Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka kauan voin jatkaa?

    Olen nyt syöny todella niukasti parin viikon ajan. Lähinnä 4-viljan hiutaleita, leseitä, siemeniä ja sitten vähärasvaista kinkkua, ja kananmunan silloin tällöin. Paino on pudonnut mukavasti ja olen päässyt jatkuvasta syömishimostani joka aikaisemmin oli todella suuri ongelma. Nyt mietin että miten pitkään voin tätä jatkaa, ettei mitään puutostiloja tms tulisi. Toisaalta mietityttää että voinko koskaan alkaa syömään normaalisti, kun ruokahalua ei tunnu juurikaan olevan.
    2583
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eiköhän sen itse tunnu koska alkaa olemaan huonomman rajan puolella. kunhan muistaa huolehtia että syö silti monipuolisesti että saa kaikki vitamiinit ym ja mahd täydentää tabuilla sit. Ja voihan aina käyd labrakokeit ottamassa jne.

    Äänestä

    Jos syöt todella niukasti ja proteiinia tulee vain kinkusta ja kananmunasta silloin tällöin, puutos voi ajan myötä tulla lihaksista. Rasvattomasta maitorahkasta ja raejuustosta saat runsaasti proteiinia ja arvokasta kalsiumia, kuitenkin vähillä kaloreilla. Kaikkilla dieeteillä, missä syödään 1200 kcal tai alle, pitäisi kiinnittää huomiota erityisesti riittävään proteiininsaantiin. Äläkä unohda kasviksia! Jätä tuo kinkku mieluiten pois ja pistä tilalle maitorahkaa, raejuustoa ja kasviksia. Saatkohan tarpeeksi C-vitamiinia? Noita siemeniä kannattaa syödä sitten reilusti, jotta saat varmasti tarpeeksi rasvaa. Kananmuna kannattaa pitää, siitä saat paljon vitamiineja ja hivenaineita.

    Mitä vähemmän syö, sitä tarkemmin joutuu ruokavalionsa kokoamaan!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mie vaan kirjoitti:

    Olen nyt syöny todella niukasti parin viikon ajan. Lähinnä 4-viljan hiutaleita, leseitä, siemeniä ja sitten vähärasvaista kinkkua, ja kananmunan silloin tällöin. Paino on pudonnut mukavasti ja olen päässyt jatkuvasta syömishimostani joka aikaisemmin oli todella suuri ongelma. Nyt mietin että miten pitkään voin tätä jatkaa, ettei mitään puutostiloja tms tulisi. Toisaalta mietityttää että voinko koskaan alkaa syömään normaalisti, kun ruokahalua ei tunnu juurikaan olevan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu