Olen tässä miettinyt että pitäisköhän kokeilla Nutrausta. Joten kertokaa kaikki hyvät ja myös huonot puolet ko. asiasta.Kuinka kauan pitäisi yhtäkestoisesti nutrata ja paljon nutrauksella voi tiputtaa painoa?
Painoni on jumahtanut 90kg:hen vaikka ruokavalio ei ole muuttunut. ja käyn vähintään 3kertaa viikossa urheilemassa.
Painoni on jumahtanut 90kg:hen vaikka ruokavalio ei ole muuttunut. ja käyn vähintään 3kertaa viikossa urheilemassa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ateriakorvikkeilla (nutrilet, naturdiet ym. merkkejä on useita) voi omatoimisesti pudottaa painoaan 2 enintään kolme viikkoa yhtäsoittoa. Jos kauemmin haluaa se tulee tehdä joko lääkärin tai ravitsemusterapeutin/terveydenhoitajan valvonnassa.
Ainakin Nutrilettia on saatavissa ruokakaupoissa luontaistuotehyllystä maksaavat n.20 euroa 15 kpl:n pakkaus.Apteekista ja luontaistuotekaupoista saa myös mutta maksaa enemmän.
Niitä juodaan viisi pussia päivässä, lisäksi voi syödä vesipitoisia kasviksia esim;kurkkua, kaaleja,tomaattia,jäävuorisalaattia, 400-500 g/pv
Ja vettä tai kivennäisvettä ainakin 2 litraa/pv
Ennenkuin aloittaa nutrauksen kannattaa muutaman päivän ajan keventää ruokavaliota, helpottaa näläntunnetta alkumetreillä.
Liikuntaa voi harrastaa mutta raskasta liikuntaa pitäisi välttää.
Tahdonvoimaa tarvitaan.
Paino kyllä putoaa tällä kuurilla, kilojen määrä on varmaan yksilöllistä mutta ainakin aluksi lähtee useampi kilo viikossa sitten vähän hidastuu. Mutta kuten muidenkin diettien kohdalla paino tulee ajan myötä takaisin ellei ruokailutottumuksia muuta.
Se on kuitenkin hyvä sysäys, varsinkin jos on paljon pudotettavaa.
Ainakin minun kohdalla toimi hyvin kun vaan noudattaa ohjeita tarkasti.
Tässä nyt jotain, voi olla ettei kaikkea muista sanoakkaan.
Tsemppiä vaan jos päätät ryhtyä toimeen!
Kiitoksia kovasti tiedoista. Lähinnä ajatuksena on juuri saada lisä potkua laihduttamisellekoska olen nyt jumittunut tähän painooni vaikka kuinka olen yrittänyt syödä monipuolisesti, mutta vähän (n.1500kcal) sekä lisännyt liikuntaan (0 kertaa viikosta 3-5kertaan viikossa)
Kun sen mittarin saisi näyttämään 8 alkavaa lukua...
Kyllä sinulla on ihan oikea asenne joten uskon että onnistut. Voisin hyvin kuvitella että parin viikon nutrikuuri antaisi sinulle aivan uuden potkauksen jatkossa. Vähän kallista ruokaahan se on mutta kun laskee ettei itselle tarvii muuta varata kuin nutrit, vähän kasviksia ja vettä niin ei se nyt kohtuuton ole.
Suosittelen lämpimästi!
tuohon vielä, että ei Nutrausta ole pakko tehdä täydellisenä. Voi syödä muutakin kunhan laskee kalorit ja pysyy asettamassaan määrässä per päivä. Itse syön aamupalan (puuroa)päivällä nutraan ja illalla syön jugurttia tai vastaavaa, ehdoton rajani on 1200 kcal per päivä.
Tämä vain vinkkinä.Tsemppiä!=)
Tämä täti jymähti tähän painoon nin kokeilen elämäni ensimmäistä kertaa nutrausta jos vaikka lähtis taas paino laskuun. Tosin tämä on tällainen semiversio eli päivät menee suurinpiirtein nyt näin.
Aamulla nutrilett patukka
Lounaalla joko N-pussi tai koulussa keitto
tämän jälkeen vielä 2 pussia nutrilettia tai jos en syönyt lounaalla normaalia ruokaa syön sen illalla. Jotain lämmintä on pakko saada kerran päivässä. Lisäksi popsin vihanneksia kuten kurkkua ja tomaattia ja yritän juoda vettä aina kun muistan. Laskeskelin että tällä valiolla päivän kalorisaldoksi tulee n. 900-1200 kcal per päivä, riippuen normaaliruoasta. Tosin pyrin tekemään senkin vähärasvaisena ja kalorisena ja rajoittanut annoskokoa... Pari päivää takana eikä kyllä näy vielä missään
kyllä se paino lähtee laskemaan. Mulla on sama homma ton lämpimän ruuan kanssa, sitä on saatava kerran päivässä joten valitsin tuon puuron aamulla. Mulla on lähteny nyt 11 päivässä 5 kg.
onko kaikki nutrilett tuotteet yhtä tehokkaita? Kuulin että ne keittomaiset jauhot, olisivat parhaimpia?