takaisin 7kg :( Noista seitsemästä olen nyt saanut jo melkein kolme pois,että vielä olisi jäljellä..
Mittani ovat tällä hetkellä 171cm ja 69,5kg. 65kg olisi tavoitteeni ensin, siihen pääsin viime kesänä ja olin kyllä jo aika hyvässä kunnossa silloin, mutta ehkä haluaisin tuostakin vielä hieman nipistää. En kuitenkaan missään nimessä alle 60 kilon, ruumiinrakenteelleni se olisi varmasti jo aika anorektisen näköistä, vaikka ei vielä alipainoa olisikaan.
Lasken painonvartijoiden pisteitä ja liikun ahkerasti. Liikunta on kyllä paras keino muokata kroppaa. Joskus olen laihduttanut ilman sitä ja tuloksena on ollut vain "löysää lihaa", vaikka paino onkin tippunut.
Jouluna olisi mukava painaa tuo 65kg :)
Moi!
Ihmeissäni luin nuo mittasi ja olet kyllä todellakin ihan normaalipainoinen!
onnistumisesta. Taidan joka päivä ylittää, eli taitaa tulla 1200 kaloria. Joitain omia ruokia on vaikea arvioida.
Olen pysynyt erossa herkuista ja laihiksella kielletyistä aineista kohta kaksi viikkoa.
Eilen söin porkkanakakun reunaa ilman päälistä. Suon itselleni pienen herkun keta viikossa, tai sitten ensi viikon nimipäivillä pidän herkkupäivän. Katselin allakkaa ja totesin tulevilla viikoilla olevan synttäri ym. juhlia. Täytyy keventää siis ennakkoon ja jälkikäteen.
Mikäli aikoo jouluksi saada painoa pois nyt alkaa olla kiire. Joulukuussa on niin paljon kaikilla juhlia ja joulujuhlissa syödään.
Maanantaina ilmoitan painoni.
Ulkoliikuntakelit ovat nyt onneksi hyvät!
Minä haluun mukaan kans!
Painoa nyt 59kg ja pituutta 165cm.
Paino ollut pitkään 52kg:n tietämillä, viime aikoina repsahtanut syöminen yms..
Vaikken vielä ylipainoinen olekaan, ottaa päähän kun ei vaatteet mahdu päälle ja luonto ei antais periksi ostaa uusia ja isompia..!
Tsemppaillaan!
oikeassa paikassa ootte;)
mulla kans olin pitkään ~60kiloa, noin puoli toista vuotta.. sitten päätin että nyt saa riittää ja sain itteni noin 51kiloseks, siinä olin aika pitkään mut nyt jo 56kiloa :)
2kk ajan söin joka päivä yli 2000kcaloria ja tässä lopputulos :O onneks tänään on mennyt jo hyvin.. :)
Mä laihdutan kans kaloreiden avulla :) en niinkään katso hiilareiden ja protskujen määrää, mutta kalorit kyllä.. mites te muut? :)
yeah! tsemppiä meille! :)
Mullakin on tullut kesän jälkeen 5 kiloa lisää ja ne saavat kyllä nyt kyytiä. Tän päivän vielä herkuttelen, mutta sitten alkaa mahtava pudotus.
Mä laihdutan liikunnnan ja kalorien avulla. Toimii hyvin.
Tsemppiä kaikille. Laihdumme 5 kiloa!
Sitä odotellen:)
Mun kans pitää saada tuo 5 kiloa pois. Jätän yksinkertaisesti herkut pois ja liikun päivittäin. Kauan olen jo yrittänyt päästä niistä eroon mut tuntuu että perse ja maha vaan kasvaa koko ajan!
Olen jonkun vajaan vuoden aikana lihonnut n. 53 kilosta 60 kiloon ja ottaa päähän. Nyt kun muutama viikko sitten aloitin kunnolla ottamaan niskasta kiinni, olen tällä hetkellä tasan 57 kg, ja pituutta 167 cm. Tuosta siis olisi tarkoitus pudottaa vielä ainakin se 5 kg :)
Syömisiäni katson sen verran, että mitä laitan suuhuni ja kuinka paljon. Tuo määrä on ollut aina ongelmana minulle. En jaksa laskea enää kaloreita, kun niin joskus tein ja tylsyynnyin.
Urheiluosuus on 30 minuuttia päivittäiset pyörämatkat, sekä tuohon päälle n. 45 minuutin hölkkälenkit, ainakin 4:nä päivänä viikossa :)
kiva että saatiin porukka kasaan :)
mulla karkasi taas eilen "mopo käsistä", mikä todellakaan ei oo uus asia.. millonkohan oon viimeeks onnistunut? voi olla yli 2kk sitten :/ miten se onkaa näin vaikeeta..
Mun tarkka paino tällä hetkellä on 55,5kg. Toive olis just tasan se 5kiloa pois.. tuntuu kyl ikuiselta haaveelta.
Mä voisin tehdä niin että ens keskiviikkona käyn seuraavan kerran vaa'alla ja ilmotan sen sitten :) siihen saakka lasken kaloreita ja yritän.. :) olis kiva löytää joku yhteinen punnituspäivä, vai onks se tyhmä idea?:) mul ainakin on tapana käydä joka päivä ainakin kolmesti vaa'alla.. kyllästyttää vaan jo :D
Ei kannata sillä vaa'alla rampata. Mulla ei sellasta edes ole. Päivän aikanahan paino vaihtelee, illalla yleensä jopa pari kiloa enemmän kuin aamulla. Oot varmaan huomannut..? Mä otin mitat ja seuraan niitä. Kärsivällisyyttähän tässä tarvitaan ja itsekuria. Ei ne läskit viikossa lähde..
ei mulle tarvi laihdutuksen "saloja" kertailla, mulla on takana 10kilon pudotus eli kyllä mä ne jo tiedän ;)
mulla on 40 kiloa =)
et voi vedota tohon :) olis vaikka 100kg mut jos mä en neuvoja tarvitse niin..? :)
niin vieläkö toi että -5kg ryhmä?? olisin halukas laihduttamaan 5 kg. näin aluksi. olisi kiva saada tsemppi kaveri.
Jostain täytyisi tukea laihdutukseen saada. Kannustetaan toisiamme itsekuriin!
Ylipainoa minulla ei paljoakaan ole, mutta muutama kilo olisi mukava saada pois ja kiinteytyminen on suurin tavoite. Olen 165cm ja 58kg.
Muutaman päivän olen jo saanut pinnisteltyä ilman suurempia herkkuja, mutta tiukkaa se on tehnyt.
Voisin liittyä teidän seuraan :) Kesän jälkeen
lahjakkaasti lihonut sen 5kg, josta tosin onneksi
sain jo 2kg pois, mutta voisin sen 5kg vielä pudottaa, oisipa sitten onnellinen ja jenkkakahvaton ;)
Pituutta minulla on 176cm, ja vaaka näyttää tällä
hetkellä se 66kg. Vähän tuskaista tuo itsekseen
syömisten vahtaaminen, jos tällainen porukka tois
hieman motivaatiota ja tsemppiä! Etenkin kun näin
pimenevinä syysiltoina tekisi aina mieli fiilistellä ja natustaa se levy fazeria :P~
Tänään aamulla puntari näyttkin sitten 55,7 kg, aikaisemmin oli 57 kg :> Viikolla ei ollut oikein aikaa kuntoilla muuten kun 6 km koulumatkat pyörällä, että oikeastaan keskityin vain noiden ruoka-annoksien tarkailemiseen. Kyllä aika vahvasti olen taivoitetta kohti menossa :)