Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lenkkelijän ruokavalio?

    Ajattelin aloittaa lenkkeilyn ja yritän pudottaa painoa samalla. miten kannattaisi syödä, että paino lähtis parhaiten?
    4716
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kevyt lenkkeily ei juuri erikoisruokavalioita vaadi. Tunnin reippaalla kävelylenkillä 80-kiloinen kuluttaa alle 300 kcal, eli suunnilleen 3 voileivän verran. Urheilulla ei siis juurikaan kannata sitä energiavajetta alkaa tekemään. Suunnittele ruokavalio, jolla laihdut ilman liikuntaa ja noudatat sitä lepopäivinä. Lenkkipäivinä lisäät siihen vain sen muutaman voileivän.

    Äänestä

    • Se tarkoittaa sitä, että VHH, ei muuta.

      Äänestä

    • vastuspihdit kirjoitti:

      Se tarkoittaa sitä, että VHH, ei muuta.

      olen tietämätön. mistä lyhenne ja siis tarkoittaa että mahdollisimman vähän hiilihydraatteja? toimiva?

      Äänestä

    • pirpanas kirjoitti:

      olen tietämätön. mistä lyhenne ja siis tarkoittaa että mahdollisimman vähän hiilihydraatteja? toimiva?

      ei se ton vaikeempaa ole päätellä.... kuten totesitkin Vähän HiiliHydraatteja. Mistähän se mahtais olla lyhenne mitä?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    *************** kirjoitti:

    Ajattelin aloittaa lenkkeilyn ja yritän pudottaa painoa samalla. miten kannattaisi syödä, että paino lähtis parhaiten?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu