Miten sais ittiä niskasta kiinni? Mun pitäis saada 10kg pois..alotan aina laihutuskuurin oikein innokkaasti ja käyn jopa lenkillä, mut se innostus laantuu viikon sisällä..tahtosin oikeasti laihtua! Tarvisinki nyt neuvoa, että miten saisin itteni pysymään pois jääkaapilta! Ois niin helppo jos asuis omassa kämpässä, mutta ku kotona nuita ruokia ja herkkuja on joka paikka täynnä...tarvis nyt kiireesti joltaki motivaatiokeinon jotta vois jatkaa ennenku kaikki mielenkiinto häviää. Pliis, auttakaa?
apua tarvis...
Puh puh
7364
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
tuttu juttu. mä en saa millään niskasta itteä kii. lenkkeilykin menee penikkataudin takia puuhun ja kuntopyörää ei oo vara ostaa.
asun kylläkin omas kämpäs.
Paras motivaation lähde on oman kropan kunto. Kun alkaa makean himo yllättää, niin vaatteet pois ja peilin eteen. Kyllä alkaa motivaatiota löytymään ainakin minulla.
Toinen motivaation lähde voisi olla jonkinlainen vedonlyönti. Ainakin näin miehisestä näkökulmasta.
Enpä kovin viiti itteeni peilistä ilman vaatteita katella..eipä sillä, ne liikakilot näkyy päällepäinki ei tarvi siis vaatteitakaa riisua...mutta tuo voi tepsiä miehille. Ja vetoahan mä voisin kyl oikeestaa lyödä..se ainaki auttas karkkilakossa pysymiseen. Kiitti vinkeistä:)
Itse olen ny parin kolmen viikon aikana saanut 3 kiloa pois pointsin avulla. Ensimmäinen viikko oli yhtä tuskaa ja toinen oli kans mut ei niin paha... Pidän itselleni karkkipäivän viikossa jolloin en laske pisteitä. Kävelen suunnilleen joka päivä ja käyn kerran viikossa aerobicissä. Olen ollut erittäin tyytyväinen pointsiin, sain kaveriltani ne pistehommat ilmaiseksi... Hän oli laihuttanu 13 kiloa 3 kuukaudessa...
Vielä 7 kiloa on tavoitteena saaha pois..Mut varmaan suurin haaste on sitte ihannepainon tavottamisen jäläkeen et se pysyis siinä... Onnea sulle!!
Olen leikannut hoikkien ihmisten kuvia ja kun tekee mieli herkutella, vilkaisen niitä, sitten itseäni. Motivoi tarpeeksi.
hei!
kyllä kaiken a ja o on motivaatio. sen ylläpitämiseen tarvitaan usko itseensä ja tavoitteeseesi. tee itsellesi motivaatio päiväkirja johon mietit syitä laihtua ja jossa käyt mielikuva keskustelua itsesi kanssa miltä näytät kun olet saavuttanut ihannepainosi, eli elämysmatkailua. sitten päätös jonka myös kirjaat tuohon päiväkirjaasi ja oikein minä muodossa.minä maija meikäläinen olen luvannut itselleni että laihdutan sen ja sen verran siinä ja siinä ajassa.
sittenuskot asiaasi joka päivä siihen mallin että minä pystyn ja kykenen ja kukaan ei voi minua estää kaikki on kiini itsestäni ei muista.
jos tulee lipsahduksia eli tulee välillä mässäiltyä mitäpä sitten ei ne kilot ole tulleet yhdessä yössä että kärsii sitä joskus mässäilläkkin kun ei anna periksi!
joten usko asiaasi niin lopussa kiitos seisoo .usko on vahva motivoija ja kaikki muut ikävät puheet tai tyhmät kannustukset on unohdettava on uskottava omiin voimavaroihin luotettava tehtäväänsä ja ajateltava POSITIIVISESTI asian toteutumiseen eikä missään vaiheessa antaa epäilykselle valtaa. niin minä olen toiminut ja toimin edelleen ja tiedän onnistuvani ajan kanssa ja niin onnistut sinäkin=) stemppiä elämän työsi kanssa sillä sitähän se todellisuudessa on ei mikään kuuri vaan elämän työ. ole valmis haasteeseen ja kohtaa vaikeatkin asiat positiivisella mielellä!!!
..mulla niitä toiveita ois montaki..haluaisin laihtua ylioppilasjuhlia varten, omia kihlajaisia varten ja mikä tärkeintä- haluaisin oman elämän tasapainosemmaksi niin ettei aina tarvis tuntea huonoa omaatuntoa siitä että syö karkkia tms."epäterveellistä"...ja en usko että karkit tai mikää on epäterveellistä jos niitä ei syö joka päivä. Mutta mä lupaan nyt yrittää!! Voin vaikka jonku viikon päästä käydä samalla nimimerkillä pistään vähän tekstiä, miten on lähteny käyntii. Pitäkää peukkuja pystyssä ystävät kalliit!!! :) Kiitti vinkeistä, ne tulee tarpeen!!!!!!!!!Ja jos joku haluaa alkaa mailaan ja sillä tavalla et voitas toisia kannustaa, osote on : [email protected] Eiku postia tulemaan vaan:)